Признаки нехватки йода в организме

Йод – это микроэлемент, вещество, количество которого в организме ничтожно мало, а его рол очен велика. В среднем йода требуется всего 2-4 мкг микроэлемента на 1 кг массы тела, то ест для взрослого мужчины в сутки приблизително 150-300 мкг. Молодым людям в период полового созревания, кормящим и беременным женщинам необходимо более 400 мкг йода.
Йод – эссенциалный микроэлемент (не синтезируемый в человеческом организме), поэтому требуется его постоянное поступление извне.

Как понят, что организму не хватает йода

Признаков дефицита йода в организме множество, вот самые частые и очевидные:

  • Уменшение аппетита при увеличении веса
  • Вялост, быстрая утомляемост, сонливост днем и плохой сон ночю
  • Постоянная раздражителност и плохое настроение
  • Ранняя седина, сухост кожи, выпадение волос, ломкост ногтей
  • Ухудшение памяти, понижение работоспособности
  • Трудно сосредоточится на решении конкретной задачи
  • Частые головные боли
  • Часто першит в горле

Чтобы убедится в реалной нехватке йода, желателно сдат анализ крови на тиреоидные гормоны.

Придя к врачу-эндокринологу с подозрением на йододефицит, мы обязателно получим направление на анализ крови для определения количества важной триады гормонов Т3, Т4, ТТГ.

Что это за гормоны?

ТТГ – тиреотропный гормон, он вырабатывается в гипофизе и управляет работой щитовидной железы. Если анализ крови покажет избыток ТТГ, это может быт признаком гипотиреоза или эндемического зоба (недостатка гормонов щитовидной железы).

Т3 – трийодтиронин общий. Пониженный уровен Т3 сигнализирует о недостатке йода в организме, возможно, также о гипотиреозе и снижении обмена веществ. Снижатся показател Т3 также может при слишком болших физических нагрузках или слишком резкой и болшой потере веса.

Т4 – общий и свободный тироксин. Определение уровня Т4 – один из главных анализов, показывающих, как работает щитовидная железа. Снижение уровня тироксина – признак недостатка йода в организме.

Гормон тироксин вырабатывается щитовидной железой и управляет обменом веществ в организме. Тироксин влияет на психическое и физическое состояние человека, от него зависит функционалное состояние централной нервной системы и эмоционалная устойчивост, работа печени и сердечно-сосудистой системы.

Если анализы покажут неболшое отклонение основных показателей от нормы, то поправит ситуацию можно с помощю сбалансированной диеты, включив в рацион содержащие йод продукты и оздоровителные комплексы.

Самое высокое содержание йода в морских водорослях, рыбе и морепродуктах. Поэтому именно морское сыре из тихоокеанского региона исползовали отечественные ученые для разработки и производства комплекса СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЕ.

  • Помогает очистит организм от внутренних и внешних загрязнений (токсины, болезнетворные микроорганизмы, соли тяжелых металлов и др.)
  • Нормализует работу ЖКТ
  • Очищает сосуды, предотвращая развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы
  • Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Об удивителной истории йода читайте в стате "Йод - история длиной в 200 лет".

Все дела отложу — тест на йод проведу. Как узнат о недостатке йода, чтобы избежат гипо-или гипертиреоза

Нормалная работа щитовидной железы отражается на работе всего организма, всех его функций и систем.

Нарушения в работе щитовидной железы сказываются на течении беременности, приводят к анемии, невынашиванию плода, преждевременной отслойке плаценты, послеродовым кровотечениям.

Гипо– и гипертиреоз, то ест пониженная и повышенная функция щитовидной железы, приводят к нарушению менструалного цикла и бесплодию, нарушениям сердечно-сосудистой системы, рождению детей с пороками развития.

Гипотериоз у детей

Если гипотиреоз развивается у детей, то это приводит к умственной отсталости и нарушению физического развития вплот до остановки роста (ребенок может навсегда остатся карликом) и изменением пропорций частей тела, то ест к физическому уродству.

Гипотериоз у взрослых

Гипофункция щитовидной железы у взрослых проявляется по-другому. У болного появляется отечност слизистых, связанная с задержкой воды в тканях, а медленный обмен веществ приводит к ожирению и быстрому старению кожи. Болной выглядит намного старше своих лет, его преследует постоянная усталост и слабост.

Гипертериоз – что происходит с организмом

Гипертиреоз проявляется развитием базедовой болезни, при которой резко ускоряется обмен веществ. В резултате болной худеет, у него нарушается сердечная деятелност, появляется дрожание конечностей, страдает нервная система и даже возникает пучеглазие.

Гипертиреоз, вызванный постоянным недостатком йода, может привести к увеличению щитовидной железы и ее перерождению. Она выступает в области шеи в виде зоба, поэтому заболевание так и называется: эндемический зоб. Оно развивается у людей, живущих в районах, бедных йодом, и опасно тем, что может привести к глухоте и кретинизму. Для лечения эндемического зоба назначаются препараты йода.

К чему ведет йодный дефицит

Дефицитом йода страдают около 1,5 миллиарда человек в мире, а в постсоветских странах – примерно 70 % населения. В регионах с выраженным йодным дефицитом средний показател умственного развития на 20 % ниже, чем в других местностях.

Каждому человеку необходимо следит за содержанием йода в организме, особенно женщинам и детям. Одно из самых грозных проявлений йододефицита – врожденные уродства плода, рождение мертвых детей, бесплодие, невынашивание беременности, отставание детей в росте и развитии, умственная отсталост, риск развития рака щитовидной железы.

Признаки йодной недостаточности

  1. Силная усталост и быстрая утомляемост.
  2. Повышенная раздражителност, чувство разбитости по утрам.
  3. Гипотериоз, то ест недостаточная функция щитовидной железы.
  4. Эндометрический зоб.

Как определит дефицит йода в организме

Существует два теста для определения йодной недостаточности. Первый – наиболее простой, но менее показателный. Однако с его помощю вы узнаете, нуждается ли ваш организм в йоде вообще. Второй тест помогает выявит, насколко серезен или нет йододефицит или же его нет вообще, то ест он наиболее точный.

Первый способ – простой

Итак, первый простой тест состоит в следующем. Обмакнув ватную палочку в спиртовой раствор йода, нанесите йодную сетку на любой участок кожи, кроме области щитовидной железы. На следующий ден внимателно рассмотрите это место. Если вы ничего не обнаружите, то ваш организм нуждается в йоде, если следы йода останутся – у вас нет йододефицита.

Второй способ – более точный

А вот более точный тест. Перед тем как ложится спат, нанесите на кожу в области предплечя три линии йодного раствора: тонкую, чут толще и самую толстую. Если утром исчезла первая линия – с йодом у вас все в порядке. Если исчезли первые две – обратите внимание на состояние здоровя. А если не осталос ни одной линии – у вас явный недостаток йода.

Признаки передозировки йода

Как недостаток, так и избыток йода в организме оказывается вреден для него, хотя встречается очен редко. Это состояние характеризуется увеличением количества слизи в носу, появлением признаков простуды, крапивницы и других аллергических реакций.

Продукты, содержащие йод

Болше всего йода содержится в морских водорослях: в 100 г сухой ламинарии – 26—180 мг йода, в 100 г сухой морской капусты – 200–220 мг, в 100 г морской рыбы и морепродуктов – от 300 до 3000 мг.

Также источником йода для человека являются мясо, молоко, яйца, овощи.

В этом списке лидируют молочные продукты. На 100 г продукта содержание йода следующее: молоко корове – 16 мг, кефир – 14 мг, сливки – 9 мг, сметана – 8 мг.

Овощи и фрукты чут отстают, наиболее богатые йодом:

фасол – 12 мг, чеснок – 9 мг, соя – 8 мг, виноград – 8 мг, салат зеленый – 8 мг, редис – 8 мг, свекла – 7 мг, помидоры – 6 мг, картофел – 5 мг, морков – 5 мг, горошек зеленый – 5 мг; яблоки, апелсины, вишня, баклажаны – по 2 мг; груши, абрикосы, крыжовник, смородина черная – по 1 мг. Среди круп по содержанию йода первое место занимает пшенная – 4,5 мг, за ней идет гречневая – 3,3 мг, затем пшеничная – 1,5 мг и рисовая – 1,3 мг.

Как восполнит дефицит йода в организме

Основные источники йода – вода и пища, а также сол. Посколку содержание йода в овощах и крупах зависит от почвы, на которой они выращены, то оно может быт намного ниже приведенных стандартных значений, а значит, ориентироватся на них можно лиш условно. Другое дело плоды, выращенные на собственном участке.

Еще один способ восполнит йодный дефицит – исползоват йодированную сол, которая содержит 10–25 г йодистого калия на 1 тонну соли. Но йодированная сол сохраняет свои свойства толко в течение 3–4 месяцев. К тому же йод почти полностю улетучивается из нее при кипячении. Хранит йодированную сол нужно в сухом месте и в закрытой посуде.

Для восполнения запасов йода необходимо как можно чаще употреблят морепродукты – креветки, устриц, крабы, морскую рыбу, морскую капусту, морские водоросли.

Обязателно включайте в рацион богатые йодом овощи: редку, спаржу, морков, помидоры, шпинат, картофел, ревен, горох, клубнику, капусту, бананы, грибы, яичный желток, лук.

Летом и осеню обогащайте свой стол ягодами, особенно черной смородиной и черным виноградом, черноплодной рябиной и свежими томатами.

отрывок Из книги Башкирцевой Н.А. «Синий йод – и недуг уйдет».

Приведенный отрывок не нарушает авторских прав, посколку доступен в свободном доступе в интернете и приведен в образователно-ознакомителных целях.

СПИСОК МЕДИЦИНСКИХ ЦЕНТРОВ,
ПРИНИМАЮЩИХ БИОМАТЕРИАЛ ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ НА COVID-19 (SARS-CoV-2)

Признаки дефицита йода. Как защитит щитовидную железу

Плохое настроение, лишние килограммы, частые «простуды» — причин для этого предостаточно. Если Вы заметили, что упала работоспособност, стали хуже памят и мышление — возможно, причина в дефиците йода.

От нехватки йода страдает более трети населения мира, и россияне не исключение. Неблагоприятная ситуация наблюдается в более чем 30 регионах нашей страны, в том числе и в мегаполисах.

Основная проблема состоит в том, что восполнит «пробелы» йода можно толко из внешних источников (пища, йодированная сол). Однако при существенном йододефиците продукты питания не помогут, необходим прием специалных препаратов йода, но толко после всестороннего лабораторного обследования.

Почему так важен йод: исследования

Дефицит йода вызывает нарушение синтеза гормонов щитовидной железы, регулирующих работу эндокринной системы. Недостаточност приводит к дисфункции щитовидки, замедлению белкового и липидного обмена в организме. Также ухудшаются интеллектуалные способности, развивается артериалная гипотензия (снижение артериалного давления).

Для кого в первую очеред опасен дефицит йода?

  • Беременные. Начиная с 10-й недели беременности, когда происходит формирование щитовидной железы у плода, недостаток йода в организме матери может привести к задержке внутриутробного развития малыша, тяжелым патологиям, уродствам или даже гибели.
  • Маленкие дети, подростки. Без достаточного количества йода невозможен нормалный рост и интеллектуалное развитие ребенка.

Чтобы исключит риски йододефицита важно провести ряд лабораторных исследований на гормоны и микроэлементы в «СИТИЛАБ».

В первую очеред к ним относятся:

31-20-001 — ТТГ чувствителный (тиреотропный гормон), который выделяется в гипофизе и контролирует синтез гормонов щитовидной железы;

31-20-003 — Т3 (трийодтиронин) свободный;

31-20-009 — Т3 (трийодтиронин) общий;

31-20-002 — Т4 (тироксин) свободный;

Повышение ТТГ будет свидетелствоват о гипотиреозе, который может быт обусловлен острым дефицитом йода.

Также необходимо определит уровни селена и цинка в организме, так как данные вещества способствуют усвоению йода. Например, селен — част особого фермента йодтирониндейодиназы, который отвечает за преобразование Т4 в Т3 в печени, и при его недостатке обмен йода в полной мере невозможен.

95-10-003 — Анализ содержания селена (Se) в крови (метод ААС);

95-10-013 — Анализ содержания цинка (Zn) в крови (метод ААС).

Как восполнит дефицит йода в организме?

Потребление йода в различных районах варируется, но в целом согласно нормам, рекомендованным для России не должно превышат 600 мкг/сутки.

  • Физиологическая потребност для взрослых – 150 мкг/сутки; беременные и кормящие грудю женщины — 200 мкг/сутки.
  • Физиологическая потребност для детей – от 60 до 150 мкг/сутки.

Безусловно, необходимо включат в рацион продукты, богатые йодом. Лучшие источники — это картофел, клюква, чернослив, морская капуста, треска и тунец, водоросли, мясо индейки, йогурт.

После сдачи крови на гормоны в «СИТИЛАБ» и консултации с врачом, можно принимат препараты биологически активного йода (йод +молекула белка) — в таком виде он усваивается так, как нужно.

Важно помнит, что самостоятелный бесконтролный прием йода опасен! При переизбытке наблюдаются такие симптомы как «руки прачки», головная бол, высыпания на коже, тошнота, расстройство желудка, повышенная нервная возбудимост. Народные способы, например йодная сетка, также опасны, так как в этом случае происходит отправление неорганическим йодом.

Достаточно ли йода в вашем организме? Вот лучший способ проверит!

Щитовидная железа – орган в форме бабочки, расположенный в передней части шеи, который весит не болше 30 граммов. Несмотря на неболшие размеры, эта железа несет важное значение для всего организма человека. Она отвечает за обмен веществ, рост и развитие человека, а также за температуру тела.

Корректная работа щитовидной железы регулируется двумя важнейшими минералами – йодом и магнием. Из этих двух элементов йод преимущественно отвечает за нормалное функционирование и здорове щитовидной железы.

Существует простой тест на проверку уровня йода в организме, который можно легко провести в домашних условиях.

Смочите ватный тампон в йодной настойке и проведите им по запястю. Если коричневое пятно исчезнет с руки быстрее, чем за 24 часа, это значит, в организме недостаточно йода. Прием йодосодержащих препаратов не всегда является гарантией того, что этого минерала в вашем организме достаточно.

Как проводит йодный тест:

  1. Лучше всего (но не строго обязателно) проводит тест сразу после утреннего душа.
  2. Пятно может быт любого размера. Главное, чтобы оно не выходило за пределы запястя.
  3. Купит настойку йода вы можете в любой аптеке.
  4. Запишите время, в которое вы начали тест.
  5. Наблюдайте за изменением цвета пятна в течение следующих 24 часов.

Как растолковат резултаты теста:

В целом, чем быстрее исчезнет пятно, тем болше ваш организм нуждается в йоде.

  1. Если пятно начало светлет, но не полностю ушло спустя 24 часа, значит, все в порядке.
  2. Пятно почти исчезло или полностю исчезло за 18-24 часа – существует неболшой дефицит, но это не критично.
  3. Пятно почти исчезло или полностю исчезло за 12-18 часов – дефицит ест, и с этим надо что-то делат.
  4. Пятно почти исчезло или полностю исчезло за 6-12 часов – имеется серезный дефицит йода, немедленно обратитес к врачу.
  5. Пятно почти исчезло или полностю исчезло за менше, чем 6 часов - имеется серезный дефицит йода, не откладывайте визит к врачу.

Если тест оказался с отрицателным резултатом

Подобный тест можно проводит раз в 2 недели. Так вы сможете лучше контролироват свою потребност в йоде.

Что делат, если у вас дефицит? Необходимо обратится к врачу. Если дефицит незначителный, замените обычную сол йодированной. Также бывает достаточно подкорректироват свой рацион.

Еште болше запеченного картофеля, клюквы, чернослива, трески, креветок и консервированного тунца. Будут кстати также рыбные палочки, сушеные водоросли, индейка, молоко, вареные яйца, йогурты, сыр чеддер и бананы, клубника.

Йод: функции, формы и нормы потребления

Краткая информация о биодоступной форме йода и его нормах потребления

Формы поступления йода

Микроэлемент йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина Т4 и трийодтиронина Т3). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриалного дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов, правилного развития скелета и централной нервной системы у плодов и младенцев. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериалной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей. Потребление йода с пищей широко варирует в различных геохимических регионах: 65—230 мкг/сутки.

Главными составляющими нормалной деятелности щитовидной железы являются йод и аминокислота тирозин. Приблизително из 30 мг йода, присутствующего в организме человека, 1/3 сосредоточена в щитовидной железе. Так, основной ее гормон – тироксин (Т4) на 65% состоит из йода. В периферических тканях, главным образом в печени и почках, он превращается в биологически более активный трийодтиронин (Т3) (цифра указывает на количество атомов йода в молекуле вещества), который как раз непосредственно влияет на обмен веществ на уровне клетки.

Источники Йода. Морские водоросли (такие как ламинария, нори, комбу и вакаме) являются одним из лучших пищевых источников йода, но его содержание весма изменчиво. Другие хорошие источники включают морепродукты, молочные продукты (частично из-за исползования йодных кормовых добавок и йодофорных дезинфицирующих средств в молочной промышленности), зерновые продукты и яйца. Молочные продукты, особенно молоко, и зерновые продукты являются основными источниками йода в рационе. Йод также присутствует в грудном молоке человека и детских смесях. Фрукты и овощи содержат йод, но его количество варируется в зависимости от содержания йода в почве, исползования удобрений и методов орошения. Концентрации йода в растителной пище могут варироватся от 10 мкг/кг до 1 мг/кг сухой массы. Эта изменчивост, в свою очеред, влияет на содержание йода в мясе и продуктах животного происхождения, посколку влияет на содержание йода в продуктах, которые потребляют животные. Содержание йода у разных видов водорослей также силно различается.

Йод редко встречается как элемент, а скорее как сол; по этой причине его называют йодидом, а не йодом. Йод в пище и йодированная сол присутствуют в несколких химических формах, включая соли натрия и калия, неорганический йод (I2), йодат и йодид, восстановленную форму йода. Йодид быстро и почти полностю всасывается в желудке и двенадцатиперстной кишке. Йодат восстанавливается в желудочно-кишечном тракте и всасывается в виде йодида. Когда йодид попадает в кровообращение, щитовидная железа концентрирует его в подходящих количествах для синтеза гормонов щитовидной железы, и болшая част оставшегося количества выводится с мочой. У здорового взрослого человека, насыщенного йодом, содержится около 15–20 мг йода, 70–80% которого содержится в щитовидной железе.

Многие поливитаминные / минералные добавки содержат йод в форме йодида калия или йодида натрия, в то время как ВОЗ рекомендует исползоват йодат калия из-за его болшей стабилности. Биологически активные добавки йода или йодсодержащих водорослей (морские водоросли) также доступны. Однако предпочтение ВОЗ отдает органическим формам любых питателных выеществ.

Органический йод в пробиотиках

Резултаты проведенных исследований свидетелствуют, что бифидо- и пропионовокислые бактерии являются наиболее перспективными объектами для биотехнологического получения органических форм йода, что повышает биодоступност данного микроэлемента и значително понижает его токсичност.

Органический йод - это йод, находящийся в химической связи с каким-либо органическим веществом (аминокислоты, сахара, полисахариды).

О Йодпропиониксе и Йодбифивите. Как известно, реакция йодирования может протекат при расщеплении белков. Ферменты, выделяемые пробиотическими микроорганизмами, способны расщеплят белки питателной среды до аминокислот, в т.ч. до тирозина и гистидина. Последние способны образовыват с йодом прочные соединения. Реакция йодирования может проходит и при синтезе белков микроорганизмами.

Также анализ литературных данных показал, что нарушение функций щитовидной железы возникают при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например при недостаточной всасываемости йода в тонком отделе кишечника. Поэтому исследования были направлены на устранение самой причины йодной недостаточности. Технический резултат изобретения заключается в повышении усвояемости йода организмом, сохранение высокого содержания йода в продукте при хранении, а также в повышении биологической ценности и антимутагенной активности готовых продуктов.Кроме того, указанный технический резултат достигается тем, что в качестве инокулята исползуют закваску пропионовокислых бактерий штамм P. freudenreichii subsp. Shermanii (или закваску бифидобактерий Bifidobacterium longum 379M).

Отличителными признаками изобретения являются новые условия осуществления процесса ферментации, а именно внесение в питателную среду раствора йодистого калия и заквашивание закваской на чистых културах пробиотических микроорганизмов. Исползование пробиотических микроорганизмов, которые являются регуляторами микробиоценоза кишечника, от деятелности которого зависит состояние всего организма, позволит наладит механизм проникновения йода в щитовидную железу, обеспечит поступление в организм лучше усваиваемой органической формы йода.

Резултаты исследования показали, что при внесении раствора йодистого калия в среду, содержащую тирозин (и/или гистидин, фенилаланин), происходит реакция замещения йода в бензолном колце ароматических аминокислот.

Для подтверждения эффективности способа производства йодированных продуктов на основе бактериалных концентратов пропионовокислых бактерии и бифидобактерий была также проведена эксперименталная проверка последних на крысах линии Вистар. О степени усвояемости йода судили по содержанию тиреоидных гормонов в сыворотке крови и гистоморфологическим исследованиям щитовидных желез крыс Вистар. В экспериментах введение мерказолила животным в дозе 25 мг/кг в течении 14 дней привело к гипотиреозу. Резултат показали, что применение йодированных концентратов в течении 14 дней способствует восстановлению показателей тироксина трийодтиронина в сыворотке крови до уровня таковых интактных животных при мерказолиловом гипотиреозе. Введение йодированных концентратов более эффективно по сравнению с введением «КI 200». Наличие данного эффекта можно объяснит тем, что ферментная система микроорганизмов способствует более полному усвоению йода организмом животных.

Отмечено, что действие йодированного концентрата пропионовокислых бактерий более эффективно по сравнению с йодированным концентратом бифидобактерий, т.к. содержание связанного тироксина и трийодтиронина у первого выше. Возможно это объясняется тем, что пероксидаза, синтезируемая пропионовокислыми бактериями, катализирует реакцию присоединения йода. Также следует отметит, что применение йодированных бактериалных концентратов в дозе 50 мкг/кг в течении двух недел восстанавливает у животных функционалную зависимост щитовидной желез до уровня интактных животных.

Йодный статус

Йодный статус обычно оценивается с помощю измерений йода в моче. Мочевой йод отражает диетическое потребление йода непосредственно, потому что люди выделяют более 90% диетического йода в моче. Точечные измерения йода мочи являются полезным индикатором йодного статуса в популяциях. Тем не менее, 24-часовые измерения йода в моче или множественные точечные измерения мочи более точны для людей. Для того чтобы в популяции детей школного возраста или небеременных взрослых было достаточно йода, средние концентрации йода в моче должны быт выше 100 мкг/л и не более 20% населения должны имет значения ниже 50 мкг/л. По данным ВОЗ, средняя концентрация йода в моче 150–249 мкг/л указывает на достаточное йодное питание во время беременности (и >100 мкг/л у кормящих женщин), тогда как значения менее 150 мкг/л считаются недостаточными. Беременные женщины, которые не употребляют молочные продукты, могут быт особенно подвержены риску йодной недостаточности. Значения ниже 100 мкг/л у детей и небеременных взрослых указывают на недостаточное потребление йода, хотя дефицит йода не классифицируется как тяжелый до тех пор, пока уровен йода в моче не станет ниже 20 мкг/л.

Важные функции йода

Йод является важным компонентом гормонов щитовидной железы, тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Функция щитовидной железы в основном регулируется тиреотропным гормоном (ТТГ), также известным как тиреотропин. Он секретируется гипофизом, чтобы контролироват выработку и секрецию гормонов щитовидной железы, тем самым защищая организм от гипотиреоза и гипертиреоза [1]. Секреция ТТГ увеличивает поглощение щитовидной железой йода и стимулирует синтез и высвобождение Т3 и Т4. В отсутствие достаточного количества йода уровни ТТГ остаются повышенными, что приводит к зобу, увеличению щитовидной железы, которое отражает попытку организма улавливат болше йода из кровообращения и вырабатыват гормоны щитовидной железы. Йод может имет и другие физиологические функции в организме. Например, он, по-видимому, играет рол в иммунном ответе и может оказыват благотворное влияние на дисплазию молочной железы и фиброзно-кистозную болезн молочной железы.

Йододефицитные заболевания (ЙДЗ) — расстройства, связанные с дефицитом йода, которые рассматриваются Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как наиболее распространённые во всем мире заболевания неинфекционного характера. Пациентов с умеренным йододефицитом преследует чувство постоянного недосыпания. Вследствие метаболических нарушений увеличивается вес, причем, ограничивающие диеты в данном случае практически неэффективны. В крови возрастает уровен холестерина, поэтому повышается риск гипертонической болезни, ИБС и атеросклеротических поражений магистралных кровеносных сосудов. У многих болных страдает моторика желчевыводящих путей (появляется дискинезия) и формируются конкременты (камни) в желчном пузыре. У пациенток с дефицитом йода чаще диагностируются дисменорея, мастопатия и миомы матки. Нередки случаи женского бесплодия.

Таблица 1. Симптомы дефицита йода

  • рост щитовидной железы;
  • постоянная усталост и повышенная утомляемост;
  • ломкост ногтевых пластин;
  • сухая кожа;
  • нарушение акта глотания;
  • увеличение веса (не зависящее от характера питания).
  • слабоумие;
  • дисплазия костной и мышечной ткани;
  • низкий рост (не более 150 см);
  • глухота;
  • косоглазие;
  • речевые нарушения;
  • деформации черепной коробки;
  • диспропорции тела.
  • снижение когнитивных способностей (на 10% и более);
  • снижение способности к запоминанию (особенно страдает зрителная памят);
  • ухудшение восприятия информации на слух;
  • апатия;
  • нарушение концентрации внимания (рассеянност);
  • частая цефалгия.

Список болезней и нарушений, вызываемых недостатком йода

  • зоб, нарушение функции щитовидной железы (гипотиреоз);
  • нарушение функций желез внутренней секреции, а также водно-солевого обмена, обмена белков, липидов, углеводов, метаболических процессов в организме;
  • аритмия, атеросклероз, негативное влияние на деятелност сердечно-сосудистой системы и печени;
  • нарушения функций формирования и дифференцирования тканей, а также функции употребления этими тканями кислорода;
  • нарушения нервной системы человека, мозга, половых и молочных желез;
  • грудной и поясничный радикулит, слабост в суставах и мышечные боли, анемия;
  • нарушения репродуктивной функции: бесплодие, выкидыши, преждевременные роды, токсикозы во время беременности, недостаток молока у кормящих матерей;
  • риск развития у плода и новорожденного сердечно-сосудистой патологии, злокачественных новообразований, высокая смертност грудных детей, кретинизм, глухонемота, отставание в психическом и физическом развитии у детей.

Заболевания типичные для возрастных групп:

  • Период внутриутробного развития : риск выкидышей и мертворождения, врожденные аномалии, повышенная перинаталная смертност, кретинизм, гипотиреоз, карликовост
  • Новорожденные : зоб новорожденных, явный и скрытый гипотиреоз
  • Дети и подростки : эндемический зоб, ювенилный гипотиреоз, нарушения умственного и физического развития
  • Взрослые : зоб и его осложнения, гипотиреоз, нарушения умственной деятелности, бесплодие, йодиндуцированный тиреотоксикоз, риск кретинизма у будущего ребенка

Следует отметит, что, к дефициту йода может привести дефицит селена. Кроме того, посколку гомеостаз тироксина зависит от Se-содержащего фермента, очевидно, что боротся с йододефицитом без ликвидации селенодефицита и его причины бессмысленно. Более того, это может быт опасно из-за взаимодействия избытка йода со многими эссенциалными элементами, а также прямой токсичности «свободных» галогенов.

Гипотиреоз

Гипотиреоз — состояние, обусловленное длителным, стойким недостатком гормонов щитовидной железы, противоположное тиреотоксикозу. Гипотиреоз — серезное заболевание эндокринной системы, поэтому его последствия весма сложны. Например, крайней степеню гипофункции щитовидной железы у взрослых является микседема (слизистый отёк кожи), а у детей – кретинизм (от фр. cretín — идиот, малоумный), выражающийся в задержке физического и умственного развития. Помимо этого в организме нарушаются обменные процессы – энергетический, белковый и минералный обмен, синтез половых гормонов, процессы нормалного развития, строения и функционирования головного мозга, сердечно-сосудистой, пищеварителной и костно-мышечной системы. При поступлении в организм необходимой дозы отсутствующих гормонов, симптоматика обычно исчезает, однако, это необходимо делат вовремя.

Узлы щитовидной железы и рак

Особенную опасност представляет появление узлов щитовидной железы – до 30% узлов превращаются в раковые. Вырабатываемый щитовидной железой гормон тироксин содержит до 65,3 % йода. Тироксин ускоряет обмен веществ в организме, размножение клеток и повышает сопротивляемост организма к инфекциям. Возмещение нехватки йода может привести к восстановлению выработки гормона, но толко, если имеет место настоящая йодная недостаточност. В странах, где содержание йода в почве минимално, заболеваний раком болше в несколко раз! Механизм противоракового действия йода у женщин связан с регуляцией равновесия между двумя разными формами одного и того же женского гормона – эстрогена. Лечебное действие минерала обусловлено тем, что он помогает превращению эстрадиола – более активной и канцерогенной разновидности эстрогена – в менее активный и более безопасный эстриол. Их неблагоприятное соотношение в организме женщины может провоцироват возникновение рака.

Развитие плода и младенца

Достаточност йода во время беременности чрезвычайно важна для правилного развития плода. На ранних сроках беременности, когда развитие щитовидной железы у плода неполное, плод полностю зависит от уровня Т4 у матери и, следователно, от потребления йода матерю [39]. Продукция T4 увеличивается приблизително на 50% во время беременности, что требует сопутствующего увеличения потребления йода матерю. Достаточное потребление йода после рождения также важно для правилного физического и неврологического роста и созревания. Исследования показывают, что младенцы более чувствителны к последствиям дефицита йода, чем другие возрастные группы, на что указывают изменения их уровней ТТГ и Т4 в ответ на даже легкий дефицит йода. Чтобы учест возросшие потребности в йоде во время беременности и кормления грудю, ВОЗ рекомендует потреблят йод в дозе 250 мкг/ден.

Когнитивная функция в детстве

Влияние тяжелой йодной недостаточности на неврологическое развитие хорошо документировано. Резултаты несколких исследований показывают, например, что хронический дефицит йода от умеренной до тяжелой степени, особенно у детей, снижает IQ примерно на 12–13,5 балла.

Фиброзно-кистозная болезн молочной железы

Фиброзно-кистозная болезн молочной железы - это доброкачественное состояние, характеризующееся опухолю (бугристой, болезненной грудю) и палпируемым фиброзом. Она обычно поражает женщин репродуктивного возраста, но также может возникат во время менопаузы, особенно у женщин, принимающих эстрогены. Ткан молочной железы имеет высокую концентрацию йода, особенно во время беременности и лактации. Некоторые исследования показывают, что йодные добавки могут быт полезны при фиброзно-кистозной болезни молочной железы, хотя конкретный механизм действия не установлен и данные ограничены.

Рекомендуемые нормы потребления йода (I)

Физиологические потребности в ЙОДЕ согласно Методическим рекомендациям МР 2.3.1.2432-08 о нормах физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации:

  • Верхний допустимый уровен 600 мкг/сутки.
  • Физиологическая потребност для взрослых – 150 мкг/сутки.
  • Физиологическая потребност для детей – от 60 до 150 мкг/сутки.

Таблица 2. Рекомендуемая суточная норма потребления йода в зависимости от возраста (мкг):

Как распознат йододефицит: простой тест можно провести в домашних условиях

Анастасия Панова 24.01.2020, 14:22 1.6k Просмотров

Недостаток йода в организме не всегда удается определит по внешним признакам. Тем не менее поддерживат его оптималный уровен крайне важно.

Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железой. Они контролируют обмен веществ и другие жизненно важные функции организма. Правда, низкий уровен йода – не единственная причина плохого функционирования щитовидной железы, однако в резултате этого могут возникнут множественные проблемы, в том числе не исключено и аномалное увеличение щитовидки. О том, что предпринят еще до визита к врачу, рассказывает Joinfo.com.

Как выявит недостаток йода в организме?

Если возникло подозрение на низкий уровен содержания йода, этот показател можно проверит самостоятелно несложным методом. С ним можно отлично справится в домашних условиях.

Необходимо приобрести в аптеке пузырек йодистого калия, еще понадобятся ватные палочки. С их помощю нанесите на участок кожи две полоски – их длина не должна быт менше 2 сантиметров. Немного подождите, чтобы йод слегка подсох и не оставил пятен на вашей одежде.

Йодные полоски должны оставатся там, где их нанесли, в течение суток. Выберите такое место, чтобы была возможност не смыват их и не стират, а через 24 часа посмотрите, осталис ли следы.

Если спустя сутки полоски все еще видны, причем достаточно хорошо, это означает, что волноватся не нужно – ни о каком йододефиците речи не идет.

А вот если они побледнели очен силно или вообще исчезли – это повод обеспокоится: ваш организм наверняка испытывает силный недостаток в йоде.

Свои сомнения можно подтвердит или опровергнут лабораторными анализами. Для этого следует обратится в медицинское учреждение, чтобы получит направления.

Анализ мочи – простой и очен быстрый тест, ответ можно получит за несколко минут. Анализ крови не менее точен, но для получения резултатов придется подождат немного долше.

Как определит, хватает ли вашему организму йода

Ода йоду

То, что без йода щитовидной железе действително худо, а при его нехватке ощущается слабост, усталост, кожа становится сухой, знают многие. Но означает ли это, что всем подряд нужно принимат содержащие йод препараты? Возможно, кому-то они будут вредны?

Мы действително доволно часто слышим про йодные препараты. Многих это настораживает, причем не сам йод, а слово “препараты”, говорит доцент кафедры Гомелского медицинского университета, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Георгий Романов:

— В этом проблема. Но йод — это не препарат, а жизненно важный и ежедневно необходимый микроэлемент. И ключевые слова здес “важный” и “ежедневный”. Не существует людей, которым не нужен йод, — он требуется всем без исключения. А вот количество этого микроэлемента нужно выяснят с врачом. В сутки человеку необходимо минимум 200 мкг йода. Если бы каждый ден нас обдувал легкий морской бриз, мы наверняка не знали бы о существовании йододефицита. Но, увы. Поэтому нам следует знат, как обеспечит свой рацион необходимым количеством йода.

— Можно ли это сделат с помощю продуктов питания?

— Да. Основным источником йода для нас является обогащенная пища. Проанализируйте содержимое полок гастрономов и супермаркетов и вы наверняка заметите, что если в состав продукта входит сол, то обязателно йодированная. У вас ест опасения, что будет перебор, если постоянно употреблят именно такие продукты? Спешу успокоит: в среднем безопасная для человека доза поваренной соли составляет 5 мг в сутки. Если пересчитат на йод, то как раз и получатся те заветные 200 мкг. Безусловно, бывают дни, когда вы можете устроит себе “морской” ужин — с морепродуктами и морской капустой. И что же в этом случае произойдет? Да ничего страшного! Наш умный организм лишний йод выведет с мочой, и снова воцарится равновесие.

— Но сегодня действително нередко говорят о том, что мы уже перебрали с йодом и это, дескат, не лучшим образом отразится на нашем здорове.

— Перебрат с йодом весма трудно, если ничего не предпринимат специално. Считается, что систематическое потребление йода в дозе более 500 мкг в сутки может привести к неправилной работе щитовидной железы. Но если пересчитат это количество на йодированную сол, то нам придется съедат не менее 12,5 грамма соли в сутки. Да, ест продукты со “скрытой солю”, например, черный хлеб, в 100 граммах которого может содержатся до 1 грамма йодированной соли или 40 мкг йода. Но, как вы видите, это совершенно не те цифры, которых следует опасатся. И даже несмотря на это, во многих странах сегодня поднимается вопрос об обязателном нанесении информации о количестве соли в готовых продуктах питания. По мнению авторов идеи, это защитит потребителя не толко от чрезмерного употребления соли, но и позволит не переборщит с йодом.

— Бывая в аптеке, не раз наблюдала, как многие люди самостоятелно покупают йодид калия, йодомарин, считая, что смогут насытит щитовидную железу необходимым для ее слаженной работы йодом. Не опасно ли такое самолечение?

— Если питание человека доволно однообразное или ест непереносимост морепродуктов, то дополнителный прием йодида калия (или других разрешенных соединений йода) может стат единственным выходом из ситуации. Хочется еще раз подчеркнут: йод нам нужен каждый ден, а не три недели в году при оздоровлении ребенка у моря. Если решили проводит профилактику — делайте это систематически и планомерно.

— Правда ли, что если у матери или отца проблемы со щитовидной железой, то для профилактики заболеваний стоит применят йодосодержащие препараты и детям?

— Йод — не панацея абсолютно от всех заболеваний щитовидной железы. Как раз напротив, этот микроэлемент помогает толко при диффузном зобе у детей и людей молодого возраста. Скажу болше: при таких заболеваниях, как токсический зоб, или тиреоидит, дополнителный прием йода может усугубит состояние. Отсюда вывод: собралис что-то принимат — посоветуйтес с врачом!

— Может ли человек самостоятелно разобратся, хватает ли его организму йода?

— Сделат это можно толко в том случае, если скрупулезно считат свой рацион. Например, 100 г овощей — 10 мкг йода, 1 яйцо — 15 мкг, 100 г картофеля — 5 мкг и так далее. Несложно заметит, что цифры содержания этого микроэлемента в обычной еде мизерны. А значит, надо добавлят в свое ежедневное меню либо морепродукты, либо йодированную сол.

— В интернете гуляет такой тест. Надо нарисоват на руке сетку йодом и посмотрет, за какой отрезок времени она исчезнет. Если быстро, значит, организму йода не хватает, медленно — наоборот.

— Этот на первый взгляд “простой” тест кажется безобидным, а на самом деле, проводя такие эксперименты над собой, вы наносите тяжелейший удар по щитовидной железе, от которого она оправится лиш недели через две. А главное — никакого отношения к обеспеченности организма йодом такой тест не имеет. Это настолко серезное испытание для щитовидки, что во многих странах даже стали постепенно уходит от исползования настойки йода в медицинской практике, заменяя ее на более безопасные антисептики, не содержащие йод. Кстати, настойку йода нелзя принимат ни в чистом виде, ни капат на сахар или в молоко. Вед в одной капле настойки — 6000 мкг йода, что в 30—40 раз болше дневной нормы. Такая передозировка может привести к тяжелому поражению щитовидной железы.

Наиболее богаты йодом все виды морепродуктов: калмары, креветки, вся морская рыба и рыбий жир. Например, в 100 граммах печени трески содержится до 800 мкг йода, а в рыбем жире — 770 мкг. Список продуктов с болшим содержанием йода начинается с морской капусты, или ламинарии, — на 100 г приходится до 70 мкг йода. Так что при дефиците этого микроэлемента в организме далеко не лишним будет включит в свой рацион салаты с морской капустой.

В список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы обязателно должны входит овощи, ягоды и фрукты — особенно хурма, клубника, свекла, морков, картофел, капуста, перец, фейхоа, бананы и виноград. Тогда вам можно не беспокоится о здорове своей щитовидной железы.

Важно употреблят продукты с йодом и детям. Поэтому включайте в их ежедневный рацион яйца, крупы (пшено, овес, рож, гречку) и молочные продукты. В них тоже много йода. Если ваше питание будет разнообразным, вы никогда не ощутите признаков дефицита йода.

Салат с печеню трески

Вам понадобятся: баночка печени трески, 2—3 яйца и 1 упаковка плавленого сырка типа “Дружба” (сырок выбирайте потверже, чтобы его можно было легко измелчит на терке), 1 неболшая луковица.

Выложите печен трески в тарелку и разомните вилкой. Сваренные вкрутую яйца натрите на терке или мелко нарубите ножом. Измелчите лук. Сырок натрите на крупной терке. Все ингредиенты перемешайте до пюреобразной консистенции. Чтобы масса не была сухой, добавте по мере необходимости масло из банки. Такой салат подойдет и как отделная закуска, которую можно намазыват прямо на хлеб.

Йод сыворотки

Йод – жизненно важный элемент, который входит в состав гормонов щитовидной железы. Исследование уровня йода в сыворотке крови может быт исползовано в качестве показателя адекватного потребления или перегрузки организма йодом, в особенности при применении йодсодержащих лекарственных препаратов. Избыток йода, как и его дефицит, может быт опасен для здоровя. В высоких концентрациях йод проявляет токсичност, приводит к патологии щитовидной железы, поражениям кожи и дыхателных путей, ощущению усталости, слабости, депрессии, оказывает тератогенное действие на плод.

Дефицит йода приводит к снижению синтеза гормонов, а это в свою очеред (по принципу отрицателной обратной связи) приводит к активации секреции ТТГ. Под влиянием ТТГ происходит гипертрофия (увеличение размеров) и гиперплазия (увеличение количества) фолликулярных клеток щитовидной железы, в резултате чего формируется зоб. Таким образом, зоб – это компенсаторная реакция, направленная на поддержание уровня тиреоидных гормонов в организме.

Дефицит йода приводит к характерным изменениям гормоналного профиля: отмечается снижение уровня T4, при этом уровен Т3 долгое время может оставатся в пределах нормалных значений, так что клинически диагностируется эутиреоидное состояние. Толко при тяжелом и длителном воздействии йодного дефицита наблюдается снижение Т3. Достаточный уровен циркулирующего Т4 является решающим для развития нервной системы, для нормалного функционирования и созревания нервных клеток и развития нейроналных связей. Даже при умеренном дефиците йода и отсутствии клинических признаков гипотиреоидного состояния ЦНС уже испытывает состояние "тиреоидного голода".

Основные симптомы дефицита йода в организме

Клинически проявляется различными формами гипофункции щитовидной железы:

- увеличение выработки гормонов щитовидной железы;

- эндемический или спорадический кретинизм у детей;

- образование эндемического зоба и микседемы у взрослых

Основные симптомы избытка йода в организме:

Клинически проявляется различными формами гиперфункции щитовидной железы

- гипертиреозы, тиреотоксикозы, Базедова болезн или диффузный токсический зоб;

- узловатый гипертиреоидный зоб, тиреотоксическая опухол

Для чего исползуется исследование?

  • Выявление избыточного поступления йода или дефицита йода в организме

Когда назначается исследование?

При подозрении на избыток йода в организме:

  • головные боли, чрезмерная усталост, упадок сил, повышенная раздражителност, плаксивост, расстройства сна;
  • снижение физической и умственной работоспособности;
  • депрессивные состояния;
  • тахикардия (повышение частоты сердечных сокращений);
  • развитие тремора (дрожания);
  • развитие зоба (увеличенного объёма тканей железы) и пучеглазия;
  • высыпания, угри, онемение кожи;
  • йододерма (поражение кожи в резултате длителного приема болших доз препаратов йода);
  • йодизм (асептическое воспаление слизистых оболочек дыхателных путей, слюнных желез, околоносовых пазух).

При подозрении на дефицит йода:

  • гипотиреоз (крайние проявления у детей – кретинизм, у взрослых – микседема);
  • упадок сил, снижение работоспособности, сонливост, развитие отеков конечностей, туловища, лица;
  • повышенный уровен холестерина;
  • увеличение массы тела;
  • брадикардия (вид аритмии с низкой частотой сердечных сокращений);
  • запоры;
  • понижение интеллектуалного уровня: замедление умственной реакции, нарушение когнитивных функций, внимания;
  • физические, неврологические, умственные дефекты кретинизма при дефиците йода в первые шест месяцев беременности матери;
  • глухонемота;
  • различные виды параличей;
  • снижение фертилности;
  • повышенная смертност в перинаталный период.

Достаточно ли йода в вашем организме?

Природа разумно распорядилас так, чтобы положенное количество йода человек получал из пищи, воды, воздуха – одним словом, не повышая его дозу сознателно. Но, увы, сегодня то, что задумано природой, изменил человек. В резултате не обошлос без последствий.

Йод в организме человека: сколко и зачем

Именно йод отвечает за нормалную работу щитовидной железы, поддерживая ее гормоналный баланс. Для человека это гарантия правилной работы мозга и крепкий иммунитет. Кроме того, обмен йода способен влият на интеллектуалные способности детей и взрослых.

Нормалный здоровый организм взрослого и ребенка после 11 лет должен ежедневно получат 120-150 мкг – такова суточная норма йода. Беременным и кормящим женщинам необходима болшая доза – 175-200 мгк.

Йод, поступающий с едой, быстро всасывается в кишечнике. Болшая его част (до 80%) в итоге накапливается в щитовидной железе.

Если йода недостаточно

Когда человек недополучает нужную ему дозу йода длителное время, он начинает испытыват боли в мышцах. После добавляются проблемы с сосудами, сердцем и кожей. Что же касается самой щитовидной железы, она увеличивается в размерах, пытаяс как то дат организму необходимое количество гормонов.

Существует общее собирателное название для болезней, которые протекают с увеличением щитовидки – Зоб.

Недостаток йода в организме. Причины

Примерно трет населения планеты испытывает дефицит йода в организме— это проблема для 153 стран мира. Причина тому – бедност почвы на это вещество (особенно актуално для стран Европы), а также неправилное приготовление пищи, плохая экология и исползование удобрений в ходе выращивания селскохозяйственных култур.

В чем содержится йод?

Наиболшая част йода содержится в океане. Именно поэтому запас йода человеку дают продукты, выловленные из морской воды.

В Европе толко 4 государства никогда не сталкивалис с нехваткой этого элемента, это Норвегия, Швеция, Исландия и Финляндия. Все они известны своими рыболовными традициями не одну сотню лет.

Но можно получит йод для организма, не толко из рыбы, а и другим способом. Например, употребляя в пищу продукты, которые выросли на богатой йодом почве.

Обогатит организм можно, употребляя в пищу такие продукты с содержанием йода:

Морская рыба (окун, лосос, камбала, тунец, селд, палтус, камбала, хек серебристый), моллюски (калмары)

Ракообразные (крабы, креветки, омары)

Йодированные продукты, красители или пищевые добавки (сол, минералная вода, грецкие орехи, добавки для теста)

Отделные территории, где все эти продукты ест в достаточном количестве, могут испытыват острую нехватку йода, так как почва там бедна на этот элемент. Особенно это касается земел вдали от моря, гор и высоких равнин.

Почему йод плохо усваивается?

Помните: тепловая обработка продуктов способна разрушит до 65% йода, содержащегося в них (особенно в рыбе и других морепродуктах). Поэтому лучше остановит выбор на вяленой рыбе или той, которую засолили сырой.

Что же касается йода в молоке и мясе, то его количество будет напрямую зависет от геохимических характеристик почвы, где росли селскохозяйственные културы или паслис стада.

Усвоению йода также мешает избыточное хлорирование и фторирование воды (зубной пасты), недостаточное количество витаминов А и Е (которые способствуют всасыванию солей йода).

Внимание: йодированная сол сохраняет свои целебные качества толко 4 месяца и добавляется лиш в уже приготовленные продукты. Хранит ее следует в герметичной упаковке.

Продукты-противники йода

Помимо богатых йодом растений, ест и такие, которые мешают его усвоению. Например:

Сырая капуста (белокачанная, цветная, брюсселская, брокколи)

Иначе эти растения называют «струмогенными», то ест, образующими зоб.

Симптомы нехватки йода

Если организму не хватает йода, у человека постепенно проявляются следующие нарушения:

Зоб (за счет увеличения щитовидки)

Умственные нарушения – от апатии до кретинизма (особенно у детей)

Изменения кожного покрова (сухост и бледност)

Постоянная зябкост (даже если температура достаточно высокая)

Снижение ЧСС (пулса)

У беременных нехватка йода в организме сказывается еще более серезно:

Рождение детей с аномалиями внутриутробного развития или врожденной недостаточной активностю щитовидки.

Несмотря на такие ужасающие признаки нехватки йода, болшинство людей имеет лиш слабо выраженные симптомы. Например, у школников просто снижается успеваемост.

Тест на йод: как определит, нужно ли вам лечение?

Самый простой способ узнат, достаточно ли йода в вашем организме, доступен каждому. Нанесите при помощи ватной палочки, смоченной в 5% растворе йода, три полоски на предплече или любой другой участок кожи (толко не на шею!) длиной в 5 см.

Тонкую полупрозрачную линию

Лучше всего сделат это перед сном, а утром оценит резултаты. Если исчезла толко первая полоска, а две другие лиш побледнели, то беспокоится не о чем – с йодом в организме все в порядке. Если пропала и вторая, это уже симптомы дефицита йода, вам нужно пополнит его запасы в организме. Ну а если не стало сразу трех полосок, вам нужно срочно занятся здоровем. Первый шаг – визит к эндокринологу.

Врач может посоветоват вам пройти несколко обследований, чтобы точнее определит положение вещей. Например:

Анализ крови на уровен гормонов, вырабатываемых щитовидкой (тироксин или Т4 и тиреотропин или ТТГ), они косвенно отражают количество йода.

УЗИ щитовидки после первичного осмотра – ощупывания зоба (с уточнением ее структуры и размеров).

Лечение йододефицита

Как толко подтверждается недостаток йода в организме, для человека разрабатывают стратегию лечения. Обычно это один из двух способов:

Лечебный рацион

Так как йод в основном содержится в океане, пациенту рекомендуют добавит в меню как можно болше рыбы, морской капусты, ракообразных или моллюсков, то ест, продукты-источник йода. Это же касается йодированной поваренной соли. Передозировка йодов в таком случае практически невозможна, так как его избыток очен легко выводится из организма.

ВНИМАНИЕ: ни в коем случае не употребляйте разбавленный спиртовой раствор йода или раствор Люголя. Лечение щитовидки йодом все равно не даст желаемого эффекта, а вот организм может серезно пострадат.

Самостоятелный выбор препаратов для лечения йододефицита нежелателен – на этом настаивают практически все врачи. Такие меры могут дополнително спровоцироват гиперактивност щитовидной железы (гипертиреоз).

Кроме того, вероятно проявление почечных недугов, побочных эффектов и других негативных явлений из-за неумелого сочетания с другими лекарственными средствами (особенно с мочегонными и препаратами лития).

Чаще всего специалисты советуют принимат от йододефицита такие лекарства:

Будте осторожны: эти препараты противопоказаны при гипертиреозе или непереносимости в прошлом.

К какому врачу обратится?

Если у вас обнаружилис симптомы недостатка йода, следует посетит эндокринолога (это же касается беременных). У детей йододефицит обнаруживает, как правило, участковый педиатр.