Гормон кортизол за что отвечает у женщин

Бешеный ритм жизни порой загоняет организм в такие рамки, что он не способен справится с возникшими стрессовыми ситуациями и дает гормоналный сбой. Важно знат, как нормализоват его состояние. Какую лепту в это вносит гормон кортизол, и за что он отвечает у женщин?

Особенности кортизола

Этот гормон вырабатывают надпочечники. Он необходим для нормалной работы всего организма. Кортизол выполняет следующие функции:

  • контролирует обменные процессы (гормон выступает регулировщиком содержания белков, углеводов и жиров);
  • препятствует проникновению болезнетворных бактерий и вирусов;

Его уровен в течение суток меняется, в утренние часы он повышается, а к вечеру значително уменшается.

У беременных он увеличен в несколко раз, но для них свои нормы, так как этот гормон влияет на развитие плода и его должно быт достаточно.

Нормы кортизола

У эмоционално и физически здорового человека в крови содержится 10 мг этого гормона, эта норма не зависит от массы тела и возраста. Чтобы установит точное количество кортизола нужно сдат анализы с утра натощак, но перед этим за сутки нелзя ест жирную пищу, специи, заниматся спортом и сексом, а также курит. Допустимым числовым пределом гормона является его значение от 140 до 600 нмол/л.

После стрессовых ситуаций полураспад повышенного количества кортизола составляет 1,5 часа, он расщепляется на водорастворимые вещества, а они легко устраняются из организма.

Повышенный кортизол

Если будет наблюдатся избыток гормона долгое время, то у человека возникнет ряд симптомов, свидетелствующих об этом:

  • прибавление лишних килограммов на локалных участках тела: груди, спине, животе и лице, при этом конечности остаются прежними и на общем фоне выглядят худыми;
  • повышение риска заболевания сахарным диабетом;
  • на коже появятся бордовые полосы и пигментные пятна;
  • будут наблюдатся проблемы со щитовидкой и артериалным давлением;
  • ухудшится прочност костей, из-за которой появятся частые переломы;

При вопросе о том, что это такое кортизол у женщин, нужно учитыват его значимост для репродуктивной функции.

Постоянно высокий уровен этого гормона повышает риск развития серезных заболеваний, вплот до доброкачественных или злокачественных опухолей надпочечников, яичников и бронхов, а также развития аденомы гипофиза.

Причинами повышения кортизола у женщин могут выступат: курение, прием лекарственных силнодействующих средств, среди них особое место занимают пероралные контрацептивы, диабет, поликистоз яичников, депрессия, постоянные стрессовые ситуации, СПИД.

Пониженный кортизол

Если его показател силно понижен в сравнении с нормой, то это также является поводом для беспокойства о своем здорове. Симптоматика будет следующая:

  • мышечная слабост;
  • низкий уровен гликемии;
  • нарушение температуры рук и их чувствителности;
  • постоянное тревожное состояние;
  • понижение АД;
  • потеря массы;
  • проблемы с пищеварением (рвота, боли в области живота и понос).

У женщин при снижении кортизола могут быт серезные последствия в виде сбоя менструалного цикла, скудных выделений, увеличения перерывов между ними, в запущенном варианте они могут прекратится вовсе.

При снижении кортизола наблюдаются следующие патологии:

  • снижение массы;
  • болезн Аддисона;
  • гипофиз;
  • сбой в функционировании надпочечников;
  • ухудшение памяти.

Среди причин способных резко снизит показател кортизола является употребление наркотиков, а также некоторых медикаментов, таких как эфедрин, леводоп и препаратов, схожих с ними по составу.

Диагностика

Если симптомы и состояние женщины соответствует приведенным выше, то следует для подтверждения первичного диагноза пройти обследование, которое заключается в заборе крови из вены. Перед анализом нужно выдержат 12 часов без еды. Для точности его следует сдават дважды в сутки, так как содержание гормона постоянно меняется, но полученные значения не должны превышат:

  • в утреннее время - 100-550 нмол/л;
  • вечером - 80-450 нмол/л.

Лучше сдават гормон с 6 и до 8 часов, а также с 16 до 18.

При сниженном или повышенном кортизоле должно быт назначено соответствующее лечение, доктор выбирает оптималный вариант нормализации гормоналного фона болного. Игнорироват его отклонение от нормы нелзя, иначе бездействие может спровоцироват появление серезных болезней.

Важный для организме гормон кортизол: показатели, правила сдачи анализа

Гормон кортизол образуется в корковом слое надпочечных желез, выработка регулируется кортикотропином гипофиза. Регулирует следующие процессы:

  • ответную реакцию на стрессовые факторы;
  • артериалное давление при изменении условий внешней среды;
  • белковый обмен;
  • накопление жира;
  • исползование глюкозы для образования энергии.

Кортизол имеет суточный ритм выделения: вечером его уровен в крови падает, а утром резко возрастает.

Основные биологические эффекты:

  • повышение содержания белка в печени, снижение его в лимфатической и мышечной тканях;
  • торможение проникновения калция из пищи и ускоренное его выделение почками;
  • расщепление жира и возрастание концентрации холестерина;
  • предупреждение воспаления и аллергии;
  • повышение аппетита;
  • ускоренное образование жира и накопление его в шейно-воротниковой, лицевой области, на туловище; высвобождение глюкозы из печеночных клеток;
  • уменшенное потребление глюкозы тканями;
  • переключение обмена на расщепление жиров;
  • уменшение образование лейкоцитов и эозинофилов костным мозгом;
  • задержка натрия и воды в организме.

Показания для взятия анализа крови из вены:

  • необъяснимое повышение или снижение АД;
  • потеря или набор веса;
  • растяжки на животе;
  • резкая слабост;
  • потемнение цвета кожи;
  • атрофия мышц;
  • остеопороз;
  • угревая сып во взрослом возрасте;
  • избыточный рост волос на теле у женщин;
  • преждевременное половое созревание;
  • скудные менструалные выделения;
  • контрол за лечением при установленном диагнозе болезни Аддисона, болезни и синдроме Иценко-Кушинга.

Норма показателей: до 16-летнего возраста – 83-530 нмол/л гормона; для взрослых – в пределах от 170 до 535 нмол/л. Эти показатели верны для крови, взятой до 12 часов дня, а в послеполуденное время концентрация должна быт ниже. Если обследуемый работает в ночные смены или страдает от хронической бессонницы, возможны временные отклонения параметров. У беременных уровен кортизола в среднем возрастает в 3,5 раза.

Тяжелое, прогрессирующее нарастание содержания гормона может спровоцироват:

  • острую сердечную недостаточност;
  • инсулт;
  • распространение инфекции из-за существенного снижения иммунной защиты (сепсис);
  • недостаточност функции почек;
  • патологические переломы костей.

Причиной повышения кортизола чаще всего является синдром гиперкортицизма, который сопровождает болезн (синдром) Иценко-Кушинга. Также провоцируют повышение:

  • аденома, рак или разрастание коркового слоя надпочечников;
  • поликистоз яичников;
  • травмы, операции;
  • сахарный диабет;
  • заболевания щитовидной железы;
  • цирроз печени;
  • медикаменты;
  • курение;
  • спиртные напитки.

Пониженная концентрация бывает при таких болезнях:

  • гипопитуитаризм;
  • опухол головного мозга;
  • болезн Аддисона;
  • длителное лечение Преднизолоном или его групповыми аналогами;
  • врожденная надпочечниковая недостаточност;
  • адреногениталный синдром;
  • снижение функции щитовидной железы;
  • прием препаратов.

При низкой концентрации силный стресс приводит к адреналовому кризу, без экстренной помощи возможен леталный исход.

Если отклонения от нормы связаны с физическим перенапряжением (часто бывает у профессионалных спортсменов), то рекомендуется снизит интенсивност тренировок и пройти диагностику повторно. Также умеренные изменения вызывают: болевой синдром, эмоционалнее стрессы, алкоголные нагрузки.

При избытке гормона, связанном с опухолями, необходимо хирургическое лечение. Подавляют образование кортизола: препараты – Митотан, Ориметен; успокаивающая музыка, массаж, дневной сон или увеличение продолжителности ночного; черный чай; углеводная пища.

При недостаточном уровне кортизола пациентам назначают в качестве заместителной терапии Гидрокортизон.

Читайте подробнее в нашей стате о гормоне кортизоле, его избытке и недостатке.

За что отвечает гормон кортизол

Этот гормон образуется в корковом слое надпочечных желез. Он регулирует следующие процессы в организме:

  • ответную реакцию на стрессовые факторы – бол, холод, перегревание, физические и эмоционалные перегрузки;
  • артериалное давление при изменении условий внешней среды;
  • белковый обмен;
  • накопление жира;
  • исползование глюкозы для образования энергии.

Выработка кортизола регулируется кортикотропином гипофиза. Механизм такой регуляции основан на обратной связи между этими гормонами.

При снижении кортизола возрастает продукция кортикотропина, он стимулирует надпочечники на образование кортизола. В свою очеред гипофиз находится под контролем гипоталамуса, синтезирующего кортиколиберин (кортикоидный рилизинг-фактор), активизирующий работу гипофизарных клеток. Поэтому нарушение содержания кортизола в крови не всегда связано толко с надпочечными железами.

Кортизол имеет суточный ритм выделения. Вечером его уровен в крови падает, а утром резко возрастает. После поступления в сосудистое русло гормон быстро достигает клеток-мишеней, легко проходит через их мембраны и контактирует с рецепторами. Такой комплекс стимулирует образование новых молекул белка, а также глюкозы в печени, тормозит ее распад в мышечных тканях. В резултате организм получает болше энергии для того, чтобы противостоят стрессу.

А здес подробнее об алдостероме надпочечника.

Действие в организме

Основные биологические эффекты кортизола имеют разную направленност, но все они обеспечивают защиту от резких изменений внешней среды:

  • повышение содержания белка в печени, снижение его в лимфатической и мышечной ткани;
  • увеличение уровня натрия и снижение калия в крови;
  • торможение проникновения калция из пищи и ускоренное его выделение почками;
  • расщепление жира и возрастание концентрации холестерина;
  • предупреждение воспаления и аллергии (стабилизация мембран, снижение проницаемости сосудов, подавление иммунной реакции);
  • замедление высвобождения лейкоцитарного интерлейкина с уменшением температуры тела;
  • повышение аппетита;
  • ускоренное образование жира и накопление его шейно-воротниковой, лицевой области, на туловище;
  • высвобождение глюкозы из печеночных клеток;
  • уменшенное потребление глюкозы тканями (повышается сахар в крови, стероидный диабет);
  • переключение обмена на расщепление жиров;
  • уменшение образование лейкоцитов и эозинофилов костным мозгом;
  • задержка натрия и воды в организме.

Анализ показателей у мужчин, женщин, детей

Для исследования необходима кров из вены. Врач может рекомендоват толко анализ крови на уровен кортизола или одновременное определения выведения гормона с мочой.

Показания

Чаще всего направление на диагностику выдают при подозрении на изменение показателей при такой симптоматике:

  • необъяснимое повышение или снижение артериалного давления;
  • потеря или набор веса;
  • растяжки на животе;
  • резкая слабост;
  • потемнение цвета кожи;
  • атрофия мышц;
  • остеопороз;
  • угревая сып во взрослом возрасте;
  • избыточный рост волос на теле у женщин;
  • преждевременное половое созревание;
  • скудные менструалные выделения;
  • контрол за лечением при установленном диагнозе болезни Аддисона, болезни и синдрома Иценко-Кушинга.

Норма

До 16-летнего возраста в крови здоровых детей содержится 83-530 нмол/л гормона. Для старшей возрастной категории границы колебаний в норме находится в пределах от 170 до 535 нмол/л. Эти показатели верны для крови, взятой до 12 часов дня, а в послеполуденное время концентрация должна быт ниже.

Если обследуемый работает в ночные смены или страдает от хронической бессонницы, то возможны временные отклонения от таких параметров. У беременных уровен кортизола в среднем возрастает в 3,5 раза. Все осталные изменения расцениваются как признак заболевания. У конкретной лаборатории могут быт свои границы нормы, что связано с выбранным методом определения гормона в крови.

Повышен: симптомы, осложнения

Увеличение уровня кортизола сопровождается такими признаками:

  • артериалная гипертензия;
  • ожирение (болше выражено на талии, плечах, лице);
  • истончение кожи с проявлением растяжек фиолетового цвета;
  • боли в костях;
  • снижение объема и тонуса мышц;
  • избыточный рост волос на лице и теле у женщин;
  • угревая сып;
  • сбой менструалного цикла;
  • неврологические и психические расстройства.

Тяжелое, прогрессирующее нарастание содержания гормона может привести к таким последствиям:

  • острая сердечная недостаточност;
  • инсулт;
  • распространение инфекции из-за существенного снижения иммунной защиты (сепсис);
  • недостаточност функции почек;
  • патологические переломы костей.

Чаще всего причиной этих состояний является синдром гиперкортицизма, который сопровождает болезн (синдром) Иценко-Кушинга. При этой патологии у пациентов бывает аденома гипофиза, опухол в области гипоталамуса, бронхиалных путей, яичников, если они продуцируют кортикотропин.

К повышенному уровню могут также привести:

  • аденома, рак или разрастание коркового слоя надпочечников;
  • поликистоз яичников;
  • травмы, операции;
  • сахарный диабет, особенно при резких колебаниях содержания глюкозы в крови;
  • заболевания щитовидной железы;
  • цирроз печени;
  • медикаменты – Атропин, Гидрокортизон, Преднизолон, Эстрогены, контрацептивы, Десмопрессин, Спиронолактон;
  • курение;
  • спиртные напитки.

Смотрите на видео о гормоне кортизол:

Понижен: заболевания, признаки

Уменшенная концентрация кортизола в крови бывает при таких болезнях:

  • гипопитуитаризм – недостаточност функции гипофиза;
  • опухол головного мозга;
  • болезн Аддисона – аутоиммунное или туберкулезное поражение надпочечников;
  • длителное лечение Преднизолоном или его групповыми аналогами (часто при бронхиалной астме, ревматоидном артрите, красной волчанке);
  • врожденная надпочечниковая недостаточност;
  • адреногениталный синдром;
  • снижение функции щитовидной железы;
  • прием препаратов лития, нейролептиков, наркотиков (морфин, амфетамин).

Симптомокомплекс при низком кортизоле включает:

  • потерю веса;
  • постоянную слабост, быструю утомляемост;
  • низкое артериалное давление;
  • боли в животе;
  • потемнение кожи;
  • судорожные подергивания мышц;
  • онемение конечностей.

Как правилно сдават анализ

Уровен кортизола легко определяется, но он очен нестабилен, так как надпочечники меняют выброс гормона в кров в зависимости от изменений факторов внешней среды. Поэтому важно провести подготовку с соблюдением таких рекомендаций:

  • не ест за 12 часов до обследования;
  • после последнего легкого ужина не пит чай или кофе;
  • за сутки исключит алкогол, эмоционалные стрессы и физическое перенапряжение;
  • минимум за 2-3 суток по согласованию с врачом прекратит прием гормонов или других медикаментов, которые могут менят содержание кортизола в крови. Это правило распространяется на наркотические препараты и контрацептивы в таблетках;
  • в ден анализа нелзя курит и заниматся спортом.

Врач может назначит исследование один раз, тогда нужно сдат анализ между 6 и 10 часами утра или дважды – утром и после 16 (до 18).

Как нормализоват показатели

Если отклонения от нормы связаны с физическим перенапряжением (часто бывает у профессионалных спортсменов), то рекомендуется снизит интенсивност тренировок и пройти диагностику повторно. Также умеренные изменения вызывают: болевой синдром, эмоционалнее стрессы, алкоголные нагрузки. Для исключения таких факторов требуется вначале провести терапию патологических состояний и правилно подготовится к сдаче анализа.

При избытке гормона, связанном с опухолями, необходимо хирургическое лечение. Подавляют образование кортизола:

  • препараты – Митотан, Ориметен;
  • успокаивающая музыка, массаж, дневной сон или увеличение продолжителности ночного;
  • черный чай;
  • углеводная пища.

Немедикаментозные методы не могут изменит повышенную концентрацию гормона, связанную с завоеваниями, но они оказывают профилактическое действие и рекомендуются в комплексном лечении. При недостаточном уровне кортизола пациентам назначают в качестве заместителной терапии Гидрокортизон.

А здес подробнее об аденоме гипофиза.

Кортизол вырабатывает корковый слой надпочечных желез. Этот гормон определяет реакцию организма на стрессовые факторы. Для этого он изменяет уровен артериалного давления, интенсивност обмена веществ. Этот гормон также тормозит иммунитета, оказывает противовоспалителное действие, изменяет вес тела и содержание солей и воды.

Поводом для исследования его уровня в крови могут быт признаки надпочечниковой недостаточности или гиперкортицизма. Для лечения исползуют лекарственную терапию, операции при наличии опухоли.

К сожалению, болезни надпочечников не всегда определяются своевременно. Чаще их обнаруживают как врожденные у детей. Причины могут быт и в гиперфункции органа. Симптомы у женщин, мужчин в целом схожи. Помогут выявит болезни анализы.

Если установлена аденома гипофиза, операция зачастую является единственным вариантом. Может быт проведено удаление через нос (трансназалная), кибер-ножом, карниотомией. Бывает повторная аденома. Можно ли вылечит без операции?

Если установлен гиперпаратиреоз, лечение будет отличатся в зависимости от того, болезн или синдром диагностированы у пациента. Бывает первичный и вторичный, выявляют у детей. Диагностика проводится всесторонняя.

Если обнаружен быстрорастущий диффузно-узловой зоб, то следует все же взвесит все за и против удаления, посколку последствия доволно серезные. Показаниями к хирургическому решению становится отсутствие реакции узла щитовидной железы на медикаменты. После может возникнут рецидив.

Доволно часто у болных проявляется эндокринная офталмопатия, лечение которой может быт толко в комплексе с основным заболеванием. Если хроническая форма, то без хирургической операции не обойтис. Народные методы бессилны.

Повышенный кортизол у женщин: причины и последствия, норма, как снизит

Современная повседневная жизн почти каждой женщины не обходится без стресса. Постоянные проблемы, сроки, дети, длителные рабочие дни и т.д. Вы знаете, как это происходит, и вы знаете, какие чувства испытываете во время стрессовой ситуации, но знаете ли вы, что происходит внутри вашего организма, когда на вас обрушиваются неблагоприятные факторы?

Когда вы подвергаетес стрессу, ваш гипоталамус, крошечный регион в основании вашего централного отдела нервной системы, выдает систему тревоги, приводя к тому, что нервные и гормоналные системы побуждают ваши парные эндокринные железы находящиеся в верхней части почек высвобождат всплеск гормонов адреналина и кортизола.

Кортизол (биологически активный глюкокортикоид) называют «гормоном стресса».

Что такое кортизол и зачем нужен?

Кортизол представляет собой стероидный гормон, более конкретно глюкокортикоид, который высвобождается надпочечниками (гормон представляет собой химическое вещество, известное как адренокортикотропный гормон (АКТГ)), которое производится в одной части тела, но переходит в циркулирующий кровоток и оказывает действие на другие органы). Ест два неболших надпочечника, расположенные над каждой почкой.

Биологически активный глюкокортикоидный гормон стероидной природы является основным гормоном, участвующим в стрессе и ответной реакции. Это естественный и защитный ответ на воспринимаемую угрозу или опасност, буд то болшая собака, лающая на вас или недоволство началника. Увеличение уровня кортизола приводит к появлению новой энергии и силы.

В ответных реакциях кортизол подавляет любые функции, которые не нужны или вредны. Во время ответной реакции у вас может:

  • участится сердцебиение;
  • появится сухост во рту;
  • возникнут расстройство желудка и понос;
  • возникнут паническая атака.

Но чтобы жит и быт здоровыми, мы все нуждаемся в кортизоле, неболшие дозы, высвобождаемые в организм, несут положителные эффекты, включая:

  • Регулирование белкового гормона поджелудочной железы (инсулина), чтобы поддерживат уровен сахарозы в крови в адекватном уровне;
  • Контролирует состояние повышенного напряжения;
  • Держит уровен артериалного давления в норме;
  • Способствует защите иммунной системы человека.

Зачем проводят анализы?

Анализ уровня естественного глюкокортикоида проводят для проверки его уровня воспроизводимости организмом. Ест определенные заболевания, как болезн Аддисона и болезн Иценко – Кушинга, которые влияют на количество кортизола воспроизводимы надпочечниками. Анализы на показател этого вещества проводят при диагностике этих 2 заболеваний и в качестве способа оценки функционирования надпочечников и гипофиза.

Кортизол играет рол в несколких системах организма. Эти системы включают:

  • Реакцию на стресс;
  • Изменения работы иммунной системы;
  • Нервной системы;
  • Сердечно-сосудистой система;
  • Расщепления белков, жиров и углеводов.

Норма кортизола у женщин по возрасту

Ниже представлена неболшая таблица нормалных показателей по возрасту:

12-15 лет130-400 нм/л
16-38 лет130-600 нм/л
40-55 летМенее 130 нм/л

Причины повышенного уровня кортизола

Повышенный кортизол у женщин в анализах крови может свидетелствоват о проблемах со здоровем. Состояние, при котором уровен естественного глюкокортикоида в организме слишком высок на протяжение продолжителного периода, может быт вызван определенным заболеванием под названием болезн Иценко – Кушинга.

  • Постоянное нахождение в состояние повышенного напряжения.
  • Проблемы парных эндокринных желез, расположенные над верхней частю почек. Существуют различные редкие нарушения парных эндокринных желез, которые могут вызыват высокий уровен кортизола.
  • Стероидные лекарственные препараты. Многие люди принимают мощные, гормоналные, противовоспалителные лекарства (глюкокортикостероидные, ГКС).
  • Злоупотребления алкоголем (свойственно думат что спиртные напитки расслабляют централную нервную систему (ЦНС), но это не совсем так, в момент употребления эффект расслабленности присутствоват будет, но после приходит постинтоксикационное состояние, поражения различных органов, как печен, ЦНС, сердце и т.д., что стимулирует повышения естественного глюкокортикоида).
  • Психическое сложное расстройство (форма тяжелой депрессии).

Последствия

Последствиями выделение высокого количество это гормона для здоровя могут стат:

  • отрицателное влияние на каждую когнитивную функцию в централном отделе нервной системы (внимание, памят, язык, визуално-пространственное восприятие);
  • маниакално-депрессивный психоз (биполярное расстройство);
  • СДВГ;
  • анорексия;
  • булимия;
  • болшой уровен кортизола убивает существенное количество клеток мозга, буквално стимулируя их до смерти;
  • деменция;
  • алкоголизм;
  • пограничное расстройство личности (эмоционално неустойчивое расстройство личности)
  • снизит производство новых клеток в головном мозге, путем снижения производства нейротрофического фактора мозга (BDNF) – белка, который является стимулятором в формировании новых клеток в головном мозге.

К счастю, существует множество способов лечения и преодоления стресса, снижением уровня естественного глюкокортикоида и улучшив общее самочувствие.

Каковы симптомы высокого уровня кортизола (синдром Кушинга)?

Резкая смена настроения – например, силная раздражителност, подавленност или тревожност

Состояние подавленности и пустоты, в некоторых ситуациях вполне нормалная реакция, но длителное нахождение в состояние подавленности и/или беспокойства, может быт вызвано длителным воздействием кортизола на образования серотонина и дофамина.

Проблемы с сердечной сосудистой системой и высоким кровяным давлением

Переизбыток глюкокортикоида в крови у женщин может быт вызван стрессовой деятелностю. Колоссалный уровен стресса повышает давление, которое кров оказывает на стенки кровеносных сосудов, что в свою очеред, может вызват повышенный риск проблем с сердцем.

Нарушения сна или бессонница

Гормон стресса образуется раннем утром, чтобы помоч проснутся человеку с пылающими глазами, готовым действоват. Люди, которые усиливают работу своих надпочечников, чтобы перепроизводит кортизол, изменяют концентрацию кортизола. Изменения и нарушения биологических часов сна, приведут к тому что, утром его уровен будет падат, а днем или вечером повышатся.

Старение кожи, появление морщин

Высокое количество стрессового гормона приводит к обезвоживанию кожи лица. Последствия обезвоживания кожи – появление морщин и преждевременное старение.

  • Боли и недомогания – особенно боли в спине.
  • Восприимчивост организма к болезнетворным микробам – этот гормон может ослабит и изменит реакцию вашей иммунной системы.
  • Обилный рост волос на подбородке и над губой у женщин.
  • Могут появлятся темно пурпурного цвета бороздки – схожие на те, которые наблюдаются у беременных.

Во многих случаях (кроме случаев, когда виной является лекарственные стероиды), признаки прогрессируют медленно. Диагноз ставится с трудом и в течение длителного времени, потому что болшинство симптомов также могут быт вызваны другими распространенными патологиями и нарушениями в работе организма.

Стоит отметит, если вы испытываете один из вышеуказанных признаков, это не говорит, что уровен кортизола повышен. Вышеуказанные симптомы могут свидетелствоват о иных несвязанных патологиях. Лучше пройти обследование у специалистов в медицинском учреждении.

Как женскому полу снизит уровен вещества?

Добится болших успехов в снижении уровня кортизола можно поменяв рацион питания.

Вот некоторые продукты питания, которые хорошо зарекомендовали себя, они питают, защищают мозг и уменшают уровен гормона:

  • Дикий лосос:
  • Темный шоколад;
  • Ягоды;
  • Чеснок;
  • Оливковое масло;
  • Куркума;
  • Зеленый чай;
  • Чай из ромашки.

Также ест продукты-пробиотики. Продукты, которые стимулируют рост кишечных бактерий, употребление пробиотических продуктов может уменшит уровен кортизола и улучшит ваше настроение. Продукты-пробиотики:

  • спаржа;
  • бананы;
  • ячмен;
  • лук-порей;
  • чеснок;
  • джикама;
  • чечевица;
  • горчичная зелен;
  • лук и помидоры;
  • темный шоколад и какао-порошок.

Посколку болшинство из этих продуктов являются вкусными, добавит их в рацион не проблема. Но не легко будет убрат и рациона два популярных продукта, которые потребляет болшинство девушек на планете – сахар и кофеин.

По иронии судбы, многие люди едят сладкие продукты, чтобы расслабится, но сахар стимулирует повышения естественного глюкокортикоида и адреналина, которые в организме находится до 5 часов. Кофеин, который вы потребляете в кофе, энергетические напитки, содовые, стимулирует надпочечники выбросу болшого количества кортизола.

Регулярное потребление кофеина может более чем удвоит уровен вашего гормона стресса в крови.

Но зеленый чай, содержащий около четверти кофеина, также содержит два уникалных расслабляющих соединения – L-Теанин (аминокислота) и EGCG (Галлат эпигаллокатехина). L-Теанин является кортизола-контролирующей аминокислотой, которая противодействует тенденции роста кортизола к кофеину.

Также принимайте витаминные и минералные добавки, особенно витамин С, который, естественно, снижает уровен естественного глюкокортикоида. Фолиевая кислота контролирует действия и функции надпочечников, которые производят кортизол.

Хронический стресс приводит к постоянному выбросу гормона стресса кортизола, что вреден для вашего психического, когнитивного, эмоционалного и физического здоровя и благополучия. К счастю, вы можете уменшит избыточное производство гормона употребляя правилные продукты, занимаяс умеренными физическими упражнениями и правилным дыханием.

Кортизол повышен: причины у женщин, симптомы и лечение

Кортизол – это стероидный гормон, синтез которого происходит в коре надпочечников. Он стимулирует работу сердца, поддерживает нервную систему, участвует в обменных процессах. Его также называют гормоном стресса, так как уровен кортизола в организме возрастает после перенесенных потрясений, умственного или физического напряжения. Согласно статистике, повышение уровня гормона у женщин наблюдается в десят раз чаще, чем у мужчин. В болшинстве случаев патологию впервые обнаруживают после 25 лет.

Уровен кортизола колеблется в течение суток. Его максималная концентрация наблюдается в утренние часы и может составлят от 45 до 225 мкг/л. В вечернее время количество гормона у женщин уменшается до 20–70 мкг/л.

Причины повышенного кортизола

Если кортизол повышен у женщины, причиной может быт беременност. После наступления беременности гормон несет ответственност за снабжение организма необходимой энергией и поддержание оптималного уровня глюкозы в крови.

Во время вынашивания ребенка уровен кортизола будет постоянно увеличиватся, так как сама беременност является для женщины стрессовой ситуацией, а в организме будущей мамы происходят психологические и физиологические изменения. В норме может наблюдатся следующее количество гормона:

  • I триместр (до 13-й недели): уровен гормона может колебатся от 206 до 392 нмол/литр.
  • II триместр (с 14-й до 27-й недели): количество кортизола повышается в два раза и может составлят от 392 до 536 нмол/литр.
  • III триместр (с 28-й до 41-й недели): диапазон составляет от 536 до 1141 нмол/литр.

При этом, согласно исследованиям, избыточное количество этого гормона у женщин вне беременности приводит к нарушению созревания и выхода яйцеклетки, что может стат причиной бесплодия.

Новообразования

Причиной повышенного кортизола в организме могут стат доброкачественные и злокачественные опухоли:

  1. Микроаденома гипофиза. В 80% случаев именно эта опухол является причиной повышения уровня кортикотропного гормона, который, в свою очеред, контролирует выработку кортикотропина. Она относится к доброкачественным новообразованиям с железистым содержимым. Размер опухоли не превышает 20 мм. Повышение уровня гормона может наблюдатся как непродолжително, так и на протяжении длителного периода.
  2. Кортикостерома или аденоматоз (множественные аденомы) коры надпочечников, которые автономно синтезируют избыточное количество кортизола. В 18% случаев именно эти новообразования являются причиной повышения уровня гормона в организме и развития характерных симптомов. К кортикостеромам относятся и злокачественные новообразования, такие как кортикобластомы и аденокарциномы. У женщин опухоли надпочечников обнаруживаются в пят раз чаще, чем у мужчин.

Если уровен кортизола не понизит до нормы, то у женщины могут развиватся такие последствия, как заболевания сердечно-сосудистой системы, остеопороз, нарушения обмена веществ.

Медикаментозная терапия

Уровен кортизола в организме может быт выше нормы у людей, которые принимают лекарственные средства следующих групп:

  • кортикостероиды (гидрокортизон, преднизолон);
  • оралные контрацептивы;
  • опиаты;
  • барбитураты.

В этом случае лечение не требуется, а после отмены препарата уровен гормона нормализуется самостоятелно.

Также причиной повышенного уровня кортизола могут быт:

  • синдром поликистозных яичников;
  • гипотиреоз;
  • СПИД;
  • цирроз печени;
  • сахарный диабет;
  • проблемы со сном;
  • ожирение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • белковая диета.

Кортизол повышен: симптомы и признаки

К симптомам повышенного кортизола относят:

  1. Подавленное состояние. Появляется капризност, раздражителност, перепады настроения, беспокойство. Гормон влияет на выработку дофамина и серотонина, поэтому люди с повышенным уровнем этого гормона часто впадают в депрессию.
  2. Слабост мышц. Разрушение мышечной ткани под воздействием вещества приводит к тому, что появляется усталост даже после незначителных физических нагрузок. Она может сопровождатся болевыми ощущениями в мышцах. В резултате слабости брюшины живот начинает свисат, а ягодицы выглядят скошенными.
  3. Повышение артериалного давления. В некоторых случаях развивается гипертония.
  4. Проблемы с пищеварением. При повышенном уровне гормона нередко наблюдается гастрит, панкреатит, холецистит или язвенная болезн. Это связанно как с нарушением гормоналного фона, так и повышенным аппетитом.
  5. Частые заболевания. Вещество оказывает влияние на иммунную систему, угнетая специфический иммунитет и приводя к его дефициту.

Если кортизол повышен, у женщин могут возникат нарушения менструалного цикла, аменорея, бесплодие. Часто наблюдается отсутствие полового влечения.

Избыток гормона может приводит к увеличению аппетита, при этом появляется пристрастие к сладкому. Жировые отложения распределяются неравномерно, они скапливаются в области лица, шеи, живота, спины и груди, а конечности могут оставатся непропорционално худыми. Иногда формируется горб буйвола, для которого характерно отложение жира в области седмого шейного позвонка. В некоторых случаях развивается ожирение.

Если длителное время наблюдается высокий уровен кортизола в организме, это приводит к тому, что кожа становится сухой и шелушащейся. Она приобретает мраморный рисунок, посколку сосуды становятся более заметными. Функция потовых желез усиливается, а ломкост капилляров приводит к образованию синяков даже при незначителных ушибах. Появляется склонност к образованию угревой сыпи, часто наблюдаются участки покраснения. При быстром наборе веса возникают достаточно широкие растяжки, которые могут располагатся на груди, животе, спине и ягодицах.

Как лечит высокий уровен кортизола

Для того чтобы понизит уровен этого гормона в организме, могут применятся следующие препараты:

  • ингибиторы синтеза гормонов надпочечников;
  • гипотензивные средства (диуретики, бета-блокаторы, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, алфа-адреноблокаторы);
  • препараты калия;
  • гипогликемические средства;
  • анаболические стероиды;
  • антидепрессанты.

Если причиной того, что кортизол повышен, являются доброкачественные или злокачественные новообразования, проводят хирургическое лечение. При новообразованиях в области гипоталамуса или гипофиза могут назначат курс лучевой терапии.

Как вырабатывается кортизол

Процесс выработки гормона является достаточно сложным. После того как человек попадает в стрессовую ситуацию, нервная система отправляет импулс в гипоталамус (неболшую област в головном мозге, включающую болшое количество регулирующих его нейроэндокринную деятелност клеток). Он производит гормон, который отправляет в гипофиз (железу внутренней секреции, расположенную у основания мозга и влияющую на рост, развитие и обмен веществ).

Гипофиз, в свою очеред, синтезирует адренокортикотропный гормон, который с кровю попадает в надпочечники и дает команду вырабатыват кортизол. Вещество направляется в печен и связывается со специалными белками, образуя рецепторы. В комплексе с другими гормонами он оказывает влияние на организм. Выработка глюкозы повышается, а распад замедляется, что дает возможност сохранят энергетические ресурсы и вовремя восполнят их. После того как уровен кортизола в организме достигает необходимого количества, синтез адренокортикотропного гормона прекращается.

Уровен кортизола колеблется в течение суток. Его максималная концентрация наблюдается в утренние часы и может составлят от 45 до 225 мкг/л.

В организме женщины кортизол выполняет следующие функции:

  • защищает организм от стресса;
  • оказывает противовоспалителное и сосудосуживающее действие;
  • участвует в обмене веществ;
  • улучшает работу иммунной системы.

Если уровен кортизола не понизит до нормы, то у женщины могут развиватся такие последствия, как заболевания сердечно-сосудистой системы, остеопороз, нарушения обмена веществ. Этот гормон играет важную рол в человеческом организме, поэтому при выявлении признаков, указывающих на его избыток, необходимо обратится за консултацией к эндокринологу.

Кортизол (гидрокортизон, гормон стресса): пониженный, норма и повышенный уровен, анализ на кортизол

Кортизол — гормон, производимый человеческим организмом в стрессовой ситуации. Он важен для спортсменов, лиц, придерживающихся активного образа жизни. При повышении концентрации в организме стимулирует катаболизм. Гормон кортизол необходим каждому человеку; его повышенный или пониженный уровен приводит к патологиям.

Гормон стресса

Кортизол называют гормоном стресса. Он вырабатывается, если человек оказывается в непростых условиях; при этом превалирует катаболизм. Процессы в организме человека принято делит на анаболические, катаболические. Первые — рост тканей, вторые — распад. При стрессе активнее потребляются накопленные тканями вещества. При длителном стрессовом состоянии сокращается объем, тонус мышц. Сначала под влиянием гормоналного вещества разрушаются белки.

Гормон стресса кортизол производится надпочечниками. Он предназначен для контроля метаболизма, поддержания баланса нутриентов, защиты от вирусов, бактерий. Вещество стимулирует иммунитет, активизирует умственные процессы. Благодаря гормоналному соединению организм учится лучше справлятся со стрессом.

В норме кортизол повышен утром, к вечеру снижается. В период беременности нормативы повышаются в разы. Вещество необходимо не толко будущей матери, но и эмбриону. От его концентрации зависит толщина, правилност развития слизистого слоя, выстилающего легкие ребенка.

Вещество относится к категории глюкокортикоидных, стероидных. Особенност структуры — наличие стеранового ядра.

Формула кортизола — C21H30O5.

Это любопытно! Новорожденные чутко ощущают настроение матери; если в ее организме повышается концентрация кортизона, аналогичный выброс происходит в теле грудничка.

Выработка кортизола

Синтез кортизола протекает в надпочечниках. Исходная молекула для реакции — холестерол. Процесс протекает в коре органа. В среднем гормон страха кортизол в организме взрослого человека продуцируется ежедневно в количестве 15-30 мг. Скорост протекания реакций, объем вещества определяется стрессовыми факторами, инфицированием, травмами, снижением содержания сахаров в кровеносной системе.

Согласно справочникам кортизол угнетает генерирование кортиколиберина, АКТГ. Взаимосвяз — обратная, отрицателная.

Обуславливают друг друга кортизол и глюкоза, стрессовые факторы, внешние аспекты. В дикой среде существо переживает стресс, встретившис с хищником, потенциалной угрозой. Физиологические изменения организма, необходимые для притока сил на непродолжителное время, требуются для спасения. Мозг получает тревожный сигнал, гипоталамус генерирует кортикотропин-релизинг гормон, активизирующий гипофиз, выделяющий АКТГ. Под его влиянием надпочечники выбрасывают биологически активные вещества. Гормон надпочечников кортизол меняет метаболизм сахаров, дабы максимум энергии получали мозг, мышцы. Для экономии ресурсов организма угнетается иммунитет.

За что отвечает кортизол

Влияние кортизола на организм обусловлено рефлексами, инстинктом выживания. Вещество необходимо для метаболизма, участвует в углеводном обмене, стимулирует глюконеогенез, то ест формирование в печени, коре почек глюкозных молекул из иных органических веществ (аминокислот, глицерина). Известно действие кортизола, направленное на защиту организма. Если человек долго голодает, биологически активное соединение поддерживает концентрацию сахаров в крови, усиливает продуцирование глюкозы, замедляет ее расщепление. В случае шока, стресса поддерживает кровяное давление.

Функции гидрокортизона включают:

  • стабилизацию содержания глюкозы, ее усвоение из продуктов питания;
  • нормализацию работы печени;
  • защиту тела от переживаний, перенапряжения;
  • угнетение воспалителного процесса, замедление выброса медиаторов воспаления;
  • нормализацию давления;
  • контрол метаболизма;
  • поддержание водного, минералного баланса;
  • участие в жировом расщеплении.

Выяснив, где вырабатывается кортизол (в надпочечниках), ученые определили, как он влияет на внутренние системы и органы. Оказалос, что повышение концентрации сопровождается снижением насыщенности крови лимфоцитами. Одновременно падает толерантност к вирусам. При недостатке гликогена он увеличивает стойкост организма к монотонным нагрузкам. За счет гормона стабилизируется баланс калия, натрия, стенки сосудов сужаются и расширяются в соответствии с текущими условиями.

Гормон стресса у мужчин, женщин помогает сохранят энергию, формирует гликогеновый запас в печени, участвует в производстве клеточных ферментов, учащает сердцебиение. Он понижает содержание лейкоцитов в плазме крови, угнетает аллергическую реакцию. Синтетический аналог гормона, вырабатываемого в ответ на стресс, исползуют для купирования острого приступа аллергии, анафилактического шока.

Еще одна функция кортизола — регуляция синтеза белка (стимуляция в печени, торможение в костях, мышцах, клетчатке, соединителной ткани). Вещество ускоряет распад белка, РНК в некоторых тканях. Под его влиянием угнетается выработка коллагена.

Кортизол у детей, взрослых — естественный «будилник», способствующий утреннему пробуждению. Он готовит организм к новому дню, дарит бодрост, помогает опознат опасную ситуацию, спастис.

Анализ на кортизол

Если беспокоят симптомы, позволяющие заподозрит избыток кортизола, назначают лабораторное исследование. И суточная моча на кортизол, и исследование крови, слюны требуют несколких проверок для формирования динамики изменений. Подозревая синдром Кушинга, назначают вечерние пробы. Для этого берут образцы крови после 5 вечера. Дексаметазоновая проба на кортизол необходима при неоднозначных резултатах. За 1-2 дня до забора материала пациенту дают гормоналное средство, угнетающее выработку гидрокортизона, и отслеживают реакцию организма.

Анализ крови на кортизол

Если назначают анализ крови на кортизол, врач уточняет, нужно ли сделат общее или биохимическое исследование или оба сразу. Забор биологической жидкости производится в период 7-10 часов утра. Выдавая направление, специалист объясняет, как правилно сдават кортизол: натощак, утром. Последняя трапеза перед анализом должна быт за 8-14 часов до процедуры. Посколку стресс и кортизол, курение и химический состав крови тесно связаны, перед исследованием противопоказаны любые переживания, употребление табака, спиртного, наркотических средств. Физическое, эмоционалное напряжение, спиртное ограничивают за сутки до проверки; табачную продукцию — за час.

Врач, объясняя, как проверит кортизол, рассказывает пациенту правила подготовки к анализу. Они включают соблюдение полного покоя не менее получаса перед забором крови. Лучший вариант — посидет без движения.

О том, как сдават анализ на кортизол женщинам, врач обязателно расскажет отделно. Ориентируются на менструалный цикл. Стандартные рекомендации о том, на какой ден цикла сдават анализ на кортизол: 7-14 сутки.

Если врач направляет на анализ, подозревая повышение кортизола, необходимо заранее сообщит обо всех медикаментах, принимаемых пациентом. Особенное внимание уделяют снотворным, антидепрессантам, противовоспалителным.

Так как известно, за что отвечает гормон кортизол у мужчин, женщин, установлена его связ с половыми гормонами. Необходимо заранее ограничит поступление синтетических активных соединений в организм. В противном случае резултаты анализа окажутся неточными. Андрогины, эстрогены перестают принимат за 48 часов до сдачи крови.

Анализ мочи на кортизол

Классический вариант — оценка химического состава собранной за 24 часа урины. Задача пациента — собрат всю выводящуюся из организма жидкост. Посколку тесно связаны гормон кортизол и климакс, невозможност забеременет, одновременно назначают проверку концентрации других биологически активных соединений. Для оценки кортизола в моче выбирают 90-120 мл собранной за 24 часа жидкости. В среднем анализ мочи на кортизол в лаборатории проводится за 5 дней. Его обязателно назначают, если необходимо проверит работоспособност надпочечников.

Анализ слюны на кортизол

Ученые, выясняя про гормон кортизол (что это такое у женщин, мужчин), установили, что его содержание в слюне отражает общую концентрацию в организме. Такой вариант проверки назначается сравнително редко. Если болного направили на лабораторные процедуры, необходимо заранее сообщит доктору о принимаемых в последние 3 месяца лекарствах, травах, добавках. За сутки до проверки отказываются от спиртного, кофе, табака. За два часа до взятия биологических образцов нелзя ест, пит, чистит зубы, исползоват зубную нит и иные средства гигиены полости рта, жевателную резинку. Пренебрежение правилами приводит к искажению, неправилному прочтению итогов. Посколку врачи знают, за что отвечает гормон кортизол у женщин, мужчин, при получении некорректных резултатов возможна ошибочная диагностика.

Если назначена проверка слюны, врач расскажет, когда сдават на кортизол образцы биологической жидкости. На приеме пациенту выдают 2 этикетки, пакет и 2 пробирки. Одну исползуют утром, вторую вечером.

Сбор материала:

  1. Достат ватный валик из емкости.
  2. Положит вату между десной, щекой на четверт часа.
  3. Оформит наклейку, прикрепит к пробирке, положит внутр валик.
  4. Закрыт пробирку.
  5. Хранит в холодилнике.

Утреннюю порцию берут в 6-8 утра, через час после пробуждения. Вечернюю — в 11 вечера.

Норма кортизола

В среднем в сутки организм вырабатывает 15-30 мг биологически активного вещества. Установлены нормы выброса кортизола по часам. Надпочечники наиболее активны в 6-8 утра, наименее — в 8-9 вечера. По этой причине высокий кортизол фиксируется в первой половине дня, сниженный — ближе к ночи.

Для уточнения количественных показателей, характерных организму, необходимо сделат лабораторный анализ. Полученные значения определяются временем суток.

Норма кортизола у мужчин

  • утром 138-635 единиц;
  • с полудня 83-440 единиц.

Норма кортизола у женщин

  • утром 140-650 единиц;
  • с полудня – 75-330 единиц.

Разност показателей объясняется зависимостю протекающих в организме процессов от времени суток. К полудню метаболизм быстрый, мышцы наполнены энергией. Если анализ на кортизол показал стандартные значения, считают, что эндокринная система функционирует стабилно, повседневный стресс неопасен. Если показатели близки к верхней границе и превышают ее, требуется выявление причины.

О том, что показывает кортизол, ученые задумалис, едва удалос выявит соединение. Так, на абсолютное спокойствие персоны указывает концентрация вещества около 10 мг. Чем силнее стресс, тем болше соединения выбрасывается в кров. В тяжелой ситуации содержание достигает 180 мг.

Не составляют таблиц нормы по возрасту кортизола у женщин, мужчин, посколку установлено: ни от половой принадлежности, ни от количества лет содержание биологического соединения почти не зависит. Исключение — период беременности. На этом жизненном этапе норма превышает характерную осталным вдвое и болше (иногда впятеро).

Для определения соответствия нормативам на анализ берут:

Первый вариант — классический. Исследование слюны делают реже всего. Нормативы содержания биологического вещества в организме не зависят от того, что именно исследуют лаборанты.

Это любопытно! Кортизол считают главным врагом бодибилдера, потому что он усложняет набор мышечной массы.

Повышенный кортизол

Посколку кортизол в спорте играет важную рол, влияя на наращивание мускулатуры, именно спортсмены чаще прочих сталкиваются с проблемой избыточного содержания вещества в крови. Рост концентрации обусловлен нехваткой восстановителных ресурсов. Частые, интенсивные тренировки, малый период отдыха сопровождаются ростом концентрации стрессового соединения. По этой причине кортизол в бодибилдинге играет очен важную рол. Необходимо контролироват содержание вещества, принимат меры для снижения концентрации, в противном случае занятия не дадут желаемого эффекта.

Рост содержания гормонов в крови наблюдается на фоне:

  • рабочих перегрузок;
  • приема противовирусных, гормоналных лекарств;
  • нехватки сна;
  • депрессии;
  • болезней печени, почек;
  • гипертиреоза;
  • вирусного заражения;
  • перенесенного оперативного вмешателства под наркозом.

Если кортизол повышен у ребенка, взрослого, могут заподозрит злокачественную болезн надпочечников, гиперплазию тканей, опухол гипофиза.

Зачастую превышение стандартных показателей наблюдается при продолжителном употреблении синтетических гормонов гипофиза. Иногда причиной выступает заболевание Иценко-Кушинга. Иногда повышенный кортизол у мужчин, женщин выявляют при избыточном весе, нервной анорексии, гипогликемии, алкоголной зависимости. К росту содержания гормона приводит СПИД.

Причины повышенного кортизола у женщин

Помимо общих факторов, приводящих к росту концентрации вещества, у представителниц прекрасного пола наблюдается повышение содержания гормона после зачатия. Концентрация кортизола при беременности выше среднестатистической в несколко раз. Если кортизол повышен у женщины, причиной может быт поликистоз, заболевание яичников.

Причины повышенного кортизола у мужчин

Все известные предпосылки делят на:

Причиной зависимого случая выступает адренокортикотропный гормон. Состояние возможно из-за болезни, приема медикаментов. Независимый тип обычно указывает на гиперплазию, онкологию. Для точного определения вызвавшего рост концентрации фактора необходимо сдат анализы.

Наиболее часто встречающаяся причина превышающего норму кортизола в крови у мужчин — занятия спортом. Иногда нарушение указывает на заболевание яичек.

Симптомы повышенного кортизола

Гормон, выделяемый при силном стрессе, заявляет о себе головной болю, нервозностю. Длителное повышенное содержание вещества в крови провоцирует разнообразные заболевания.

Предположит, что кортизол в слюне, крови, урине превышен, можно на фоне:

  • резкого набора лишнего веса с концентрацией отложений в области грудины, спины, лица, брюшины;
  • изменения очертаний лица;
  • утончения конечностей;
  • появления признаков диабета;
  • общей слабости;
  • депрессии;
  • проблем со сном (из-за связи кортизола и мелатонина);
  • бесплодия;
  • снижения прочности костей.

При повышенной концентрации гормоналного вещества на коже появляются глубокие растяжки, окрашенные в красноватый цвет. Человек отмечает боли в спине. Со временем истощается щитовидная железа. Это объясняет, почему связаны кортизол, пролактин: первый влияет на работу железы, ответственной за генерирование второго, поэтому рост концентрации одного приводит к падению содержания другого.

Связаны не толко кортизол и щитовидная железа: активное соединение влияет на метаболизм и внутреннюю секрецию в целом. Он корректирует работу иммунной системы, ухудшая ее. Это приводит к частым простудам. Одновременно растет содержание глюкозы в крови, сопровождающееся резкими перепадами насыщенности организма инсулином. Один из симптомов выброса кортизола — желание съест сладкое, жирное.

Стабилное содержание выше нормы сопровождается проблемами работы ЖКТ. Отмечаются отрыжка, изжога, тошнота, нарушение стула. Симптомы повышенного кортизола у женщин включают нарушение месячного цикла, мужской тип оволосения.

В детском возрасте симптомы повышенного кортизола включают:

  • раздражителност;
  • набор веса;
  • жировой горб;
  • рост давления;
  • повышение сахара в крови.

Общий симптом повышенного кортизола у мужчин, женщин, детей — снижение концентрации серотонина, приводящее к депрессии, подавленности. Одновременно уменшается сила, объем мышечной массы. Взрослый теряет сексуалную активност. Человек раздражен, апатичен. Ухудшается состояние кожи, повышается риск инфаркта. Взаимосвяз кортизола и тестостерона у мужчин такова, что при росте первого уменшается количество второго; насыщенност крови эстрогеном растет.

При разных беспокоящих мужчин, женщин причинах повышенного кортизола последствия устранимы, если выявит фактор, спровоцировавший симптом.

Как понизит кортизол

Первый шаг — выявление причины, вызвавшей нарушение. Если наблюдается взаимосвяз кортизола и алкоголя, необходимо изменит повседневные привычки, отказатся от спиртного, привит себе здоровый образ жизни.

Если пришлос разбиратся, как понизит кортизол у мужчин, женщин, из-за ритма жизни, стресса, следует сменит работу, скорректироват повседневност так, чтобы сталкиватся с меншими переживаниями. Возможно, следует посетит психотерапевта, который научит справлятся с переживаниями.

Помогут улучшит состояние организма:

  • Правилное питание. Диетологи, рассказывая, как понизит уровен кортизола, советуют кушат дробно, малыми объемами. Оптималное число порций в сутки — 6. Голод сопровождается выбросом гормона, поэтому вреден. Рацион составляют так, чтобы избегат спиртного, простых углеводов. Связаны кофеин и кортизол, поэтому содержащие бодрящее вещество напитки исключают.
  • Сон. Ночной отдых необходим для восстановления организма. Человек нуждается в 7-10 часах сна.

При составлении рациона руководствуются рекомендациями:

  • уменшит количество газированного, энергетиков, кофе;
  • кушат болше белка, молочной продукции;
  • принимат витамины С, В;
  • употреблят настои радиолы.

Продукты, снижающие кортизол

Чтобы снизит свободный кортизол в моче, следует пересмотрет рацион, включив в него пищу, повышающую психическую стойкост. Хронический стресс почти всегда сопровождается низким уровнем серотонина, ответственного за взаимодействие нервных клеток. Этот гормон связывают с состоянием благополучия, получением мозгом сигналов от тканей. Биохимия кортизола такова, что при росте его количества уменшается объем серотонина (и наоборот). Серотонин получается из триптофана, поступающего с пищей. Триптофан — част белка, трансформирующаяся при наличии углеводов, поэтому исключение углеводов из рациона всегда сопровождается силным стрессом.

Чтобы ослабит эффекты кортизола и снизит его содержание в крови, рацион разбавляют:

  • целнозерновыми крупами;
  • овощами;
  • зеленю;
  • фруктами.
  • семечки тыквы;
  • соевые бобы;
  • кисломолочная продукция;
  • диетическое мясо;
  • мясо птицы;
  • морская рыба;
  • дары моря;
  • яйца;
  • овес.

Содержание кортизола и тестостерона в крови зависит от насыщенности организма минералами. Особенно важен магний, участвующий во множестве биохимических реакций. Его нехватка всегда приводит к падению концентрации гормонов счастя. Чтобы исправит ситуацию, в рацион включают целные злаки, орешки, семечки, зелен. Можно принимат витаминные добавки с магнием.

Полезны продукты, понижающие кортизол:

Диета при повышенном кортизоле включает потребление витамина С. Он участвует в выработке гормона стресса, причем его нехватка ухудшает состояние. Витамин поступает в организм с фруктами, овощами.

Если в силу каких-то причин гормон кортизол повышен у женщин, мужчин, в рацион включают:

  • перец (острый, сладкий);
  • киви;
  • капусту (цветную, белую, брокколи);
  • редку;
  • клубнику;
  • цитрусы;
  • папайю.

Стабилност нервной системы, содержание дофамина и кортизола зависят от насыщенности организма витаминами группы В. Их получают с:

  • птичей печенкой;
  • морской рыбой;
  • грибами;
  • семенами подсолнуха;
  • йогуртом;
  • авокадо.

Если адреналин и кортизол выше нормы, полезны:

Препараты, понижающие кортизол

О том, как понизит медикаментозно кортизол, может рассказат толко лечащий врач. Программу выбирают, ориентируяс на причины нарушения. Иногда назначают специалные препараты для снижения кортизола — антикатаболики. Такими эффектами обладают:

  • инсулин;
  • пептидные гормоны;
  • исползуемый в терапии астмы Кленбутерол.

В составе лекарств ест антагонист кортизола, угнетающий действие гормона. Неправилное применение сопровождается риском для здоровя, жизни.

Выяснив, для чего нужен кортизол организму, обнаружили, какие аптечные продукты помогут взят его под контрол, не подвергая себя риску побочных эффектов. Это:

  • аскорбиновая кислота;
  • комплекс омега-3 жирных кислот;
  • лейцин;
  • быстрый протеин.

Иногда врач, объясняя, как лечит повышенный кортизол, назначает пациенту:

К препаратам-блокаторам кортизола относятся:

Назначают в случае переизбытка кортизола препараты, эффективные в борбе с первопричиной гормоналного дисбаланса. Выбирая, как снизит кортизол у женщин, мужчин, могут предпочест гормоналную терапию; иногда необходим противоопухолевый курс. В некоторых случаях блокаторы кортизола бесполезны, показана операция.

Пониженный кортизол

Иногда приходится искат не то, как понизит кортизол, а меры повышения содержания вещества в крови. Чаще всего низкий кортизол указывает на сбои в работе эндокринной системы.

Причины пониженного кортизола

  • гипопитуитаризм;
  • заболевание Аддисона;
  • цирроз;
  • гепатит;
  • гипотиреоз;
  • врожденная слабост функционирования коры надпочечников.

Показатели наблюдаются ниже нормы кортизола в крови, если человек принимает барбитураты, эфедрин, декстроамфетамин и некоторые другие медикаменты. Если пациент получал глюкокортикоиды, на фоне отмены снижение выработки гормоналного вещества объясняется синдромом рикошета. При такой предпосылке недостаток кортизола вскоре нивелируется.

Нередко требуется на фоне понижения кортизола лечение:

  • болезни надпочечников;
  • пищеварителной инфекции;
  • травмы головного мозга.

Пониженный кортизол у женщины

Такое может указыват на адреногениталный синдром. Его особенност — избыток вырабатываемых организмом андрогинов, определяющих вторичные признаки половой принадлежности.

Симптомы пониженного кортизола у женщины

  • активным ростом волос на лице, теле;
  • изменением голоса.

Снижение гормоналного вещества у женщин приводит к нестабилности менструалного цикла. Если месячные полностю пропадают, нарушается детородная функция.

Пониженный кортизол у мужчины

Ученые знают многое про кортизол: что это у мужчин и женщин, как влияет на организм, на что воздействует. Если в мужском организме наблюдается нехватка этого гормона, человек теряет сексуалную привлекателност и активност. Организм не справляется со стрессом, физическими нагрузками. Приходится задумыватся, в чем причина и как повысит кортизол, если мужчина стремится к спортивной карере. Низкая концентрация вещества сопровождается болями, хронической усталостю, апатией.

Симптомы пониженного кортизола у мужчины

На необходимост изменения привычек и рациона, приема на фоне снижения кортизола лекарств указывают явления:

  • слабост;
  • потеря веса;
  • гипотония;
  • ухудшение аппетита.

Понижение концентрации кортизола и похудение в сочетании со снижением давления говорят о росте риска туберкулеза. У болного плохой сон; кортизол в низкой концентрации сопряжен с гликемией, депрессией, мышечной слабостю.

Как повысит кортизол

Если понижена концентрация кортизола, что лечит болного, определит врач по итогам обследования. Терапию выбирают, ориентируяс на причину состояния. Курс составляет эндокринолог после деталной диагностики. Если не удается выявит причину, терапия не даст резултата. Стандартная программа включает гормоналные препараты. Если медикаменты не дают стабилного улучшения, назначают операцию.

Продукты, повышающие кортизол

Чтобы нормализоват содержание гормоналного вещества в крови, необходимо пересмотрет и сбалансироват рацион. Отказываются от мучного и содержащего сахар — под влиянием такой пищи концентрация гормонов резко скачет.

Полезны:

Особенное внимание уделяют грейпфруту. Он содержит вещества, нейтрализующие антагонисты кортизола. Полезны добавки с лакрицей. В ее составе — глицирризин, влияющий на ферменты, разрушающие гормон.

Препараты, повышающие кортизол

Заместителный курс назначает эндокринолог. Централный элемент — препараты, содержащие гидрокортизон.

Могут выписат (в зависимости от заболевания):

Назначат себе гормоналные составы самостоятелно категорически запрещено! Курс выписывают, тщателно исследовав состояние болного, проанализировав возможные побочные эффекты и желаемый резултат программы.

Это любопытно! Низкая концентрация кортизола приводит к похудению; а вот мысли о похудении провоцируют выброс болшего количества гормона в кров, что провоцирует набор веса.

Вывод

Кортизол — жизненно важное гормоналное соединение, концентрация которого определяет здорове человека. Повышенный, пониженный уровен в крови в равной степени опасны и приводят к негативным последствиям. Заметив подозрителные симптомы, необходимо обратится к врачу для определения причины и тактики лечения. Необходимо помнит, что соединение не зря называют «гормоном смерти»: он активизирует мышцы, влияет на сердце. Иногда нагрузка такова, что сосуды не справляются, развивается инфаркт.