신체의 요오드 결핍-증상, 결과

사람은 음식과 물로 매일 요오드 분자를 섭취해야합니다. 식이 요법에 충분한 양의 미량 원소가 없으면 갑상선 기능 및 기타 기관의 기능 장애가 점차적으로 형성됩니다.

러시아에서는 대부분의 영토가 요오드 결핍 지역에 속합니다. 이 모든 지역의 주민은 정기적 인 예방 검사가 필요합니다. 미량 영양소 결핍의 교정은 공중 보건의 과제 중 하나입니다. 우리 나라에서는 풍토병 예방이 개인, 그룹 및 대량 수준에서 수행됩니다..

요오드 결핍은 모든 연령대의 남성에서 관찰됩니다. 질병의 가장 생생한 그림은 어린이와 청소년의 특징입니다. 청소년의 발병률이 5 % 이상인 모든 지역은 풍토병으로 간주되며,이 지역에서는 일반적으로 성인 인구의 최대 30 %가 갑상선종으로 고통 받고 있습니다. 남성의 경우이 병리의 유병률은 여성보다 약간 낮습니다. 이 경향은 더 강한 성관계에서 요오드의 필요성이 줄어드는 것으로 설명됩니다. 남성의 호르몬 배경의 전반적인 안정성도 중요한 역할을합니다..

요오드가 필요한 이유?

인체에서는 갑상선 세포 만이 요오드를 포획하고 축적 할 수 있습니다. 미량 원소는 유기 화합물 형태의 다이어트와 함께 제공됩니다. 갑상선 세포는 여포에 요오드를 저장합니다. 저장을 위해 특별한 생물학적 젤이 사용됩니다-콜로이드.

요오드 섭취는 갑상선 자극 호르몬 (TSH)에 의해 강화됩니다. 같은 요인이 갑상선 호르몬의 합성을 자극합니다. 요오드 함유 생물학적 활성 화합물에는 티록신 및 트리 요오 도티 로닌이 포함됩니다.

각 티록신 분자에는 4 개의 요오드 원자가 있습니다. Triiodothyronine-더 강한 형태의 호르몬, 그 구성-3 개의 요오드 원자.

남성의 요오드 섭취량

갑상선이 제대로 기능하려면 매일 정기적 인 미네랄 섭취가 필요합니다. 몸에있는 자신의 요오드 매장량은 항상 약 15-20mg입니다. 갑상선종 발병 지역에서는이 지표가 훨씬 낮습니다..

미량 요소의 일일 요구 사항은 연령과 성별에 따라 다릅니다. 평균적으로 사람은 체중 킬로그램 당 2-4 마이크로 그램이 필요합니다.

생후 첫 해의 영아의 일일 요구량은 25-50mcg입니다. 1-5 세 소년의 경우 표준은 하루에 90 마이크로 그램의 미량 원소를 소비하는 것입니다. 중학생은 하루에 약 120mcg의 요오드를 섭취해야합니다. 12-17 세 청소년은 약간 더 높을 필요가 있습니다-150 mcg.

대부분의 러시아 지역에서이 미량 원소에 대한 요구는 100 % 만족되지 않습니다. 많은 사람들이 음식과 물과 함께 40-60 mcg의 요오드만을 섭취합니다. 현지에서 생산 된 제품을 포함하여 많은 양의 미량 영양소가 규칙적인 식단에서 발견됩니다.

장기 요오드 결핍은 갑상선 조직에서 병리학 적 과정을 유발합니다. 모든 남성이 국소 형성과 확산 성 갑상선종을 형성하는 것은 아닙니다. 그러나 발병 지역에서 이러한 질병의 경향이 높습니다.

요오드 결핍의 징후

특징적인 증상으로 신체에 요오드가 부족한지 확인할 수 있습니다. 또한 거주 지역,식이 요법 및 라이프 스타일을 고려해야합니다..

다음과 같은 경우 요오드 결핍 위험이 높아집니다.

  • 당신은 바다에서 멀리 떨어진 지역에 살고 있습니다.
  • 당신은 해산물을 좋아하지 않습니다.
  • 요오드 첨가 소금을 사용하지 마십시오.
  • 매일 25-30g 이상의 순수한 알코올을 마신다.
  • 담배를 피우십니까.

간접적으로 미량 영양소 결핍은 약점, 피로, 기억 장애, 탈모, 건조한 피부, 부서지기 쉬운 손톱에 대한 불만으로 표시됩니다..

미량 영양소 결핍이 요오드의 알코올 팅크로 가정 테스트를 식별하는 데 도움이된다고 가정하는 것은 실수입니다. 이 용액을 피부에 바르면 소실률은 많은 임의의 요인 (피지선, 표피 각질층 두께, 실내 온도 등)에 영향을 받지만 요오드 결핍 자체는 실제로이 지표를 가속화하지 않습니다..

실험실에서 미량 영양소 결핍을보다 정확하게 진단 할 수 있습니다. 의사는이를 위해 요오드 함량에 대한 소변 검사를 처방합니다. 일반적으로 100-150 μg의 미량 원소가 하루에 신체에서 배출됩니다. 갑상선종 특유의 지역 에서이 지표는 2-3 배 적습니다..

요오드 결핍의 결과

요오드 결핍

준 임상 갑상선 기능 항진증 (갑상선 호르몬 결핍)과 광범위한인지 기능 장애는 특히 요오드 결핍 영역의 특징입니다. 성인 남성의 만성 요오드 결핍은 지적 및 심리적 영역의 변화로 이어질 수 있습니다..

  • 기억력 장애;
  • 활력 감소;
  • 졸음;
  • 냉담
  • 논리적 사고의 악화;
  • 관심 감소;
  • 주변 사람들에 대한 관심 상실.

어린이에게는 다음과 같은 조건이 나타납니다.

  • 정신 지체;
  • 단신;
  • 바이러스 및 박테리아 감염에 대한 감수성;
  • 사춘기 장애.

연장 된 요오드 결핍의 영향

세계 보건기구 (WHO)에 따르면 모든 국가의 성인과 어린이의 최대 30 %가 요오드 결핍을 경험합니다.

미량 원소가 부족한 주요 결과 :

소아에서 태아 발달 단계의 미량 영양소 결핍은 크레 틴과 선천성 기형을 유발할 수 있습니다. 소년과 청소년에서 요오드 결핍은 정신적, 육체적 영역에서 지연을 유발합니다.

또한 미량 영양소 결핍은 핵 재난 지역으로 진입 할 때 바람직하지 않은 요소로 판명 될 수 있습니다. 요오드 결핍 지역의 남성은 이러한 상황에서 더 취약합니다..

남성 발병 갑상선종

갑상선 자극 호르몬으로 갑상선 조직의 지속적인 자극으로 인해 요오드 결핍 성 갑상선종이 형성됩니다 (그림 1)..

무화과. 1-신체에 요오드 결핍이있는 갑상선종의 형성.

이 효과는 다음과 같습니다.

  • 갑상선 세포 수의 증가;
  • 각 내분비 세포의 크기 증가;
  • 갑상선의 총 질량을 증가시킵니다.
  • 초점 형성의 발생.

요오드 결핍의 배경에 대한 갑상선 과형성 및 비대는 모든 희귀 자원의 사용을 최대화 할 수있는 보호 메커니즘입니다. 그러나식이 요법에서 미량 원소가 장기간 부족하면 갑상선 조직의 양이 증가하면 병리학 적으로됩니다. 이 경우 풍토 성 갑상선종이 발생합니다 (그림 2)..

무화과. 2-풍토 성 갑상선종 환자.

갑상선종은 다음과 같이 분류됩니다.

모든 선 조직이 균일하게 비대 해지면 확산 성 갑상선종이 진단됩니다. 갑상선에서 국소 형성이 발견되면 결절 성 갑상선종이 배치됩니다. 어떤 경우에는 동일한 환자에서 총 부피의 증가와 노드의 출현이 관찰됩니다. 이 상황에서 그들은 혼합 갑상선종에 대해 이야기합니다..

일반적으로 성인 남성의 갑상선 부피는 최대 25cm 3입니다. 어린이의 경우 장기의 크기는 신체의 표면적과 나이에 따라 다릅니다. 소년과 청소년을위한 표준은 전문가를 위해 표준화되고 표로 작성되었습니다.

갑상선의 양은 목과 촉진을 검사하여 평가됩니다. 의사는 사람의 체격, 체중 및 해부학 적 특징을 고려합니다. 일반적으로 갑상선은 간단한 검사로 볼 수 없습니다. 환자가 머리를 뒤로 던지면 윤곽선이 눈에 띄는 경우가 있습니다..

목의 촉진 (두근 두근)을 사용하면 땀샘의 크기를 대략 결정할 수 있습니다. 각 로브가 환자의 엄지 손가락의 지골보다 작 으면 명백한 갑상선종이 없습니다..

표 1-검사 결과에 따른 갑상선종의 정도.

특성
0갑상선은 보이지 않으며 실제로는 눈에 띄지 않습니다.
1철은 보이지 않지만 증가 된 느낌
2목 검사시 갑상선이 보입니다.

갑상선종의 1도에는 조직의 부피가 정상으로 유지되지만 엽 또는 협부의 초점 형성이 느껴지면 결절 모양도 포함됩니다.

갑상선 조직의 양에 대한보다 정확한 정보는 초음파로 얻을 수 있습니다.

사람의 갑상선 초음파 영상 :

  • 글 랜드의 윤곽이 깨끗합니다.
  • 직물의 구조는 균일하다;
  • 에코 발생 성은 평균입니다.
  • 노드 형성이 없습니다.
  • 각 로브의 치수는 최대 8cm 수직, 최대 6cm 가로, 최대 2cm 두께입니다.
  • 협부-0.6 cm 미만;
  • 최대 부피 25 cm 3.

풍토 성 지역에서도 사람은 과정의 본질과 호르몬 기능을 정확하게 확립하기 위해 추가 검사가 필요합니다..

  • TSH 및 갑상선 호르몬 검사 (T4, T3);
  • 칼시토닌 분석 (노드가있는 경우);
  • 펑크 생검 (노드가있는 경우);
  • 항체 역가 테스트.

대부분의 경우 갑상선종은 무독성입니다. 즉, 조직의 기능적 활동이 정상이거나 평균 미만입니다. 칼시토닌은 종양학 (수질 암)에서 상승합니다. 풍토 성 갑상선종의 천공은 양성 과정을 보여줍니다. 여포, 콜로이드, 혈액 세포가 물질에서 발견됩니다. 결과에 따르면, 조직 학적 진단 (다양한 증식 정도의 콜로이드 성 갑상선종)이 만들어집니다. 요오드 결핍은자가 ​​면역 염증의 발병에 기여할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 발병 성 갑상선종이있는 남성의 경우 항체 역가는 정상으로 유지.

결절성 갑상선종의 치료 :

  • 요오드 결핍의 제거;
  • 갑상선 기능 항진증 (발견 된 경우);
  • 외과 적 치료 (큰 선 크기 또는 큰 마디).

단계 1에서, 정상 TSH에서 확산 성 갑상선종이있는 환자는 치료 용량 (200 μg / 일)으로 요오드화 칼륨을 처방받습니다. 6 개월 후, 질병의 역학은 초음파로 평가됩니다. 갑상선종이 계속 자라면 합성 티록신 유사체가 치료에 연결됩니다. 이것이 충분하지 않은 경우 환자는 수술을 권장합니다. 추가 검사 중에 환자에서 갑상선 기능 항진증이 발견되면 요오드화 칼륨과 합성 티록신을 즉시 처방합니다.

노인의 경우 결절성 및 혼합 성 갑상선종은 갑상선 중독의 발생 측면에서 위험한 진단입니다. 종종 초점 형성은 TSH의 영향으로 자율적으로되고 과도한 양의 호르몬을 생성하기 시작합니다. 이 상태는 먼저 thyreostatics에 의해 수정됩니다. 그런 다음 환자는 수술을 받는다.

외과 적 치료에 대한 적응증 :

  • 주변 조직의 압박 (식이 요법은 식사, 호흡, 대화를 방해합니다);
  • 직경이 4cm 이상인 매듭;
  • 독성 (자율) 노드;
  • 미용 결함 (목이 변형되면 목이 변형되어 환자를 방해합니다).

외과 적 치료 후 많은 남성들이 티록신으로 평생 호르몬 대체 요법이 필요합니다. 이러한 치료는 TSH 검사의 통제하에 내분비 학자에 의해 수행됩니다..

요오드 결핍을 보충하는 방법?

요오드 결핍 지역에서는 의사가 풍토병의 지속적인 예방을 권장합니다. 미량 영양소 결핍을 보충하는 것은 유년기와 청소년기뿐만 아니라 35-40 세까지의 성인에게 특히 중요합니다. 이 집단에서 요오드 결핍은 확산 성 갑상선종과 경증 갑상선 기능 저하증을 유발합니다..

갑상선에서 40-50 세 이상의 사람들은 이미 초점이 형성되어 있습니다. 이러한 노드는 호르몬의 과잉 생산으로 고용량의 요오드에 반응 할 수 있습니다. 따라서 풍토 성 갑상선종 예방을 시작하기 전에 추가 검사가 필요합니다. 의사는 초음파를 처방하고 필요한 경우 펑크 생검 및 신티 그래피를 처방합니다..

음식

갑상선 종 예방을 위해식이 요법에는 다음이 포함됩니다.

  • 바다와 강 물고기;
  • 바다 케일;
  • 굴 및 기타 해산물.

무화과. 3-요오드 섭취 원.

또한, 요오드 첨가 소금은 미량 원소로 음식을 풍부하게합니다. 가정과 제품의 산업 생산에 사용됩니다. 킬로그램 당 소금의 구성-25-55 mg의 요오드 산 칼륨.

영양제 및 의약품

갑상선종 예방약 중 다음을 사용하십시오.

  • 해초 및 해층에 기초한 보충제;
  • 요오드의 유기 화합물 ( "요오드 자산")을 보충하는 것;
  • 비타민과 미네랄이 함유 된 복잡한 제품;
  • 요오드화 칼륨 제제 ( "요오도 마린", "요오드 균형").

천연 성분을 함유 한 모든 제품 (예 : 해 케일 포함)은 생물학적 활성 물질의 농도 측면에서 원료의 큰 이질성을 특징으로합니다. 요오드화 칼륨이 함유 된 비타민 및 단일 성분 제품이 훨씬 더 안정적입니다. 그들은 당신이 몸에 미량 원소를 균일하게 섭취하도록합니다..

남성을위한 요오드화 칼륨의 예방 복용량 :

  • 12 세 미만의 소년-50에서 100 mcg;
  • 35 세 미만의 청소년 및 청소년-100 ~ 200 mcg;
  • 35 세 이상의 남성-100 mcg.

약물로 예방을 시작하기 전에 갑상선 초음파 검사를 받고 혈액을 호르몬에 기증하며 내분비 전문의를 방문하는 것이 좋습니다.

여성의 신체에서 요오드 결핍의 7 가지 징후

요오드와 그 소비

이 원소는 프랑스 화학자들에 의해 처음으로 격리되고 연구되었습니다. 프랑스 최고의 과학자들은 조류에서 폭발성 성분의 생산을 확립하려고 노력했으며 결과적으로 요오드 발견으로 과학이 풍부 해졌습니다..

요오드는 다양한 화합물과 매우 적극적으로 반응하여 인체 건강에 위험합니다. 다행히도 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이되는이 성분의 양은 백만 분의 1 그램으로 측정됩니다..

요오드 결핍이 있는지 알아 보려면 소변 검사를해야합니다. 다음은이 미량 원소의 추가 량을 식단에 긴급하게 도입해야하는 경우 이해하는 데 도움이되는 표입니다.

요오드 농도 (mcg / liter)적절한 요오드 섭취량 (mcg / 일)신체에서 요오드의 가용성
299> 449초과

임신과 수유 중에이 요소의 섭취 기준이 증가합니다.

범주

요오드 섭취
(mcg / 일)

신체에서 요오드의 역할

미량 원소 요오드는 갑상선에서 주로 소비되는데, 이는 갑상선 호르몬의 도움으로 triiodothyronine (T) 및 티록신 (T4) 이 물질은 거의 모든 신체 시스템에 관여하며 다음과 같은 수많은 프로세스에 관여합니다.

  • 개발과 성장
  • 혈압의 정상화
  • 지적 뇌 기능
  • 간에 의한 지방 분해

갑상선 외에도 요오드는 유선, 눈, 위 점막, 침샘 및 자궁 경부에 집중되어 있습니다. 분명히이 요소는 여성 건강에 특히 중요합니다. 결점 중 가장 작은 부분은 인류의 아름다운 반쪽에서 매우 빨리 느끼게합니다. 요오드 결핍을 적시에 인식하는 방법?

요오드 결핍의 증상

다음은 특별한주의가 필요한 여러 가지 징후입니다.

갑상선 기능 저하증 (갑상선 호르몬 부족)

갑상선 기능 항진증은 식욕 부진에도 불구하고 체중 증가, 신체의 추위, 변비, 소화 장애, 피로, 우울증, 집중력 및 기억력 장애, 현기증, 푹신한 눈, 근육통 및 콜레스테롤 증가와 같은 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 피의. 이러한 증상에 익숙하다면식이 요법에서 급히 무언가를 바꿔야합니다.!

건조한 피부와 발한

몸에있는 요오드의 거의 20 %가 피부에 집중되어 있습니다. 특히 땀샘이 풍부합니다. 이 물질의 부족이 밝혀지면 피부가 건조 해지고 균열로 덮여 땀 분비가 급격히 감소합니다. 손톱은 생명을주는 수분을 잃고 쉽게 부러지며 아침 빗질 후 브러시의 머리카락이 표준이됩니다.

위와 소화 문제

위 조직에 요오드가 부족하면 음식의 소화와 신체의 영양소 흡수에 필요한 위액이 불충분하게 생성됩니다. 그 결과 변비와 관련된 빈번한 트림, 복통 및 복부 불편이 발생할 수 있습니다..

마른 입과 눈

충분한 양의 요오드가 없으면 눈물샘과 침샘의 정상적인 기능이 손상됩니다. 타액 부족, 건조하고 가려운 눈-요오드 결핍의 첫 징후 중 하나.

농도 문제

요오드 결핍은 어린이의 정신 발달이 느려지고 운동 기술이 발달하는 주요 원인 중 하나입니다. 자녀가 중요한 지식과 기술의 발달에 뒤쳐져 있다면, 가능한 다른 설명 중에서도 신체 에이 미세 요소를 섭취하지 않았다는 가설을 확인해야합니다.

면역력 감소

신체가 요오드를 섭취하지 않으면 유해한 불소 및 과염소산 염 화합물이 축적되어 면역 체계가 약화되고 통증이 증가합니다-감기와 급성 호흡기 감염은 피하고 싶지 않습니다.

가슴 통증과 무거움

여성 신체의 요오드 결핍과 같은 상태에서 증상은 종종 월경주기의 며칠 동안 특정 통증과 심한 가슴 무거움을 포함합니다. 요오드 결핍이 유방암에 기여하는 요인 중 하나 일 수 있다는 가설이 있습니다. 통계에 따르면, 여성이 유방이나 난소의 낭종에 걸렸을 때 요오드 결핍이 종종 발견됩니다

요오드 결핍으로 이어질 수있는 것

요오드 결핍-개발 도상국과 경제적으로 번영하는 국가 모두에게 심각한 문제로 남아 있습니다. 예를 들어 미국에서는 여성 7 명 중 1 명이 요오드 결핍을 겪고 있으며 전 세계적으로이 상태는 약 2 억 명에 이릅니다. 식이 요법 에서이 미량 원소가 부족한 것과 함께 라이프 스타일 요소도 매우 중요합니다. 왜냐하면 요오드가 몸에서 거의 동일한 속도로 배설 될 수 있기 때문입니다.

요오드 결핍의 주요 위험 요인은 다음과 같습니다.

  • 갑상선 건강을위한 또 다른 중요한 물질의 영양 부족-셀레늄
  • 임신-여자는이 물질을 자신과 아기에게 제공해야합니다.
  • 배경 방사선 증가
  • 흡연과 음주
  • 경구 피임약 사용
  • 신체의 과도한 요오드 길항제 물질 : 예를 들어 칼슘 및 리튬
  • 요오드 제거 촉진에 도움이되는 특정 유형의 음식 : 콩, 잣, 아마씨, 배, 복숭아, 시금치, 고구마, 다양한 양배추

위에서 설명한 증상이 나타나고 위의 위험 요인에 의해 영향을받는 경우 요오드 결핍 검사에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

기억하십시오 :자가 투약은 건강에 위험 할 수 있으며, 가정의 진단 방법 (유명한 "밤에 피부에 요오드 알코올 용액 3 개")은 전혀 신뢰할 수 없습니다. 숙련 된 의사는 분석을 처방하고 실험실에서 얻은 데이터를 해독해야합니다.

신체의 요오드 결핍을 극복하는 방법

결핍을 예방하고 정상 수준에서 약간의 편차를 치료하려면식이 요법의 변화로 충분합니다. 다음은 요오드가 특히 풍부한 음식 목록입니다.

요리요오드, 마이크로 그램최소 일일 수당 비율, %칼로리
말린 해초7 그램4,5003,000십팔
크랜베리110 그램40026752
첨가제가없는 요구르트250 그램154102154
요오드 첨가 소금1 그램77510
구운 감자중형 감자 1 개6040161
우유250ml563798
대구85 그램996689
새우85 그램352384
서양 자두5 개 항목열셋9120
통조림 참치85 그램17열한99
삶은 계란큰 계란 1 개12978
바나나중간 바나나 1 개212
딸기250 그램열셋946
캔 옥수수120 그램14967
랍스터100 그램1006798
체다 치즈30 그램128452
흰 빵2 조각45서른132

분명히, 요오드 섭취와 관련된 문제를 완전히 없애는 최고의 음식은 해초입니다. 저렴한 비용도 매우 중요합니다.이 해양 식물은 가족 예산을 손상시킬 수 없습니다. 모든 사람이이 제품의 맛을 좋아하지는 않지만 매우 광범위한 문제를 해결하기 위해 먹을 것이 없습니다..

해 케일이 당신에게 전혀 좋지 않다면,식이 요법 (건강상의 이점은 참으로 헤아릴 수없는)과 크랜베리에 요구르트를 넣으십시오. 적어도 요일 중 하나에 생선을 테이블에 올려 놓아야합니다..

심각한 요오드 결핍 으로이 성분으로 특수 약물을 복용해야합니다. 거의 모든 약국에는 다음 중 하나 이상이 있습니다.

  • 요오도 마린
  • 요오드화 칼륨
  • 요오드 균형
  • 요오도 마린
  • 옥화물

우리가 이미 말했듯이, 자기 치료를 피하십시오 : 친구가 귀하의 경우 치명적인 것으로 판명 될 수있는 약.

신체의 요오드 부족 (비디오)

우리는 이제 여성의 신체에서 요오드 결핍이 용납 될 수없는 이유를 잘 알고 있다고 확신합니다. 이 상태의 증상은 갑자기 발생하면 약간의 어려움없이 인식합니다. 네가 건강하길 바래!

신체의 요오드 결핍 (요오드 결핍) : 증상, 치료, 예방

요오드는 신체의 신진 대사와 온도 조절에 적극적으로 참여하는 중요한 요소입니다. 요오드 결핍은 갑상선 기능 장애로 이어지며, 이는 심각한 병리의 발달을 유발합니다.

요오드 결핍-무엇입니까?

요오드 결핍은 신체에 요오드가 부족한 비 감염성 질환입니다. 이 미량 원소는 갑상선 호르몬의 형성에 필요합니다. 그리고 단백질, 탄수화물 및 지방 대사를 제공합니다. 갑상선 호르몬은 신체 및 지적 활동을위한 신체 에너지를 제공합니다.

몸에 요오드가 없으면 사람은 활력으로 가득 차고 기분이 좋으며 훌륭한 기억과 훌륭한 반응을 보입니다. 요오드 결핍의 문제가있는 경우-사람이 무기력하고 졸리면 지적 능력이 저하됩니다. 사람의 면역력이 떨어지면 종종 아프게됩니다..

인간의 정상적인 요오드 수치

요오드의 일일 비율 :

나이필요한 것
0-6 세 어린이50-90 mcg
6 세에서 12 세의 학생120mcg
청소년과 성인150mcg
임산부 및 수유부200mcg

유아는이 미량 원소의 25-50 마이크로 그램이 필요합니다. 유아에서 요오드의 일일 필요량은 90mcg로 약간 증가합니다. 학생들은 하루에 120mcg를 받아야합니다. 35-40 세까지의 성인 남성은 하루에 150mcg이며, 나이가 들어감에 따라 남성의이 미량 원소는 100mcg로 떨어집니다. 여성은 임신과 수유 중에 요오드를 많이 섭취해야합니다..

요오드 결핍의 원인

요오드 결핍은 음식물로 오랫동안 몸에 요오드를 섭취하지 않으면 발생합니다. 이 경우 사람은 풍토 성 갑상선종이 생깁니다. 갑상선이 커져 목에 팽창이 생깁니다 (아래 사진 참조).

  • 해산물 다이어트의 결핍;
  • 요오드화 소금을 요리에 사용하지 않음;
  • 바다에서 멀어짐;
  • 알코올 남용;
  • 흡연;
  • 호르몬 약물의 통제되지 않은 섭취;
  • 갑상선 질환 등의 유전 적 소인.

때때로 요오드는 충분한 양으로 섭취 될 수 있지만 위장관 질환으로 인해 완전히 흡수되지는 않습니다. 그 이유는 장의 dysbiosis입니다.

요오드의 소화성은 다음을 방해합니다.

  • 너무 많은 염화 수 또는 불소 수를 마시는 것;
  • 브롬, 항생제, 아스피린, 술폰 아미드로 약물 치료.

중대한! 제품을 너무 오랫동안 열처리하면 제품의 영양소 수준이 감소합니다. 미량 영양소 식품조차도 제대로 가공하지 않으면 신체에 유용한 물질을 보충하지 않습니다.

조짐

신체가 음식과 함께 요오드를 섭취하지 않음을 나타내는 첫 번째 징후는 고장입니다. 결국이 미세 요소 만 에너지 생산을 담당하는 갑상선 호르몬의 정상적인 기능을 보장합니다. 요오드 결핍으로 사람은 무기력하고 졸리 게됩니다. 사실, 첫 징후가 경미한 질병과 비슷하기 때문에 그러한 징후로 질병을 결정할 수있는 것은 아닙니다..

요오드 결핍 문제에 대한 또 다른 신호는 붓기입니다. 사람은 눈 아래에 가방이 있고 팔다리가 부어 오릅니다 (위 사진 참조). 이뇨제를 복용하면 상황이 악화됩니다-모든 유익한 물질이 몸에서 씻겨 나옵니다..

요오드 결핍의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 피로;
  • 과민성;
  • 우울한 상태;
  • 혼수;
  • 저혈압;
  • 대사 장애;

몸에 요오드가 충분하지 않으면 종종 아프게됩니다. 그의 면역력이 약해집니다. 전염성, 바이러스 성 및 곰팡이 질병은 인간에 의해 끊임없이 압도됩니다. 요오드 결핍 외에도 환자는 빈혈이 발생합니다. 이 경우 사람은 창백한 모습을 보이며 이명, 현기증에 시달립니다..

여성의 요오드 결핍 징후는 다음과 같습니다.

  • 신경 쇠약;
  • 약점;
  • 냉담
  • 건망증;
  • 부서지기 쉬운 손톱, 건조한 피부, 탈모;
  • 부정맥;
  • 헤모글로빈 부족;
  • 초과 중량;
  • 월간주기 장애;
  • 폐경의 조기 발병;
  • 불모.

남성의 경우 신체의 요오드 결핍 문제는 여성보다 흔하지 않습니다. 이 경우 미량 영양소 결핍은 정서적 행동뿐만 아니라 성적 기능에도 영향을 미칩니다. 갑상선 기능 저하증으로 힘이 감소하고 성적 욕구가 약화됩니다..

어린이의 증상 :

  • 혼수;
  • 눈물;
  • 지적 능력 감소;
  • 빈번한 감기;
  • 저 헤모글로빈;
  • 식욕 부진.

어린이의 요오드 결핍은 갑상선 종이 목에 나타날 때 이미 이미 후기 단계에서 인식됩니다. 목구멍의 붓기 외에도 아이는 마른 기침으로 고통 받고 음식을 삼키기가 어렵습니다. 이 중요한 미량 원소의 급격한 부족은 학교 성적에 영향을 미칩니다. 아픈 아이들은 잘 공부하지 않습니다. 갑상선이 제대로 기능하지 않으면 청소년은 천천히 뼈를 자랄 수 있습니다..

합병증

요오드 결핍의 위험은 무엇입니까?

요오드 부족은 갑상선 장애를 유발합니다. 사람은 호르몬 불균형을 가지고 있으며 몸 전체가 이것으로 고통받습니다. 이 질병은 조직과 갑상선에 영향을 미칩니다. 환자는 목에 결절이 생깁니다 (고 이터).

갑상선종 개발에는 여러 단계가 있습니다. 초기 단계에서 갑상선은 정상적으로 기능을 멈추고 호르몬은 소량 분비되지만 질병의 눈에 보이는 징후는 감지되지 않습니다. 두 번째 및 세 번째 단계에서 조직이 자라며 목에 물개가 나타나고 환자는 갑상선 종으로 진단됩니다. 위험한 합병증을 예방하려면 매일이 미량 원소를 적당량으로 보충해야합니다..

임산부에게 요오드 결핍의 위험은 무엇입니까??

여성이 아이를 낳고 몸에 충분한 요오드가 없으면 태아가 발달 장애를 경험할 수 있습니다. 아기는 갑상선 기능에 문제가 있거나 태어날 수 있습니다. 더 심한 경우에는 아이들이 죽은 채로 태어납니다..

갑상선에 의해 생성되는 호르몬은 신진 대사에 관여합니다. 그들의 결핍으로 여성의 증상은 다음과 같습니다 : 부종이 나타납니다 (눈, 다리 및 팔에). 이 경우 체중은 증가하지만 지방 축적이 아니라 체액으로 인해 증가합니다..

진단

몸에 요오드가 부족한 것을 확인하는 방법? 집에서 요오드 결핍 검사를 할 수 있습니다. 이렇게하려면 팔에 요오드로 3 개의 스트립 (5cm에서 1 개, 나머지 3에서 2cm)을 그려야합니다.3 시간 후에 가장 짧은 것이 사라지면 몸에이 미량 원소가 약간 부족합니다. 사진이 완전히 사라지면 심각한 문제가있는 것입니다. 사실, 집에서 요오드 결핍 검사는 전문 진단으로 간주 될 수 없습니다.

의사는 환자에 대해서만 진단을 내릴 수 있습니다. 이를 위해 내분비 학자는 갑상선 호르몬과 생화학에 대한 분석 인 혈액 검사를 처방합니다. 환자는 소변을 통과하고 갑상선 초음파 검사를 받아야합니다. 의사는 갑상선종의 정도를 결정하기 위해 목을 촉진합니다. 큰 마디가있는 경우 추가 생검이 처방됩니다. 예를 들어 소량의 정보 기억, 지속적인 과민성, 냉담, 부정적인 생각, 졸음, 인후 부종 등의 증상을 교란시키는 사람들에게 검사가 필요합니다..

요오드 결핍 치료

요오드 결핍을 치료한다는 것은 필요한 미량 원소로 신체의 매장량을 보충하는 것을 의미합니다. 이것은 요오드 함량이 높은 의약품이나 음식을 사용하는 두 가지 방법으로 이루어집니다. 치료 기간 동안 특별한식이 요법을 따르고 누락 된 미량 원소 (고추, 콩, 옥수수, 순무)를 차단하는 음식을 거부해야합니다.

요오드 함유 제품 (100g 당 마이크로 그램의 존재) :

  • 바다 케일-500;
  • 해킹-430;
  • 대구 간-370;
  • 오징어-300;
  • 대구-245;
  • 폴락-150;
  • 새우-190;
  • feijoa-70;
  • 굴-60;
  • 카펠 린, 메기, 핑크 연어, 참치, under 치-50.

음식에 포함 된 미량 원소는 고온에서 파괴됩니다. 음식은 증기 나 끓여서 요리해야합니다. 소량의 요오드는 우유 (19), 계란 (18), 돼지 고기 (16.5), 소고기 (11.5), 브로콜리 (15), 시금치 (12), 채소 (15), 야채 (10), 메밀 (3,5), 샴 피뇽 (18). 요오드 결핍을 보충하려면 매일 5-10g의 소금을 사용해야 하므로이 미량 원소의 필요량은 150-200mcg로 채워집니다.

요오드화 제제

요오드 결핍 질환은 일일 기준을 초과하지 않는 양으로 요오드화 된 약물의 도움으로 치료할 수 있습니다-200 mcg. 더 심한 경우 의사는 하루에 400mcg으로 복용량을 늘릴 수 있습니다. 신체에 요오드가 오랫동안 존재하지 않아 발생하는 심각한 합병증으로 갑상선종이 2-3도이고 목에 큰 마디가 형성되어 외과 적으로 치료됩니다..

치료 및 일일 수당에 대한 요오드 제제 :

  • 아이오도 마린-어린이 150 mcg, 성인 400 mcg;
  • Yodbalan-어린이 200 mcg, 성인 400 mcg;
  • 요오드화 칼륨-어린이 0.2 mg, 성인 0.3-0.5 mg.

질병의 치료를 위해 Antistrumin, 요오드 Vitrum 및 요오드 자산도 처방됩니다. 식사 후 약을 복용하고 다량의 수분을 섭취하십시오. 어린이의 경우 정제를 분쇄하여 물에 녹입니다. 2-4 주 동안 약을 복용하십시오. 질병의 치료에서 약물의 일일 복용량은 어린이의 경우 200mcg, 성인의 경우 500mcg를 초과해서는 안됩니다.

주의. 요오드를 너무 많이 마시면 ​​중독과 사망으로 이어질 수 있습니다. 과량의 요오드를 나타내는 증상 : 입안의 금속 맛, 타액 분비 증가, 피부 발진. 미량 원소의 치사량-3g.

질병이 위험하지 않으면 치료는 예방 기준의 한계 내에서 수행됩니다. 의사는 어린이에게는 100 마이크로 그램, 성인에게는 200 마이크로 그램을 처방하고 며칠 동안 질병 발병의 역학을 관찰합니다. 질병이 지속되면 복용량이 증가합니다.

요오드 결핍 예방 및 일일 용량 :

  • 아이오도 마린-어린이 80mcg, 성인 150mcg, 임신 200mcg;
  • 요오드 균형-어린이 100 mcg, 성인 100-200 mcg;
  • 요오드화 칼륨-어린이 0.1 mg, 성인 0.2 mg.

갑상선 기능 항진증이나 요오드 함유 물질에 대한 알레르기로 약물을 복용해서는 안됩니다. 요오드 결핍 예방을 위해 요오드로 비타민 복합체를 섭취 할 수 있습니다 : Multitabs, Alphabet, Vitrum, Mom 's health.

예방

요오드 결핍 예방을 위해이 미량 원소가 풍부한 식품을 사용해야합니다 (위의 목록 참조). 신체에서 요오드를 보충하는 가장 저렴한 방법은 요오드 첨가 소금을 매일 섭취하는 것입니다. 준비된 식사 (하루 5-10 그램)에 사용해야합니다. 신체 에이 미량 원소가 얼마나 필요한지 결정하려면 집에서 요오드 결핍 검사를해야합니다.

미네랄 요오드 수를 마시고 해초, 대구 간 및 해산물을 먹는 것이 유용합니다. 슈퍼마켓은 요오드 함량이 높은 제품 (과자, 청량 음료, 우유)을 판매합니다. 이것은 패키지의 비문에 의해 입증됩니다. 아이들에게 우유 혼합물을 생산하는데, 여기에는 건강에 중요한 미량 원소가 포함됩니다.

요오드 결핍 예방은 바다 또는 바다에서 수영하며 해양 어류 및 약국 요오드 함유 약물의 사용입니다. 민간 요법을 사용하여 요오드로 몸을 보충 할 수 있습니다. 예를 들어 호두를 매일 먹거나 팅크를합니다..

요오드 결핍증 처방전 :

  • 녹색 호두-200 그램;
  • 꿀-200g

견과류를 갈아주십시오. 그들에게 꿀을 추가하십시오. 어둡고 따뜻한 장소에 30 일 동안 혼합물을 주입하십시오. 한 달 동안 매일 팅크 한 스푼을 섭취하십시오..

바다 물고기, 해초, 요오드 첨가 소금을 최대한 사용하면 여성의 요오드 결핍 증상을 제거 할 수 있습니다. 흰 친퀘 포일, 레몬 그라스와 블루 베리 잎, 창포 뿌리의 약초를 마시는 것이 유용합니다. 요오드가 함유 된 비타민 복합체를 섭취해야합니다. 음식에 충분한 단백질, 칼슘, 철 및 아연이 있으면 미량 원소가 잘 흡수됩니다..

예보

신체의 요오드 결핍 문제는 갑상선 분열과 갑상선종의 발달로 이어질 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증, 갑상선염, 때로는 갑상선암까지 발병 할 수 있습니다. 임산부는 태아 발달 장애를 경험할 수 있습니다. 요오드 함유 식품을 섭취하지 않은 어린이는 정신 및 신체 발달에 뒤쳐 질 수 있습니다.

초기 단계에서 확인 된 요오드 결핍은 2-4 주 동안 성공적으로 치료됩니다. 고급 경우 (결절 성 갑상선종의 강력한 발달) 환자는 수술을 처방받습니다. 외과 치료 후 평생 교체 요법이 필요합니다..

신체의 요오드 부족 : 증상, 치료, 예방

졸음과 무기력에 대해 불평하고 있습니까? 작업 능력이 떨어지고 새로운 정보를 집중하고 기억하기가 어려워 졌습니까? 아마도이 상태의 이유는 신체에 요오드가 부족하기 때문입니다. 불행히도 많은 사람들이이 문제를 심각하게 받아들이지 않습니다. 그러나 헛된!

결국, 지구상의 10 억 명이 넘는 사람들이 요오드 결핍으로 고통 받고 있습니다..

아름답고 성공적인 웹 사이트에서 오늘날 여성 신체에이 미량 원소의 중요성과 요오드 결핍을 다루는 방법에 대해 이야기하겠습니다..

신체의 요오드 부족 : 증상

갑상선 기능은 충분한 요오드가 몸에 들어가는 지 여부에 달려 있습니다. 갑상선이 부족하면 갑상선에 "호르몬이 부족합니다!"라는 신호가 나타납니다. 증가하기 시작하여 중요한 미량 원소의 부족을 보완합니다..

갑상선 갑상선종이 나타납니다. 또한 요오드 결핍으로 갑상선 기능 항진증이 발생합니다..

신체의 요오드 부족은 정신적, 신체적 능력에 영향을 미칩니다. 다음은 여성의 신체에서 요오드 결핍의 가장 두드러진 징후입니다.

  • 일반적인 피로 : 우울증, 빠른 피로 및 힘의 상실, 과민성, 찢김, 원한.
  • 오한, 두근 두근, 두통, 불안 불안 수면, 저혈압, 체중 증가와 같은 육체적 질병;
  • 목소리의 쉰 목소리, 성적 욕망 감소, 생리주기의 방해, 갑상선 주위의 팽만감, 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱과 같은 눈에 띄는 외부 변화.

물론 이러한 증상은 다른 질병과 함께 나타날 수 있지만 신체에 요오드가 부족한 것을 할인 할 수는 없습니다..
신체에서 요오드 결핍의 징후를 발견하면 내분비 전문의와 상담하지만 먼저 집에서 신체의 요오드 양을 결정하십시오..

리스크 그룹

요오드 결핍 질환은 여성과 어린이 건강의 첫 번째 적입니다. 여성의 몸에 요오드가 부족하면 임신과 수유 중에 특히 위험합니다. 현재 요오드 결핍의 영향은 태아에게 특히 위험하기 때문에 증가 된 요오드 (하루 250mcg)를 사용해야합니다.

  • 요오드가 부족하면 유산의 위험이 증가합니다.
  • 청각 장애 아동이 태어날 수 있습니다.
  • 자궁에서 아이의 신경계 형성은 어머니가 임신 중에 충분한 요오드를 섭취하는지에 달려 있습니다..

또한, 요오드는 어머니의 모유로 몸을 떠나므로 여성이 몸으로 요오드의 흐름을 모니터링하는 것이 매우 중요합니다.

어린이의 정신적, 육체적 건강을위한 요오드도 그다지 중요하지 않습니다. 그것은 성장하는 어린이의 뼈 형성, 어린이 신체의 칼슘 및 불소 흡수에 영향을 미칩니다. 요오드 결핍이있는 학생들은 집중하고 새로운 자료를 암기하기가 어렵습니다. 아이들은 무기력하고 변덕스럽고 졸리 며 빨리 피곤하고 천천히 자랍니다..

요오드 결핍의 극단적 인 형태는 정신 지체-크레 틴증으로, 고급 단계에서는 치료할 수 없습니다.

  • 12 세부터 시작하는 사람의 일일 요오드 섭취량은 150mcg입니다..
  • 1 년까지의 어린이는 하루에 최대 50mcg의 요오드가 필요합니다..
  • 미취학 아동-90 mcg.
  • 6-12 세 어린이-120mcg 이상.

요오드 결핍을 확인하는 방법?

인체는 요오드를 생산하지 않고 그것을 축적하지 않습니다. 음식과 함께 미량 원소만큼 땀과 소변을 통해 같은 양이 나옵니다. 다음 날에는 다시 공급을 보충해야합니다. 신체의 요오드 결핍을 결정하는 방법?

우리는 인기있는 민속 방법이 요오드가 몸에 충분한 지 결정하는 데 얼마나 도움이되는지 알지 못하지만 그러한 진단은 가정에서 어렵지 않습니다. 따라서 실험실에서 심각한 진단을 수행 할 수있는 방법이 없다면 스스로 확인하십시오. 아무것도 잃지 않을 것입니다.!

민속 법

요오드가 충분한 지 확인하려면 면봉으로 요오드 그물을 넣고 얼마나 오래 지속되는지 감지해야합니다.

  • 요오드가 3 시간 이내에 흡수되면 요오드 결핍이있는 경우, 심각한 조치를 취할 시간입니다.
  • 3 시간 이상이 지나면 메시가 사라지기 시작했습니다. 문제는 있지만 작은 문제입니다.
  • 메쉬가 6 시간 이상 지속되면 신체에 요오드가 있습니다.!

의료 행위

많은 전문가들이 민간 테스트 방법을 신뢰할 수 있다고 생각하지 않기 때문에 신체에 충분한 요오드가 있는지 의심되는 경우 실험실에서 테스트하는 것이 좋습니다. 요오드가 충분한 지 판단하는 데 도움이되는 가장 정확하고 신뢰할 수있는 진단 방법은 다음과 같습니다.

  • 갑상선 호르몬에 대한 실험실 혈액 검사;
  • 소변 검사 (요오드는 소변을 통해 배설 됨);
  • 갑상선 초음파.

신체의 요오드 부족 : 예방 및 치료

신체의 요오드 결핍 문제는이 미량 원소의 매일 사용으로 치료가 감소하는 두 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다 : 요오드가 풍부한 특수 약물, 보충제 및 음식 섭취. 요오드를 마시거나 요오드를 비축 할 수 없다. 준비금을 보충하는 방법?

이 문제에 대한 유능한 해결책은 적시에 예방하는 것입니다. 요오드 함유 약물 또는 음식 복용의 두 가지 방법을 선택할 수 있습니다.

우리 몸에 요오드 결핍을 보충하는 방법에 대해 이야기하기 전에, 우리는 몇 가지“요오드”신화를 파헤쳐 볼 것이다.

  1. 일주일에 한 번 갑상선에 요오드 그리드를 적용하면 신체에 중요한 미량 원소가 필요한 양을 줄 것이라는 정보를 종종 찾을 수 있습니다. 실제로 요오드는 음식이나 약으로 만 몸에 들어갈 수 있습니다. 피부를 통해 몸의 비축량이 보충되지 않습니다!
  2. 그들은 바다 소금에 요오드가 있다고 말합니다. 사실이 아니다. 소금은 증발에 의해 얻어지고 요오드도 증발된다. 이 미량 원소는 바다 소금에는 없지만 요오드 첨가 소금에는 들어 있습니다..
  3. 요오드 첨가 소금을 사용하면 혈액에 요오드가 과다하게 발생하여 요오드 부족보다 덜 위험합니다. 질문에 대답하십시오 : 사람은 하루에 절반의 요오드 첨가 소금을 먹을 수 있습니까? 그것은 불가능! 그것은 요오드로 몸을 포화시키기 위해 하루에 얼마나 많은 소금을 섭취해야 하는가입니다.

요오드가 함유 된 캡슐 및 정제 ( "Iodite", "Eutiroks")와 같은 특수 약물을 복용하면 올바른 요오드 비율을 얻는 것이 가장 쉽습니다. 우리 몸이받는 모든 비타민과 미네랄이 상호 연결되어 있다는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. 조합하여 그들은 사람에게 에너지를 불어 넣습니다. 비타민이나 미량 원소가 부족하거나 그 초과가 관찰되면 다른 성분이 완전히 기능 할 수 없습니다. 따라서 몸에 요오드를 보충하기 위해 기성품을 선택하면 조성물에 칼슘, 셀레늄, 코발트, 망간과 같은 관련 요소가 포함되어 있는지 확인하십시오. 요오드를 완전히 흡수하는 데 도움이됩니다..

요오드 요법

요오드 결핍 예방을위한 다른 방법도 알려져있다..

  • 6 개월마다 20 일 동안 요오드 요법을 받아야합니다. 이 과정은 우유 한 잔에 요오드 1 방울을 넣는 것으로 시작합니다. 매일 복용량은 1 방울 증가합니다.10에 도달하면 카운트 다운을 시작하여 매일 우유에 첨가되는 방울 수를 1 씩 줄입니다..
  • 요오드는 식사 전에 섭취해야합니다. 8 방울의 복용량은 하루에 여러 번 복용해야합니다..
  • 주스에 요오드 첨가 가능.

요오드 첨가 소금

요오드 결핍 예방의 첫 번째 장소는 요오드화 소금입니다. 한 번에, 대부분의 유럽 국가, 벨로루시 및 카자흐스탄에서는 법이 통과되었습니다. 요오드 처리 된 소금을 가져 가야합니다! 하루에 5-6g이면 충분합니다. 이 결정은 몇 년 동안 인구의 요오드 결핍 문제를 줄이는 데 도움이되었습니다. 불행히도 러시아와 우크라이나에는 그러한 법이 없습니다. 그러나 요오드 처리 된 소금은 매장에 있으므로 sympaty.net은 독자에게 일반 주방으로 대체하여 신체에 요오드를 보충하도록 권고합니다.

요오드는 빠르게 증발한다는 것을 기억해야한다. 따라서 요오드 첨가 소금은 일반 주방 소금보다 적게 저장됩니다. 유통 기한-최대 6 개월 (만료 날짜는 포장에 있음).이 시간이 지나면 치유 특성이 손실됩니다..

요오드 함량의 소금은 불투명 한 폴리에틸렌이나 호일에 보관하는 것이 좋습니다. 5-6 일 안에 소비하는 양만큼만 소금 통에 부어 넣으십시오. 더 이상 공기와 접촉하면 요오드가 사라집니다..

음식

  • 두 번째로 모든 해산물입니다. 생선 기름을 무시할 수 없다.
  • 또한 요오드는 쇠고기, 우유, 호두, 사과 씨앗, 메밀에서 발견됩니다..
  • 까치와 감은 요오드, 파인애플, 감귤류, 포도, 복숭아가 풍부합니다..

초과 요오드

다음 정보에주의하십시오 : 여성 신체에 요오드가 부족 할뿐만 아니라 초과분도 덜 위험하지 않습니다. 약물과 첨가제를 포함하는 무기 요오드로 갑상선을 과포화시킬 수 있습니다.

  • 특정 음식을 섭취하여 요오드 매장량을 보충하기로 결정하면 과도한 요오드가 발생하지 않습니다. 사실 제품에는 유기 요오드가 포함되어 있으며 간은 몸에 흡수되도록 도와줍니다. 요오드가 충분하면 요오드 처리에 필요한 간 효소가 생성되지 않으며 미량 원소는 땀과 소변을 통해 배설됩니다. 요컨대, 신체는 필요한만큼의 요오드를 섭취합니다..
  • 약물, 건강 보조 식품에는 무기 요오드가 포함되어 있습니다. 그의 몸은 완전히 사라졌습니다. 따라서 약물에 요오드를 섭취하면 요오드로 과포화하고 갑상선 질환 인 또 다른 갑상선 질환을 얻을 수 있습니다.

신체의 요오드 부족과 초과는 건강에 영향을줍니다. 러시아 의학 아카데미의 내분비학 센터는 우리 인구가 일일 수당보다 몇 배 적은 요오드를 섭취하므로 많은 건강 문제가 있다고보고합니다..

요오드 결핍 : 여성과 남성의 요오드 결핍 징후 및 증상. 결핍 치료

먼 18 세기에이 미량 원소는 우연히 해초에서 발견되었습니다. 이것은 발견 "요오드"(그리스어 "요오도"-자주색)에서 불렀던 화학자들뿐만 아니라 고급 의학에서도 놀라운 발견이었습니다. 요오드에 대한 자세한 내용은 화학 원소로 여기에서 확인할 수 있습니다..

후자는 갑상선, 다른 기관 / 시스템의 작업과 요소의 직접적인 관계를 분석하고 레벨을 교정하는 방법을 개발했습니다..

요오드 결핍의 원인

성인의 미량 원소의 최적 농도는 약 25mg으로 간주됩니다. 이 수치의 3-4 %는 식수, 공기에서 4-5 %, 25-30 %의 운반 식물성 제품, 50 % 이상의 요오드에는 동물성 제품이 포함되어 있습니다. 요오드가 가장 많이 함유 된 제품이있는 표는 여기에서 볼 수 있습니다..

그러나 식사를 신중하게 준비하고 정기적으로 해안을 산책하더라도 일부 사람들은 요오드 결핍으로 계속 고통 받고 있습니다. 실습에서 알 수 있듯이, 그 이유는이 할로겐의 독특한 동화에 있습니다.

  • 불소, 브롬 함량이 높은 약물 인 염소 살균 수는 요오드 매장량을 적극적으로 고갈시킬 수 있습니다.
  • 콜리 플라워, 겨자, 대두, 무와 같은 식품 및 식품의 열처리는이 요소에 덜 공격적입니다..
  • 아스피린, 페니실린, 스트렙토 마이신, 할로겐의 흡수를 차단하는 호르몬 약을 복용하는 데주의해야합니다..

종종 요오드 결핍의 다른 원인이 있습니다.

  • 만성 dysbiosis.
  • 요소 소스에 대한 개인적인 편협.
  • 해산물, 요오드 첨가 소금, 바다 물고기를 포함하지 않는 단조로운 식단.
  • 산에서 살고, 해안에서 매우 멀리 떨어진 곳.
  • 흡연, 알코올 중독.
  • 방사선 노출.
  • 호르몬 피임.
  • 셀레늄 결핍.

중대한! 건강은 갑상선 기능, 호르몬 배경의 안정성에 직접적으로 달려 있기 때문에 여성의 성은 특히 요오드 수준에주의를 기울여야합니다..

미래의 모성 및 부스러기의 안전한 운반 가능성은 미량 영양소 함량이 부족하여 월경 불규칙, 불임, 유산 / 조산의 위협 및 자궁 내 발달의 심각한 병리로 이어질 수 있습니다.

이러한 이유로 임산부는 하루 400mcg의 요오드 용량을 늘리는 것이 좋습니다. 요오드는 모유로 배설되는 경향이 있기 때문에 수유중인 여성에게도 마찬가지입니다..

요오드 결핍으로 인한 것?

갑상선, 심혈관 시스템 및 근골격계의 기능은 신체의 요오드 농도에 의존하기 때문에 여러 가지 질병이 종종 요소 결핍의 결과로 간주됩니다.

  • 부정맥;
  • 죽상 경화증;
  • 고혈압;
  • 빈혈증;
  • 흉부 / 요추 근염;
  • 점액종;
  • 풍토 성 갑상선종;
  • 갑상선 선종;
  • 위장관 질환;
  • 체중 증가 (bulimia).

어린이는 종종 자궁 내 성장 수준에서도 발달 장애 (정신 / 육체), 크레 틴 병, 치료할 수없는 병리학 등 건강 문제가 있습니다. 갑상선 기능 장애, 호르몬 상태로 인해 임신 자체 / 후속 수유가 위험에 처할 수 있지만.

내부 문제와 함께이 요소의 결핍을 반영하는 외부 임상 사진이 있습니다.

  • 사람은 만성 피로, 냉담, 모든 행동에 대한 동기 부여가 부족합니다. 때로는 "비장"이라고도합니다.
  • 부종, 전반적인 불쾌감, 지속적인 기아.
  • 성욕의 현저한 감소가 있습니다.
  • 사람은 의사 소통을 원하지 않고 좋아하는 습관을 끝내고 직업을 바꿀 수 있습니다. 친구 / 지인의 일반적인 서클.

풍모! 여성과 남성의 신체에서 요오드 결핍의 증상과 병행 징후, 병리의 원인, 그 결과는 거의 동일한 빈도로 나타납니다. 여성의 경우에만 호르몬 불균형이 모성뿐만 아니라 일반적인 정서적 / 심리적 건강과 직접 관련되어 있기 때문에 더욱 두드러집니다.

요오드 결핍의 주요 증상

갑상선 호르몬의 생성은 갑상선 기능 항진증이 종종 발생하지 않기 때문에 요오드 농도 수준에 달려 있습니다..

신체의 주요 기관 / 시스템에 관해서는 요오드 결핍의 임상상을 보완하여 덜 고통받습니다.

    생리주기 실패.

호르몬 불균형이 최소화되면 불임, 아기를 견딜 수 없음, 심한 임신으로 이어지기 때문에 여성의 건강은 요오드 수치가 약간 감소해도 흔들릴 수 있습니다. 부종.

몸에 요오드가 없으면 눈 아래 팔, 다리에 작은 붓기가 나타납니다. 비뇨 생식기 시스템은 이상을 보이지 않을 수 있으며 이뇨제는 병리를 제거하지 않습니다. 면역력 감소.

몸은 바이러스 / 곰팡이 / 기생충 감염, 감기를 막을 수 없습니다. 예방 조치 / 건강한 라이프 스타일이 예상 결과를 가져 오지 않습니다..

환자는 끊임없이 굶주림에 시달리고 있습니다. 또한 신체의 신진 대사가 손상되어 여분의 파운드가 유발됩니다. 피로.

그것은 좋은 수면 / 양질의 휴식 후에 사라지지 않는 고장처럼 보입니다. 헤모글로빈 감소.

갑상선 기능 항진증의 단계가 아직 진행되고 있지 않은 경우 분명한 징후가 없습니다. 그러나 그것은 매우 피곤함, 졸음, 현기증을 수반합니다..

저혈압은 심혈관 기능 장애의 첫 번째 "알람 벨"입니다. 그것은 호흡 곤란, 발한, 심박수 증가, 근육 약화로 나타납니다. 기억력 / 정신 능력 감소.

신체에 요오드 결핍이있는 사람들은 새로운 정보를 인식 / 기억하고 활동적인 지적 활동을 계속하기가 어렵습니다..

중대한! 때로는 급격한 분위기 변화, 정서적 불안정, 의지 부족, 냉담, 우울증조차도 할로겐 부족의 징후가 될 수 있습니다. 환자가 스스로 무언가를 바꿀 힘을 찾을 수 없다면, 그만한 가치가 있습니다..

요오드 결핍의 증상

사람이 외모가 절대적으로 건강 해 보이지만 이해할 수없는 만성 불쾌감을 경험하고 종종 감기 / 바이러스 성 질병에 걸리고 기분 변화에 대처할 수없는 경우 의사를 방문해야합니다. 거기서 그는 전반적인 임상 사진을 편집하는 데 도움이 될 것입니다. 문제가 요오드 결핍 인 경우 증상에 따라 외과 적 지원을 제공합니다..

남자에서

병리의 발달은 환자의 나이와 성별에 의존하지 않습니다. 그러나 의학 연구에 따르면 남성의 호르몬 배경은 여성보다 안정적입니다. 또한, 더 강한 성관계에서 요오드의 필요성은 그리 높지 않습니다..

여성의 신체에서 요오드 결핍 증상이 더 두드러진다는 사실에도 불구하고 남성의 병리학 적 징후도 매우 심각합니다..

이 수치가 감소하면 심장, 위장관 및 신경계의 기능 장애 (무감각, 정서 불안정).

중대한! 친밀한 성격의 문제가있을 수 있습니다 (역량 감소, 성욕). 때때로 의사들은 불임을 확인해야합니다.

여성 중

아무도없는 여성의 성별은 호르몬 배경에 달려 있습니다. 생식 기능, 전반적인 건강, 정서적 배경.

신체의 요오드가 감소하면 여성은 아이를 잃을 수 있습니다 (유산, 임신 누락, 조산), 병리학으로 건강에 해로운 아기를 낳을 수 있습니다. 환자의 심혈관 시스템 (부정맥, 저혈압), 수유 중 전반적인 건강, 덜 자주 고통 받음.

여성의 신체에서 요오드 결핍의 다른 증상, 긴급한 치료가 필요한이 병리의 징후는 남성의 질병의 임상상과 다르지 않습니다..

어린이와 청소년

태아기부터 아기의 갑상선은 정상적인 신체적 / 정신 발달을 위해 할로겐이 절실히 필요합니다.

출생 후 근골격계는 충분한 수준의 요오드가 없으면 정상적으로 발달 할 수 없습니다. 또한, 아이는 과민하고, 통제 할 수 없으며, 소극적이며 무기력합니다. 그의 피부 / 머리카락이 건조 해집니다. 두통이 가능하다.

청소년, 사춘기, 만성 피로, 성장 지연, 대사 장애가 관찰 될 수 있음.

리스크 그룹

위험 그룹에는 한 번에 여러 범주가 포함됩니다.

  • 임산부 간호 어머니.
  • 알코올 남용, 흡연자.
  • 식이 요법이 불량하고 해산물, 바다 물고기에 무관심한 환자.
  • 산 주민, 해안에서 떨어진 곳.
  • 화학 물질에 대한 개인적인 편협성을 가진 사람들.

요오드 결핍을 식별하는 방법?

내분비 전문의의 임명없이 높은 요오드 함량으로 준비하는 것이 엄격히 금지되어 있다는 사실을 감안할 때 전문가 임명에서 미량 원소 수준을 진단하는 것이 좋습니다.

환자에게 소변 검사 (요오드 함량), 혈액 검사 (갑상선 호르몬)에 대한 의뢰가 제공됩니다. 실험실 연구의 정보 내용이 충분하지 않은 경우 갑상선 초음파 검사를 권장합니다.

집에서 요소 부족 테스트를 수행 할 수 있습니다. 이를 위해 면봉과 요오드 용액으로 팔뚝 (또는 허벅지) 안쪽에 3 개의 선을 그립니다. 하나는 반투명해야하고, 두 번째는 명확해야하며, 세 번째는 두 번 / 세 번 그려야합니다..


절차는 저녁에 수행되며 아침에는 결과가 평가됩니다.

  • 첫 번째 차선 만 사라졌습니다-신체에는 추가 요오드 공급원이 필요하지 않습니다..
  • 처음 두 개는 사라졌습니다-미량 원소가 없습니다.
  • 모든 스트립이 사라졌습니다-신체에 급성 요오드 결핍이 발생했습니다.

치료

중대한! 그것은 내분비 학자의 엄격한 감독하에 의학적 권장 사항에 따라 수행됩니다.!

추가 추적 요소를 사용하는 것으로 구성됩니다.

  • 의약품 (요오드화물, 요오도 폴, 요오도 마린). 복용량은 개별적으로 할당됩니다.
  • 영양의 교정, 해산물, 바다 물고기, 육류, 우유, 까치밥을 다이어트에 첨가, 일반 소금을 요오드화로 대체.
  • 요오드가 함유 된 미네랄 워터.
  • 종합 비타민제.
  • 예방
  • 신체에 적절한 수준의 요오드를 유지하기 위해해야 ​​할 일, 전문가는 조언 할 것입니다.

    종종 할로겐 함량이 높은 음식을 먹을 수있는 균형 잡힌 식단으로 충분합니다. 바다에서 휴식을 취하거나 비타민 복합체 (특히 봄철)를 복용하고 자신의 건강을 엄격하게 통제하는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 결국, 첫 징후는 다른 사람들에게는 보이지 않지만 환자의 삶을 크게 독살합니다..

    여성의 경우 정기적 인 갑상선 검사를받는 것이 좋습니다. 특히 임신을 계획 할 때와 임신 중에. 결국, 여성의 성은 호르몬 배경에 크게 의존하며 신체의 요오드 수치와 직접 관련이 있습니다..

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