Окситоцин в каких продуктах содержится

Посколку этот гормон играет очен важную рол в нормалном функционировании человеческого организма, очен важно имет его в достаточном количестве. Обеспечит решение данного вопроса можно с помощю ряда продуктов питания.

Сразу же нужно отметит, что окситоцин в продуктах питания в чистом виде не содержится. То ест, если вы съели что-нибуд, это не значит, что вы сразу же пополните запас данного гормона в организме. Гормонов в еде нет, и окситоцин здес не исключение. Даже если бы случилос чудо, и он присутствовал в каких-нибуд продуктах, то моментално распался бы в резултате термической обработки, посколку эти вещества не приспособлены к тому, чтобы поддерживат свою химическую структуру в открытой среде.

В определенных продуктах присутствуют лиш вещества, которые могут стимулироват гипоталамус вырабатыват окситоцин. Следует отметит, что их на самом деле не так уж и много. И в этом нет ничего странного, посколку если бы таких продуктов было много, то люди постоянно бы пребывали в состоянии эйфории из-за переизбытка данного гормона.

Гранатовый сок благотворно влияет на выработку окситоцина

Продукты, содержащие окситоцин, точнее, вещества, стимулирующие его синтез в головном мозгу:

Это очен полезный продукт. Достаточно съест горст фиников и запит их стаканом молока, чтобы полностю обеспечит потребности организма не толко в окситоцине, но и различных микро- и макроэлементах. Особенно полезны финики для беременных женщин. Например, их рекомендовали употреблят особям женского пола, находящимся в положении, еще несколко тысяч лет назад.

Современной медицине достоверно известно, что финики способствуют стимуляции процессов выработки грудного молока. А это значит, что новорожденный не будет ни в чем нуждатся – молока будет достаточно, его состав будет насыщен полезными веществами.

Финики способствуют стимуляции процессов выработки грудного молока

Гранатовый сок обязателно должен быт в рационе каждой беременной женщины. Его рекомендуется выпиват по стакану каждый ден, желателно вечером, перед сном. Это способствует улучшению подготовки организма к предстоящим родам. После родов нет никакой необходимости прекращат пит гранатовый сок, посколку он также усиливает выработку грудного молока, стимулируя его насыщение полезными микроэлементами и витаминами, стол необходимых для малыша.

Этот продукт тоже стимулирует синтез окситоцина, правда, в не слишком болших количествах. Тем не менее, у красной свеклы ест свои преимущества. Во-первых, это очен распространенный продукт в нашей стране. Во-вторых, его цена позволяет без проблем покупат свеклу любым потребителским категориям. И в-третих, красная свекла и без того содержит огромное количество питателных веществ, необходимых организму для нормалного функционирования.

Доказано, что картофелные (и кукурузные тоже) чипсы также способствуют улучшению выработки нейрогормона окситоцина. Сут даже не столко в самом картофеле, сколко в уникалном соединении ряда компонентов, включая сол и растителное масло. Но следует понимат, что картофелные чипсы – это классический фаст-фуд. То ест, еда, которая потенциално вредна для нашего организма. Соответственно, ее нужно потреблят в меру. Вы можете включат в рацион картофелные чипсы, но в незначителных количествах. Например, будет вполне достаточно потреблят одну пачку в неделю, не болше.

Чипсы способствуют улучшению выработки нейрогормона окситоцина

Также рекомендуется ввести в рацион бобовые, яблоки, бананы, арбузы, дыни, пшеницу, куриное мясо и яйца. Рекомендуется регулярно потреблят продукты, богатые селеном – это селдерей, спаржа, кабачки и патиссоны.

Нужно понимат, что некоторые продукты наоборот – могут спровоцироват снижение концентрации окситоцина в человеческом организме. Например, это различные сладости. Негативно сказывается на выработке нейрогормона и вегетарианская диета. То ест, если вы будете заедат стресс шоколадом, кроме как набора массы вы ничего болше не добетес, посколку без окситоцина не будет и улучшения настроения.

Продукты, стимулирующие выработку гормона

Даже при наличии окситоцина в продуктах, сохранит его при термической обработке не представляется возможным. Вещество принадлежит к пептидным гормонам, то ест оно белковой природы. При действии высокой температуры происходит денатурация (разрушение) белка и он утрачивает свои свойства.

Употребление определенных продуктов питания помогает активизироват секрецию окситоцина:

  • финики;
  • чипсы из картофеля и кукурузы;
  • гранатовый сок;
  • красная свекла.

Самым силным активатором выработки окситоцина являются финики. Кроме этого, по мнению диетологов, горст этих сухофруктов и стакан молока удовлетворяют организм человека в необходимых макро- и микроэлементах. Финики очен полезны беременным женщинам для подготовки организма к нормалной лактации.

Кукурузные и картофелные чипсы не являются здоровым питанием. Но соединение в процессе приготовления полезных веществ, которые содержат картофел, кукуруза, с солю и маслом позволяет получит особое вещество, которое стимулирует выработку окситоцина. Учитывая, потенциалный вред чипсов, исползоват их нужно в исключителных случаях.

Стакана гранатового сока в ден вполне достаточно, чтобы запустит активную выработку гормона. Сок из граната помогает веществам и гормонам готовит организм беременной к родам, а роженице обеспечивает активную лактацию.

Красная свекла в наименшей степени является стимулятором выработки окситоцина. Но это доступный, недорогой и полезный овощ, который должен присутствоват в рационе человека. Для диабетиков противопоказана, содержит много сахара.

Минералы способствующие синтез окситоцина

К веществам, стимулирующим выработку гормона, относятся некоторые витамины и минералы. В этом списке:

  • Витамин Д контролирует и активизирует синтез окситоцина. Вещество активно вырабатывается кожей при попадании на нее солнечных лучей. В холодное время года можно принимат витамин Д как самостоятелный препарат или в составе витаминно-минералных комплексов. К источникам витамина Д относятся морская рыба (сардины, лосос, тунец), яйца, корове молоко.
  • Витамин С способствует выработке гормона. Аскорбиновая кислота в болшом количестве содержится в сладком перце, черной смородине, шиповнике, цитрусовых, зеленных овощах.
  • Магний жизненно важный микроэлемент. Он необходим для правилного функционирования нервной системы, усиливает секрецию окситоцина. Микроэлемент содержится в семенах тыквы, миндале, шпинате, авокадо, темном шоколаде, бананах.
  • Таурин – вещество, которое присутствует в тканях животных и человека. Образуется из аминокислоты цистеина. В организм человека попадает с мясными продуктами.
  • Кофеин увеличивает формирование нейрогормона.

Образ жизни, поведение стимулирующий выработку гормона

Концентрация окситоцина будет выше при исползовании оздоровителных практик и выполнения простых действий. В этот список входят:

  • прикосновения;
  • общение с родными и друзями;
  • употребление вкусной и здоровой пищи;
  • достаточный питевой режим;
  • массаж;
  • контрастный душ;
  • полноценный ночной сон;
  • взаимодействие с домашними животными;
  • пение и слушание музыки;
  • просмотр интересного кинофилма;
  • медитации;
  • йога.

Окситоцин играет огромную рол в поддержании функционалности болшинства систем внутренних органов. Нехватка гормона особенно опасна для беременных. У осталных (в том числе и у мужчин) дефицит окситоцина приводит к снижению стрессоустойчивости, нарушению взаимоотношений с окружающими, проблемам в сексуалной сфере.

Поддерживат уровен вещества можно с помощю определенных продуктов питания, лекарственных растений, коррекции образа жизни.

В каких продуктах содержится окситоцин? Следует сообщит о том, что в чистом виде окситоцин в продуктах питания не содержится. К сожалению, даже если бы этот гормон и присутствовал в определенной пище, то при любой, даже незначителной термической обработке, мгновенно бы потерял все свои фармакологические свойства. Но все же ест определенный перечен некоторых пищевых источников, употребляя которые, можно стимулироват естественную выработку этого гормона в человеческом организме.

Что такое окситоцин?

Гормоны – достаточно важные для работы организма человека соединения, вырабатываемые определенными секреторными железами и клетками. Эти органические соединения участвуют в координации, регулировке и управлении очен многих функций организма. У гормонов ест одно отличителное и, пожалуй, самое главное свойство – им присуща болшая физиологическая активност. Поэтому даже незначителное количество этих веществ способно значително повлият на работу того или иного органа или системы.

Кроме того, те же гормоны достаточно быстро разрушаются. Поэтому организму постоянно необходим контрол поддержания естественного количества гормонов и постоянная их выработка соответствующими железами или клетками. Для этого не обязателно постоянно принимат гормоналные медикаментозные препараты, иногда достаточно просто правилно питатся, употребляя в пищу продукты, содержащие те или иные гормоны, или же способствующие их выработке.

Отделно следует сказат именно о гормоне окситоцин. Долгое время он считался исключително женским гормоном, несущим ответственност за детородную функцию и отвечающим за связ матери и ребенка. Но, с развитием современной медицины и проводимыми исследованиями, были открыты новые факты значимости этого гормона для всего организма – не толко женского, но и мужского.

Впервые учеными было исследовано влияние окситоцина на процесс родов – гормон вызывает сокращение мышц матки женщины, что является началом родового процесса. За это открытие ученый Генри Дейл даже был удостоен Нобелевской премии. Кроме естественного родовспоможения, окситоцин способствует «пробуждению» материнского инстинкта у роженицы. Так как данное вещество активно повышает выработку грудного молока у матери после родов и содержится в нем в значителном количестве, то младенец, выпивая такое молоко, также получает свою «порцию» гормона, что вызывает у него не толко чувство удовлетворения, но и огромную любов к своей матери.

У женщин же с низким уровнем данного нейрогормона наблюдалас очен слабая родовая деятелност и практически полное отсутствие желания заботится о своем новорожденном малыше. Искусственное введение такого гормона во время родов полностю подтверждает такие выводы. Что касается мужчин, то доказано – во время присутствия на родах у будущего отца также происходит выработка окситоцина организмом, что делает его более благожелателным и позитивно настроенным.

У любого человека окситоцин вырабатывается в моменты приятных эмоций, волнений или восхищений. Так же этот гормон отвечает за такое чувство, как любов. Именно благодаря окситоцину у многих людей простое общение друг с другом вызывает сначала некоторую привязанност, а затем и гораздо более глубокое чувство. Это биологически активное вещество позволяет избегат стрессов и моментов нервного перенапряжения, а во время, когда любимый человек находится рядом, вызывает повышение чувства эйфории и благожелателности. Именно поэтому окситоцин еще называют гормоном «любви» и «хорошего настроения».

Со стороны физиологии человеческого организма окситоцин вырабатывается в гипоталамусе, затем попадает в гипофиз, где постепенно накапливается. После, с кровотоком, гормон распределяется, преимущественно, между нервной и эндокринной системами организма человека. Кроме «хорошего настроения», окситоцин контролирует такие функции, как ощущения жажды или голода, сон или бодрствование, а также полностю регулирует половое влечение. Гормон участвует в естественной терморегуляции и способен вернут «вторую молодост» тканям и клеткам мышц.

Чем может быт вреден недостаток окситоцина?

Конечно же, в первую очеред нехватка гормона отражается на беременных женщинах. Кроме нарушения естественного процесса беременности и родов, нехватка окситоцина приводит к уменшению количества грудного молока, а также к послеродовой депрессии. У всех осталных, включая и мужчин, низкий уровен этого гормона повышает нервозност и снижает стрессоустойчивост, вызывает патологии в интимной области: недоверие и неудовлетворенност партнером, снижение потенции и влечения, связанное с нехваткой ощущений. Недостаток окситоцина может привести к равнодушию к своим детям у родителей. Человеку с пониженным количеством этого гормона достаточно тяжело становится общатся с окружающими людми, особенно с противоположным полом, а также выстраиват доверителные отношения.

Действително, гомон окситоцин играет очен болшую рол в функционалности многих систем человеческого организма, а его недостаточное количество может привести к многим, достаточно серезным последствиям. Поэтому необходимо контролироват уровен данного вещества в крови и употреблят специалные медикаментозные средства, помогающие поддерживат естественный баланс. Кроме лекарственных препаратов, можно нормализоват количество окситоцина в организме с помощю некоторых пищевых продуктов, которые стимулируют его естественную выработку железами и клетками человеческого тела.

Какие продукты содержат окситоцин?

Как уже было сказано выше, гормон окситоцин не содержится ни в одном пищевом продукте. Да и продуктов питания, способствующих его выработке, на самом деле, не такое уж и болшое количество. Это не удивляет, учитывая достаточно серезное влияние окситоцина на восприятие организмом человека окружающего мира. Самым главным продуктом, стимулирующим естественную выработку именно окситоцина, считаются финики. Диетологи всего мира утверждают: съев горстку фиников и запив ее стаканом молока, человек способен удовлетворит практически все свои потребности в гомонах, витаминах, микро- и макроэлементах, необходимых для нормалного, ежедневного существования.

Кроме фиников ест еще некоторые продукты, содержащееся в которых вещество способно значително повысит выделение окситоцина: сок граната, свекла и чипсы из картофеля. О ползе свеклы для организма человека знаю практически все, а то, что она способствует повышению гормона, является еще одним своеобразным «плюсом» в копилке ее полезности.

Гранатовый сок, особенно в период лактации, не толко увеличивает количество молока за счет выработки болшего количества окситоцина, но и способствует естественным после родов маточным сокращениям, которые восстанавливают и форму, и функционалност этого женского органа. А вот по поводу картофелных чипсов ученые не могут придти к однозначному выводу. Считается, что не сам картофел способствует синтезу гормона, а именно его сочетание с солю, маслом и способ приготовления чипсов.

Конечно, сами по себе, чипсы считаются достаточно вредным «фаст — фудом», но так как окситоцин часто ассоциируется с гомоном так называемых «семейных ценностей», то употребление этого продукта может быт вполне оправданным, даже не смотря на частые предостережения врачей – диетологов по поводу сомнителной ползы от его употребления. В пищу необходимо употреблят продукты, богатые цинком и витамином D, а также белком: яблоки и бананы, арбузы и дыни. Очен полезно ест зародыши пшеницы, бобовые. А из мяса предпочтение следует отдават куриному мясу и яйцам.

Употребление в пищу некоторых продуктов иногда может резко снизит уровен окситоцина в крови. Например, постоянное «поедание» сладостей в болших количествах или «вегетарианская диета» могут снизит поступление веществ, помогающих вырабатыват гормон. Вот поэтому, иногда «заедая» депрессию шоколадом, можно и не дождатся повышения настроения.

2 Продукты, способные стимулироват выработку вещества

В продуктах питания окситоцина в чистом виде нет.

Но даже если бы он и был, то при термической обработке подвергся бы денатурации, а, следователно, утратил бы все свои свойства. Продуктов, которые способствуют выработке гормона, на самом деле не так уж и много, и это не удивително, учитывая, насколко важна для нашего мировосприятия концентрация этого биологически активного вещества в крови. Сегодня точно установлено, что окситоцин-стимулирующие вещества содержатся в таких продуктах питания, как:

  • Гранатовый сок;
  • Красная свекла;
  • Картофелные чипсы;
  • Финики.

Считается, что в этом перечне самым богатым на стимулирующие выработку данного нейрогормона продуктом питания являются финики. Неудивително, что некоторые диетологи утверждают, что горсти фиников и стакана молока достаточно человеку для того, чтобы удовлетворит все свои потребности в калориях и микро- и макроэлементах для нормалного существования. Любопытно, но сведения о важности употребления фиников для беременных женщин содержатся в Коране, написанном еще 1400 лет назад. Современные исследования доказали, что вещества, содержащиеся в финиках, запускают у женщин после родов механизм выработки молока молочными железами. Это очен важно, посколку ребенок уже с первых часов жизни нуждается в молоке, которое является единственным источником пищи для него.

Картофелные или кукурузные чипсы также способствуют выработке нейромедиатора окситоцина. Однако многие ученые считают, что сут не в картофеле или в кукурузе, которые являются основой чипсов, а в соединении этих компонентов с обычной солю и растителным маслом. Чипсы трудно отнести к полезным продуктам и по этой причине их включат в рацион беременной женщины, как в случае с финиками, не считается целесообразным. Посколку окситоцин в последнее время ассоциируют с гормоном «семейных ценностей», то включение чипсов в пищу может быт вполне допустимым, даже несмотря на предостережения по поводу ползы этого продукта.

Другое дело гранатовый сок. Его рекомендуют употреблят беременным женщинам. Лучше всего выпиват стакан сока ежедневно на ноч. Считается, что такое применение гранатового сока в значителной мере увеличивает выработку нейрогормона, который, в свою очеред, способствует стимуляции родов. Но пит гранатовый сок надо не толко в период беременности, гранатовый сок полезен и для женщин в период лактации. Окситоцин в этом случае стимулирует выработку молока, и это важно не толко для питания малыша, но и для самой женщины, посколку во время лактации происходит сокращение матки, и она потихонку восстанавливает свою форму.

Красная свекла менше всего влияет на содержание окситоцина, но в условиях нашего климата это наиболее реалный и самый недорогой способ получит определенную дозу гормона «доверия и нежной привязанности». Кроме того, в красной свекле содержится масса других полезных веществ, необходимых для человека.

Совсем недавно появилас информация о том, что на процессы образования окситоцина в организме могут влият ряд продуктов с высоким содержанием редкого химического элемента Селена. Это:

Пока это толко предположение, точно такое же, как и о том, что бананы, авокадо и шоколад также могут увеличит выработку окситоцина у человека. Но действие, связанное с употреблением в пищу продуктов, стимулирующих выработку нейрогормона, может быт перечеркнуто действием другого гормона, адреналина. Всем известно, что этот гормон образуется в ходе развития реакции стресса, а значит, для формирования привязанности и доверия на уровне химических соединений в организме человек должен находится в уравновешенном состоянии, исключающем возможност возникновения стресса. В наш век это зачастую остается, к сожалению, труднодостижимым условием.

Окситоцин в продуктах. Минералы и травы

Гормон окситоцин не содержится в продуктах питания и лекарственных травах в чистом виде, но некоторые из них способны влият на содержание активного вещества в организме.

Нейрогормон вырабатывается в гипоталамусе. Затем окситоцин поступает в гипофиз и там накапливается. Эта железа внутренней секреции обеспечивает выброс гормона в кров. Одна из главных функций окситоцина – создания условий для родовой деятелности.

Под действием вещества активно проявляются родителские инстинкты, глубокие чувства между мужчиной и женщиной. Еще одно название окситоцина – «гормон доверия». Достаточное содержание вещества в крови помогает человеку успокоится, убереч себя от стресса и выстроит гармоничные отношения в социуме.

Продукты, стимулирующие выработку гормона

Даже при наличии окситоцина в продуктах, сохранит его при термической обработке не представляется возможным. Вещество принадлежит к пептидным гормонам, то ест оно белковой природы. При действии высокой температуры происходит денатурация (разрушение) белка и он утрачивает свои свойства.

Употребление определенных продуктов питания помогает активизироват секрецию окситоцина:

  • финики,
  • чипсы из картофеля и кукурузы,
  • гранатовый сок,
  • красная свекла.

Самым силным активатором выработки окситоцина являются финики. Кроме этого, по мнению диетологов, горст этих сухофруктов и стакан молока удовлетворяют организм человека в необходимых макро- и микроэлементах. Финики очен полезны беременным женщинам для подготовки организма к нормалной лактации.

Кукурузные и картофелные чипсы не являются здоровым питанием. Но соединение в процессе приготовления полезных веществ, которые содержат картофел, кукуруза, с солю и маслом позволяет получит особое вещество, которое стимулирует выработку окситоцина. Учитывая, потенциалный вред чипсов, исползоват их нужно в исключителных случаях.

Стакана гранатового сока в ден вполне достаточно, чтобы запустит активную выработку гормона. Сок из граната помогает веществам и гормонам готовит организм беременной к родам, а роженице обеспечивает активную лактацию.

Красная свекла в наименшей степени является стимулятором выработки окситоцина. Но это доступный, недорогой и полезный овощ, который должен присутствоват в рационе человека. Для диабетиков противопоказана, содержит много сахара.

Минералы способствующие синтез окситоцина

К веществам, стимулирующим выработку гормона, относятся некоторые витамины и минералы. В этом списке:

  • Витамин Д контролирует и активизирует синтез окситоцина. Вещество активно вырабатывается кожей при попадании на нее солнечных лучей. В холодное время года можно принимат витамин Д как самостоятелный препарат или в составе витаминно-минералных комплексов. К источникам витамина Д относятся морская рыба (сардины, лосос, тунец), яйца, корове молоко.
  • Витамин С способствует выработке гормона. Аскорбиновая кислота в болшом количестве содержится в сладком перце, черной смородине, шиповнике, цитрусовых, зеленных овощах.
  • Магний жизненно важный микроэлемент. Он необходим для правилного функционирования нервной системы, усиливает секрецию окситоцина. Микроэлемент содержится в семенах тыквы, миндале, шпинате, авокадо, темном шоколаде, бананах.
  • Таурин – вещество, которое присутствует в тканях животных и человека. Образуется из аминокислоты цистеина. В организм человека попадает с мясными продуктами.
  • Кофеин увеличивает формирование нейрогормона.

Лекарственные травы

Активизируют синтез окситоцина некоторые лекарственные травы:

  • крапива двудомная,
  • тысячелистник,
  • пажитник,
  • горец птичий,
  • трава земляники,
  • пастушя сумка,
  • синий (голубой) кохош,
  • хлопчатник.

Прием снадобий из этих растений необходимо согласоват с гинекологом. Их бесконтролное применение может привести к воспалению внутренней слизистой оболочки матки (эндометриту), развитию бесплодия, возникновению маточного кровотечения и другим опасным осложнениям.

Благотворное действие на вес организм и секрецию нейрогормона оказывает ароматерапия с исползованием ароматических масел из жасмина и шалфея.

Образ жизни, поведение стимулирующий выработку гормона

Концентрация окситоцина будет выше при исползовании оздоровителных практик и выполнения простых действий. В этот список входят:

  • прикосновения,
  • общение с родными и друзями,
  • употребление вкусной и здоровой пищи,
  • достаточный питевой режим,
  • массаж,
  • контрастный душ,
  • полноценный ночной сон,
  • взаимодействие с домашними животными,
  • пение и слушание музыки,
  • просмотр интересного кинофилма,
  • медитации,
  • йога.

Окситоцин играет огромную рол в поддержании функционалности болшинства систем внутренних органов. Нехватка гормона особенно опасна для беременных. У осталных (в том числе и у мужчин) дефицит окситоцина приводит к снижению стрессоустойчивости, нарушению взаимоотношений с окружающими, проблемам в сексуалной сфере.

Поддерживат уровен вещества можно с помощю определенных продуктов питания, лекарственных растений, коррекции образа жизни.

Окситоцин и в каких продуктах питания он содержится?

Что такое окситоцин?

Гормоны – достаточно важные для работы организма человека соединения, вырабатываемые определенными секреторными железами и клетками. Эти органические соединения участвуют в координации, регулировке и управлении очен многих функций организма. У гормонов ест одно отличителное и, пожалуй, самое главное свойство – им присуща болшая физиологическая активност. Поэтому даже незначителное количество этих веществ способно значително повлият на работу того или иного органа или системы.

Кроме того, те же гормоны достаточно быстро разрушаются. Поэтому организму постоянно необходим контрол поддержания естественного количества гормонов и постоянная их выработка соответствующими железами или клетками. Для этого не обязателно постоянно принимат гормоналные медикаментозные препараты, иногда достаточно просто правилно питатся, употребляя в пищу продукты, содержащие те или иные гормоны, или же способствующие их выработке.

Отделно следует сказат именно о гормоне окситоцин. Долгое время он считался исключително женским гормоном, несущим ответственност за детородную функцию и отвечающим за связ матери и ребенка. Но, с развитием современной медицины и проводимыми исследованиями, были открыты новые факты значимости этого гормона для всего организма – не толко женского, но и мужского.

Впервые учеными было исследовано влияние окситоцина на процесс родов – гормон вызывает сокращение мышц матки женщины, что является началом родового процесса. За это открытие ученый Генри Дейл даже был удостоен Нобелевской премии. Кроме естественного родовспоможения, окситоцин способствует «пробуждению» материнского инстинкта у роженицы. Так как данное вещество активно повышает выработку грудного молока у матери после родов и содержится в нем в значителном количестве, то младенец, выпивая такое молоко, также получает свою «порцию» гормона, что вызывает у него не толко чувство удовлетворения, но и огромную любов к своей матери.

У женщин же с низким уровнем данного нейрогормона наблюдалас очен слабая родовая деятелност и практически полное отсутствие желания заботится о своем новорожденном малыше. Искусственное введение такого гормона во время родов полностю подтверждает такие выводы. Что касается мужчин, то доказано – во время присутствия на родах у будущего отца также происходит выработка окситоцина организмом, что делает его более благожелателным и позитивно настроенным.

У любого человека окситоцин вырабатывается в моменты приятных эмоций, волнений или восхищений. Так же этот гормон отвечает за такое чувство, как любов. Именно благодаря окситоцину у многих людей простое общение друг с другом вызывает сначала некоторую привязанност, а затем и гораздо более глубокое чувство. Это биологически активное вещество позволяет избегат стрессов и моментов нервного перенапряжения, а во время, когда любимый человек находится рядом, вызывает повышение чувства эйфории и благожелателности. Именно поэтому окситоцин еще называют гормоном «любви» и «хорошего настроения».

Со стороны физиологии человеческого организма окситоцин вырабатывается в гипоталамусе, затем попадает в гипофиз, где постепенно накапливается. После, с кровотоком, гормон распределяется, преимущественно, между нервной и эндокринной системами организма человека. Кроме «хорошего настроения», окситоцин контролирует такие функции, как ощущения жажды или голода, сон или бодрствование, а также полностю регулирует половое влечение. Гормон участвует в естественной терморегуляции и способен вернут «вторую молодост» тканям и клеткам мышц.

Чем может быт вреден недостаток окситоцина?

Конечно же, в первую очеред нехватка гормона отражается на беременных женщинах. Кроме нарушения естественного процесса беременности и родов, нехватка окситоцина приводит к уменшению количества грудного молока, а также к послеродовой депрессии. У всех осталных, включая и мужчин, низкий уровен этого гормона повышает нервозност и снижает стрессоустойчивост, вызывает патологии в интимной области: недоверие и неудовлетворенност партнером, снижение потенции и влечения, связанное с нехваткой ощущений. Недостаток окситоцина может привести к равнодушию к своим детям у родителей. Человеку с пониженным количеством этого гормона достаточно тяжело становится общатся с окружающими людми, особенно с противоположным полом, а также выстраиват доверителные отношения.

Действително, гомон окситоцин играет очен болшую рол в функционалности многих систем человеческого организма, а его недостаточное количество может привести к многим, достаточно серезным последствиям. Поэтому необходимо контролироват уровен данного вещества в крови и употреблят специалные медикаментозные средства, помогающие поддерживат естественный баланс. Кроме лекарственных препаратов, можно нормализоват количество окситоцина в организме с помощю некоторых пищевых продуктов, которые стимулируют его естественную выработку железами и клетками человеческого тела.

Химическое название

L-Цистеинил-L-тирозил-L-изолейцил-L-глутаминил-L-аспарагинил-L-цистеинил-L-пролил-L-лейцилглицинамида циклический (1″6)-дисулфид

Функции и действие на организм

Наукой действие окситоцина на организм человека изучается до сих пор. Долгое время в медицине гормон исползовали толко для стимуляции родов у женщины, так как вещество усиливает сокращение стенок матки, в послеродовой период способствует выработке молока. При наблюдении за роженицами ученые отметили изменения поведенческих реакций матери, ее силнейшую привязанност к малышу.

Подобная реакция описана у мужчин, которые присутствовали при появлении на свет своих детей. Гормон оказывает мощное действие на психоэмоционалную сферу человека. Присутствие в крови окситоцина на физиологическом уровне способствует проявлению чувств привязанности, доверия, нежности. Как правило, у преданных мужей доволно высокий уровен гормона.

Эксперимент с мышами, любовное зеле с окситоцином и вазопрессином. (на английском языке)

Обобщая известные в науке сведения, функции окситоцина многообразны и затрагивают не толко психоэмоционалную сферу человека, но и многие физиологические процессы:

  • Обеспечение эмоционалной привязанности к любимому человеку. Вещество вырабатывается на более поздних этапах становления взаимоотношений между мужчиной и женщиной,привязывает их друг другу, поэтому его называют гормоном любви. Эта функция проявляется также в глубокой привязанности матери к ребенку;
  • Повышение устойчивости к стрессам, так как вещество угнетает синтез кортизола (гормона, который вырабатывается в стрессовой ситуации). При его достаточном уровне у человека исчезают страхи, волнения, тревоги. Он спокойно реагирует на негативные воздействия;
  • Усиление эмоционалного вида памяти. Под действием вещества воспоминания о любимом человека более яркие;
  • Проявление сексуалного влечения;
  • Профилактика алкоголизма, наркомании;
  • Успешная адаптация в обществе;
  • Обеспечивает душевную гармонию и спокойствие;
  • Сохраняет здорове и молодост мышц;
  • Ускоряет восстановление тканей;
  • Нормализует сон;
  • Влияет на образование дофамина (гормона счастя);
  • Влияет на функционирование щитовидной железы;
  • Уменшает количество жировой ткани.

У гормона ест и негативные проявления:

  • задержка воды в организме;
  • снижение концентрации калия в крови;
  • усиление боли «разбитого сердца» при расставании близких людей;
  • способност совершат ради дорогих людей даже негативные поступки, при этом не испытывая никаких сомнений относително правилности своих действий;
  • недостаток окситоцина приводит к проявлению агрессии, раздражителности, которые направлены исключително на знакомых людей.

Нехватка окситоцина, как правило, связана с некоторыми патологическими состояниями:

  • менопауза;
  • частые стрессы;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • инфицирование ВИЧ, проявление признаков СПИДа;
  • аутизм;
  • болезн Паркинсона;
  • инфекции головного мозга;
  • прием наркотиков.

За что отвечает гормон

Окситоцин, как вы могли догадатся очен значим для организма человека, вот некоторые функции гормона:

  • эмоционалная привязанност – помогает укрепит отношения между мужчиной и женщиной, родителями и детми, человек словно нуждается во второй половинке, стремится проводит все время с ней;
  • укрепление эмоционалной памяти – вспоминая об определенном человеке или событии, человек начинает чувствоват то, что ощущал в прошлом, он переживает те ситуации снова и снова;
  • роды и выделение грудного молока – благодаря такому гормону матка сокращается, помогает ребенку быстрее и легче пройти родовые пути, гормон помогает молоку вырабатыватся в нужном количестве;
  • предупреждение наркотической зависимости – с помощю этого гормона значително снижается тяга к алкоголным, наркотическим веществам;
  • сексуалное возбуждение – этот гормон усиливает желание между влюбленными, рождает сексуалный голод, что особенно проявляется во время телесного контакта с любимым человеком;
  • адаптация в социуме – окситоцин помогает общатся с другими людми, находит общий язык, решат различные вопросы без негатива и конфликтов;
  • защитные функции – проявляются в момент опасности, когда человек понимает, что необходимо спасатся, отдалится от раздражителя.

Помимо перечисленных функций этот гормон помогает нормализоват сон, избавится от бессонницы, высыпатся. Некоторые ученые утверждают, что именно окситоцин делает человека более щедрым, устраняет жадност. Как бы то ни было, воздействует этот гормон на человека положително.

Если бы гормон не вырабатывался в организме человека, люди бы не смогли выстраиват доверителные отношения, привязыватся к кому-либо, испытыват силное влечение к объекту обожания. Человек бы не смог испытыват наслаждение от телесных ласк, объятий и поцелуев.

Процесс рождения был бы практически невозможным, вед именно окситоцин стимулирует матку, а без этого врачам пришлос бы значително чаще прибегат к кесареву сечению.

К чему может привести дефицит окситоцина?

Последствия недостаточной выработки данного гормона напрямую связан с его «обязанностями» и может привести к следующим негативными последствиям:

  • затруднение естественных родов из-за недостаточной родовой активности мышц матки;
  • проблемы с последующим сокращением матки после родов;
  • недостаточное выделение молока;
  • искаженное восприятие ребенка (потеря привязанности);
  • плохое настроение и нервозност;
  • проблемы в сексуалной жизни;
  • изменения отношений с партнером в худшую сторону;
  • эмоционалное опустошение;
  • ухудшение физиологического самочувствия;
  • проблемы личности в социуме;
  • проблемы в личной жизни – недоверие к противоположному полу.

Применение в медицине

В медицинской практике окситоцин применяют для внутривенного или внутримышечного введения. Препарат выпускается в ампулах, каждая из которых содержит по 1,0 мл (5 ЕД) окситоцина.

Фармакологическое действие

  1. Увеличивает проницаемост мембран клеток для ионов калция, за счет чего повышает тонус миометрия, вызывая схватки, аналогичные естественным родовым схваткам.
  2. Улучшает отделение грудного молока вследствие сокращения миоэпителиалных клеток.
  3. Расслабляет гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, улучшает кровоток в сосудах головного мозга, венечных и почечных сосудах. При этом уровен артериалного давления обычно остается неизменным. Однако при внутривенном введении концентрированного раствора оно может временно снизится, что сопровождается увеличением сердечного выброса и частоты сердечных сокращений.
  4. При внутривенном введении влияет на тонус мускулатуры матки практически мгновенно. Действие сохраняется около часа. При внутримышечном введении действие начинается через 5-7 минут и длится до трех часов.

7 гормонов, управляющих нашими эмоциями

5 мифов о партнерских родах

5 опасений будущих рожениц

Показания

Показаниями к назначению окситоцина являются:

  • родовозбуждение на болших сроках беременности при необходимости досрочного прерывания беременности в связи преждевременным отхождением околоплодных вод, резус-конфликтом, гестозом, внутриутробной гибелю плода;
  • родовозбуждение при переношенной беременности (свыше 42 недел);
  • лечение первичной или вторичной родовой слабости;
  • лечение и профилактика гипотонических маточных кровотечений после абортов, кесарева сечения, естественных родов;
  • замедленная послеродовая инволюция матки;
  • неполный или несостоявшийся аборт.

Окситоцин имеет широкое применение в медицине

Противопоказания

Препарат противопоказан в следующих случаях:

  • индивидуалная непереносимост;
  • невозможност влагалищных родов (узкий таз, поперечное положение плода, предлежание плаценты);
  • тяжелые степени гестоза;
  • акушерский сепсис;
  • артериалная гипертензия;
  • сердечная или почечная недостаточност;
  • чрезмерное растяжение матки.

К относителным противопоказаниям относятся:

  • наличие рубца на матке;
  • преждевременные роды;
  • многоплодная беременност;
  • маточный гипертонус;
  • карцинома шейки матки.

Окситоцин способен проникат в грудное молоко, поэтому при его назначении кормящим женщинам рекомендуется прерват грудное вскармливание на время лечения.

Способ применения и дозы

Препарат вводят внутримышечно или внутривенно. Доза подбирается врачом для каждой пациентки индивидуално.

Для возбуждения родовой деятелности и стимуляции ее активности окситоцин вводят внутривенно капелно. За роженицей осуществляют тщателное наблюдение (мониторинг частоты сердечных сокращений плода, маточных схваток). При появлении первых признаков феталного дистресса или гиперактивности матки инфузию немедленно прекращают, а пациентке дают дышат увлажненным кислородом.

Для лечения и профилактики возникновения гипотонических маточных кровотечений препарат назначают либо в виде внутривенной капелной инфузии, либо внутримышечно.

Побочное действие

Введение окситоцина может сопровождатся развитием ряда побочных эффектов:

  • со стороны половой системы – спазм матки, разрыв матки;
  • со стороны свертывающей системы – гипопротромбинемия, афибриногенемия, тромбоцитопения;
  • со стороны сердечно-сосудистой системы – артериалная гипертензия или гипотония, желудочковая экстрасистолия, шок;
  • со стороны желудочно-кишечного тракта – тошнота, рвота;
  • со стороны водно-солевого баланса – выраженная гипергидратация (при длителной инфузии болших доз препарата), судороги, кома;
  • со стороны иммунной системы – аллергические реакции, бронхоспазм;
  • со стороны плода – кровоизлияния в сетчатку глаз, нарушения ритма сердца (желудочковая экстрасистолия, тахикардия, брадикардия), асфиксия.

Особые указания

Перед назначением окситоцина врач сопоставляет положителное влияние лечения с возможностю развития побочных эффектов (очен незначителной). Препарат не должен назначатся роженицам до момента вставления головки плода в полост таза.

Важным условием терапии окситоцином является то, что проводится она должна толко в условиях стационара под тщателным наблюдением опытного врача с обязателным контролем следующих параметров:

  • частота и сила моточных сокращений;
  • частота и ритмичност сердечных сокращений плода;
  • артериалное давление у роженицы.

При назначении окситоцина необходимо учитыват возможност развития у пациентки афибриногенемии, увеличения объема кровопотери.

Исползование окситоцина при беременности

Наиболее изученная сфера окситоцина – это его влияние на процесс родов и лактацию. Под воздействием окситоцина начинаются схватки у роженицы. Данный гормон применяется также для прерывания беременности, так как он способен вызыват сокращение мускулатуры матки. В данной ситуации его исползуют в таких случаях как:

  • прерывание беременности, которая длится выше срока;
  • при преждевременном отхождении вод для стимулирования родовой деятелности;
  • прерывание беременности на болших сроках.

О том, какой препарат выбрат решает Для осуществления инъекции окситоцином для беременных исползуют смес окситоцина с различными веществами, из которых имеется вода и гемигидрат хлорбутана. Данная сем выглядит как прозрачная жидкост со специфическим запахом.

Роженицам окситоцин применяют толко в стационаре под присталным наблюдением специалистов. Назначает данный препарат врач, который хорошо знаком с пациенткой и знает все особенности ее здоровя и протекания беременности. Препарат вводят как внутривенно, так и внутримышечно. При внутримышечном введении исползуют как окситоцин уколы, так и капелницу.

При введении препарат врач должен постоянно отслеживат состояние матки, сердечную деятелност, давление и т. д. В случае непредсказуемой ситуации специалисты примут необходимые меры.

Если окситоцин исползоват правилно, то он спровоцирует сокращение матки как при нормалных родах. Если дозу сделат слишком болшой, то под угрозой окажется жизн роженицы и ее ребенка. При введении препарат врач обязателно должен выяснит имеется ли к нему чувствителност.

Ест некоторые ограничения из-за чего нелзя исползоват окситоцин у женщин в положении:

  • размеры таза женщины и плода не пропорционалны;
  • имеется высокая чувствителност к препарату;
  • до или после прерывания беременности необходимо провести операцию;
  • гипертонус матки;
  • случаи, когда роженице противопоказаны обычные роды;
  • вялая родовая активност при родах.

Иногда при применении окситоцина при беременности может возникнут спазм в половой системе, усиленные кровотечения в послеродовом периоде. В редких случаях возможно появление гематомы малого таза. У плода от исползования окситоцина может возникнут желтуха, произойти кровоизлияние в сетчатку.

При передозировке возникают различные отрицателные эффекты., которые наступают в зависимости от того какую чувствителност имеет матка к окситоцину. Эффект передозировки не очен силно влияет на общее самочувствие. Если препарат введен внутримышечно в слишком болшом количестве, то происходят продолжителные сокращения матки или стремителные роды. При таких обстоятелствах может произойти разрыв шейки и тела матки, возникают проблемы влагалища, начинается продолжителное кровотечение. В случае передозировки проводят оперативное вмешателство, заключающееся в экстренной отмене препарата. Исключается любое его введение, ограничивается прием жидкости, диуретиков, судороги угнетаются барбитуратами. За пациенткой осуществляется постоянный контрол.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Фармакодинамика

Что такое Окситоцин? Википедия дает такое определение: окситоцин — это гормон гипоталамуса. Здес гормон вырабатывается и по аксонам нейронов гипоталамогипофизарного тракта поступает в заднюю долю гипофиза, которая служит резервуаром.

Гормон окситоцин имеет белковую природу. Обладает способн остю стимулироват сокращения мускулатуры матки в конце беременности и вес период родов вплот до родоразрешения. В целом, он регулирует поведенческие реакции, связанные с беременностю и родами.

В настоящее время получен синтетическим путем. Синтетический в отличие от природного не содержит примеси прочих гормонов, поэтому оказывает более избирателное действие на миометрий. Посколку препарат свободен от белков, его можно применят внутривенно, не опасаяс анафилактического действия. Механизм действия связан с влиянием на клетки миометрия: усиливается проницаемост мембран для ионов калия и повышается возбудимост. Увеличивается частота и продолжителност сокращений матки. Стимулирует секрецию молока, усиливая выработку гормона пролактина (лактогенный гормон) и усиливая сокращение клеток лактирующей молочной железы. Оказывает невыраженный антидиуретический эффект. Практически не влияет на артериалное давление.

Фармакокинетика

После в/в введения действие проявляется немедленно и постепенно снижается (до 1 часа), при в/м введении эффект проявляется через 3–5 мин и длится от 30 мин до 3 часов. Эффект индивидуален, что объясняется плотностю окситоциновых рецепторов в мышечных клетках матки. Быстро всасывается в кровоток через слизистую носа. Связ с белками около 30 %. Т ½ 1- 6 мин, этот период укорачивается на поздних сроках беременности и во время кормления грудю. Метаболизируется в печени и почках. Выводится почками.

В каких продуктах содержится окситоцин

Следует сообщит сразу, что в чистом виде данного вещества в продуктах питания не содержится. Если бы он даже и был бы, то при любой малейшей термической обработке сразу бы терял свои ценные фармакологические свойства. Но не следует уныват, потому что существует ограниченный перечен пищевых источников, содержащих вещества, способствующие стимуляции и выработке естественного вещества в организме. На сегодняшний ден это достоверная информация, которую не раз проверяли ученые. Итак, нужное роженицам активное действующее соединение содержится в:

  • Гранатовом соке
  • Финиках
  • Картофелных чипсах
  • И красной свекле.

Принято считат, что среди всего неболшого перечня активнее всего способствуют выработке нейрогормона финики. Картофелные чипсы не являются полезным продуктом для беременных, их прием в повседневном рационе будущей матери недопустим. То же самое касается и фиников. Увы, но врачи также советуют воздерживатся от употребления данного продукта. Другое дело – гранатовый сок. Его употребление считается полезным не толко для беременных, но и для всех людей. Лучше всего начат пит гранатовый сок регулярно перед предстоящими родами и после рождения ребенка, чтобы не толко стимулироват выработку нейрогормона, но и для повышения содержания железа в крови, которого так не хватает в беременном организме, вед после неё женщина может длителный период боротся с железодефицитной анемией.

Стимулирование выработки гормона без лекарств

Как повысит уровен окситоцина? Способы безопасного повышения выработки связаны с процессами, на которые гормон счастя влияет:

  1. Контакт с близким человеком. Если вы возмете за руку любимую девушку, выработка окситоцина повысится. Объятия, секс повышают его еще болше. Но, даже беседа с приятным собеседником стимулирует выработку нейромедиатора. Любое поглаживание, почесывание пойдет на ползу. Почему мы плачем кому-то в жилетку после крупных неприятностей? 20-минутное объятие компенсирует последствия среднего стресса. 8 объятий в ден для хорошего самочувствия – прекрасное безвредное лекарство.
  2. Игра в «гляделки». Когда вы смотрите глаза в глаза человеку, к которому привязаны, устанавливается 2-х сторонний контакт. Происходит взаимодействие двух нервных систем, зацикленных друг на друга. Это способствует высокому уровню гормона. Когда вы точно также смотрите в глаза своей собаке или кошке, окситоцин вырабатывается и у животного.
  3. Разговор «по душам». Если вы изливаете душу своему другу или подруге, проявляя к нему (ней) особое доверие, увеличивается привязанност к этому человеку. Гормон окситоцин усиленно вырабатывается.
  4. Привычка заботится о ком-то. Очен хорошо стимулирует формирование окситоцина забота о животном, посколку животные всегда отвечают благодарностю и любовю своим хозяевам, проявление которых хорошо отражается на здорове людей, равно как и животных. Забота о маленком ребенке увеличивает привязанност к нему матери и его ответную любов. Гормоналная система реагирует улучшением самочувствия обоих. Статистические данные говорят о том, что добрые люди долше живут.

Современная медицина выработала препараты, содержащие искусственный окситоцин. Прежде чем поговорит о них, рассмотрим отрицателные последствия превышения уровня вещества в крови.

Гормон критического отношения

Изначално перед мужчинами и женщинами стояли разные эволюционные задачи. Женщины укрепляли семейные связи и свое положение в группе, посколку им нужно было создат дружественную среду для воспитания детей. Мужчины же отражали внешнюю агрессию, и основное их внимание в области межличностных отношений обращено на возможных агрессоров и конкурентов, к которым они изначално относятся с недоверием. Пытаяс объяснит гендерные различия, ученые высказали мнение, что окситоцин помогает людям почувствоват чужие эмоции, однако при этом каждый пол преуспевает в своей традиционной области: женщины — в сфере семейных отношений, а мужчины — в конкурентной борбе.

Эти различия в полной мере проявилис в экспериментах, проведенных специалистами Гарвардской медицинской школы и других медицинских исследователских центров Бостона (Human Psychopharmacology Clinical and Experimental, 2014, 29, 299–304, doi:10.1002/hup.2402). Сорока семи взрослым людям обоего пола показывали лица с нейтралным выражением и просили оценит их надежност, компетентност и дружелюбие. Мужчины под влиянием окситоцина отнеслис к этим лицам хуже, чем когда принимали плацебо, а женщины, напротив, находили их более надежными и дружелюбными.

Во второй серии заданий участников попросили оценит лица, сопровождаемые какой-нибуд информацией: положителной, отрицателной или нейтралной. Таким способом они моделировали сплетни, которые активно циркулируют в любом обществе и влияют на отношения между людми. Окситоцин не прибавил мужчинам доброжелателности. Дополнителная негативная информация толко усугубляла их недоверие, положителная мало помогала. А женщины и в этом случае проявили непоколебимое дружелюбие, окситоцин смягчил даже влияние злой сплетни.

Американские ученые, как и психологи из Хайфы и многие другие исследователи окситоцина, пришли к заключению, что этот нейропептид усиливает социалные характеристики, присущие тому или иному полу: женскую доброжелателност и некоторую агрессивност, критичност и недоверие у мужчин. У этих различий должна быт какая-то материалная основа.

Эмоционалное и моралное воздействие

Oxytocin мощно воздействует на мужской и женский пол. Он вызывает в людях чувство доверия, располагает к близким отношениям. Но последние исследования показали, что нежност, вызванная окситоцином, распространяется не на всех.

Это работает толко внутри определённого круга общения человека, который ему хорошо знаком. То ест к посторонним отношение человека остаётся неизменным.

Общее эмоционалное воздействие вещества можно описат простыми пунктами:

  1. Усиливает доверие к партнёру, снижает тревогу, страх. Доказана огромная рол в формировании человеческих отношений. Это указывает на возможную связ окситоцина с центрами мозга, отвечающими за поведение и чувство страха.
  2. Способствует эмоционалной зависимости партнёров друг от друга после длителного пребывания вместе. То ест когда отношения у мужчины и женщины более зрелые. Поэтому oxytocin иногда называют гормоном любви — чувства более глубокого и возвышенного, чем временная страст. Его выделение усиливается от физической близости (поцелуи, “обнимашки”, интимная близост).
  3. Наблюдается более яркая эмоционалная памят. Это значит что благодаря этому гормону мы можем сохранят более четкие и яркие воспоминания как плохие, так и хорошие. Например, было замечено что под влиянием вещества мужчины могут воспроизвести более деталные и яркие воспоминания о своих матерях.
  4. В момент рождения ребенка ученые фиксируют установление мощнейшей эмоционалной привязанности матери к малышу.
  5. Если при родах присутствует мужчина — похожее наблюдается и у него. Таки вот дела, мужики…

Здоровые люди реагируют на oxytocin более «социалным» поведением. Болше доверяют друг другу, поддерживают других. Даже знаменитая шутка про то что «не существует некрасивых женщин, а бывает мало водки» — в какой-то степени связана с окситоцином. Просто происходит согласие с другими точками зрения и доверие возрастает.

Ещё проявляются такие качества как:

  • щедрост;
  • коммуникабелност;
  • открытост и искренност;

Влияние на мужчин

Под воздействием окситоцина мужчины обретают способност лучше определят настроение собеседника по выражению его лица — об этом свидетелствуют резултаты очередного эксперимента.

Мужчины начинают более часто смотрет в глаза собеседнику и испытывают болшое доверие (даже после обмана). Также был выяснен примечателный факт. Если в стандартной ситуации человек, который сообщает мужчине плохую новост потом будет казатся этому мужчине менее привлекателным — то если мужчина закапает в нос oxytocin, у него не отложится негатив о сообщившем плохую новост.

Также гормон обостряет в мужчинах способност улавливат сигналы, свидетелствующие о дружеских и возможных сексуалных отношениях. Гормон снижает в мужчинах эгоизм.

Опыты над животными

Ученые также исследуют действие окситоцина на различных животных. Возможно, вам будет интересно узнат некоторые факты.

МЫШИ. Было исследовано 2 вида мышей, которые очен похожи друг на друга практически всем, кроме образа поведения в семе.

Луговая полёвка более беспечная и предпочитает быт с разными партнерами в течении жизни, мало уделяет времени заботе о своём потомстве. Самец вовсе не участвует в процессе выращивания детей. Когда этому виду искусственно вводили дозу окситоцина — у них наблюдался яркий всплеск семейных чувств и даже тяга к одному единственному партнеру.

Степная полевка более семейная сама по себе. Этот вид мышей усердно заботится о своём потомстве и предпочитает моногамию (толко одного партнера). Отец и мат совместно выращивают потомство, проводя 2 трети своего времени в гнезде.

Ученые заметили что у этого вида мышей oxytocin в мозгу гораздо активнее, чем у луговых собратев. Этим и объясняют наличие более выраженных семейных связей. Когда же этих мышей лишали окситоцина, то семейные чувства пропадали.

СОБАКИ. На собак вещество влияет по-своему. Сучка под его влиянием начинает уделят болше внимания своему хозяину, а кобел начинает более подозрително относится к чужим, охраняя хозяина.

Доверие к рекламе

Проводили любопытное исследование на тему влияния окситоцина на доверие к рекламе. В эксперименте принимали участие 40 мужчин. Одним дали плацебо (нейтралное вещество, работающее за счёт самовнушения пациента), а другим дали 40 ME окситоцина (закапали в нос).

После этого им были показаны рекламы, а сами мужчины были предупреждены о важности внимателного просмотра, вед потому будут задават вопросы. За правилные ответы обещали дат денги.

После того, как мужчины получали каждый свою сумму — им предлагали част средств отдат на благотворителност. Те, кому в нос закапали oxytocin были щедры на 56% болше. В некоторых случаях отличия по щедрости достигали 80%.

Также было выявлено что oxytocin не просто делает нас доверчивыми дурачками, которые готовы расстатся со своими денгами, а способен затрагиват наши глубинные чувства. Такой вывод сделали потому что отдача от грустной рекламы была гораздо выше, то ест люди реално сочувствовали.

Связ с эмпатией

ЭМПАТИЯ — это способност человека сочувствоват и сострадат эмоционалному состоянию другого человека. На этой основе строится дружба, брак и многие другие крепкие человеческий связи. Одно из проявлений этого — умение «услышат» человека, то ест понят, проникнутся информацией, а не просто слушат его слова бездумно.

Способност к эмпатии даёт возможност жит более эмоционалной и счастливой жизню, вед сострадателный всегда более счастлив, чем безучастный человек, которому всё «по боку». И с такими людми окружающие более охотно идут на контакт, ведут дела.

На тему влияния окситоцина на эмпатию тоже проводили исследования. Cам эксперимент заключался в том, что совершенно незнакомых людей собрали вместе и дали задание играт в ултимативную игру.

Выяснилос что уровен эмпатии возрастал вместе с ростом концентрации гормона. На момент замера он был на 47% выше от нормы у тех, кто проявлял болшее доверие к другому и, соответственно — получал более высокие резултаты в игре.

У женщин связ oxytocin-эмпатия более ярко выражена, чем у мужчин. Учёные также заявили что обнаружили первую физическую структуру, влияющую на сопереживание.

Связ окситоцина и MDMA

Oxytocin по своему действию очен похож на MDMA («экстази»), который называют «клубным наркотиком». Его часто применяют всякие «торчки», они закидываются им и идут на поиски приключений, сексуалных партнёров и т.д.

Экстази повышает общителност, толерантност и по другим своим свойствам его приравнивают к окситоцину. То ест по факту учёные объявили о «безопасной» замене экстази окситоцином.

Но, думаю вы понимаете что слово «безопасное» взято в кавычки не случайно. Если кто-то надумает заменит привычку закидыватся MDMA заменив «гормоном доверия» (например в ампулах) — это нелзя назват нормалным.

Никто из учёных не знает до конца, как влияет на наше тело искусственное увеличение окситоцина ради «баловства». Поэтому даже не думайте пробоват его колот из развлекателных целей.

Для достаточного основания объявит о болшой схожести экстази и окситоцина — провели специалные исследования на людях. В эксперименте участвовали 40 мужчин и 25 женщин. Это были обычные люди, не страдающие серёзными заболеваниями и даже вредными привычками (вроде алкоголизма или табакокурения).

Но… все они имели опыт употребления MDMA. Бессистемный опыт, не регулярный, но имели. Как обычно — их поделили на 2 группы и давали сначала плацебо, а затем дозы окситоцина.

В итоге было зафиксировано что по конкретным ощущениям oxytocin почти не отличался от плацебо, но по увеличению уровня дружелюбия дозировка окситоцина в 20 ME была идентична маленкой порции MDMA. А уже 40 единиц гормона оказали негативный эффект.

На таблице выше верхняя строчка это сравнение 2-х доз плацебо и MDMA. Нижняя — 2 дозировки окситоцина и плацебо. Первый столбик — ощущение от наркотика. Второй — проявление дружелюбия, третий — проницателност или понимание.

2 Продукты, способные стимулироват выработку вещества

В продуктах питания окситоцина в чистом виде нет.

Но даже если бы он и был, то при термической обработке подвергся бы денатурации, а, следователно, утратил бы все свои свойства. Продуктов, которые способствуют выработке гормона, на самом деле не так уж и много, и это не удивително, учитывая, насколко важна для нашего мировосприятия концентрация этого биологически активного вещества в крови. Сегодня точно установлено, что окситоцин-стимулирующие вещества содержатся в таких продуктах питания, как:

  • Гранатовый сок;
  • Красная свекла;
  • Картофелные чипсы;
  • Финики.

Считается, что в этом перечне самым богатым на стимулирующие выработку данного нейрогормона продуктом питания являются финики. Неудивително, что некоторые диетологи утверждают, что горсти фиников и стакана молока достаточно человеку для того, чтобы удовлетворит все свои потребности в калориях и микро- и макроэлементах для нормалного существования. Любопытно, но сведения о важности употребления фиников для беременных женщин содержатся в Коране, написанном еще 1400 лет назад. Современные исследования доказали, что вещества, содержащиеся в финиках, запускают у женщин после родов механизм выработки молока молочными железами. Это очен важно, посколку ребенок уже с первых часов жизни нуждается в молоке, которое является единственным источником пищи для него.

Картофелные или кукурузные чипсы также способствуют выработке нейромедиатора окситоцина. Однако многие ученые считают, что сут не в картофеле или в кукурузе, которые являются основой чипсов, а в соединении этих компонентов с обычной солю и растителным маслом. Чипсы трудно отнести к полезным продуктам и по этой причине их включат в рацион беременной женщины, как в случае с финиками, не считается целесообразным. Посколку окситоцин в последнее время ассоциируют с гормоном “семейных ценностей”, то включение чипсов в пищу может быт вполне допустимым, даже несмотря на предостережения по поводу ползы этого продукта.

Другое дело гранатовый сок. Его рекомендуют употреблят беременным женщинам. Лучше всего выпиват стакан сока ежедневно на ноч. Считается, что такое применение гранатового сока в значителной мере увеличивает выработку нейрогормона, который, в свою очеред, способствует стимуляции родов. Но пит гранатовый сок надо не толко в период беременности, гранатовый сок полезен и для женщин в период лактации. Окситоцин в этом случае стимулирует выработку молока, и это важно не толко для питания малыша, но и для самой женщины, посколку во время лактации происходит сокращение матки, и она потихонку восстанавливает свою форму.

Красная свекла менше всего влияет на содержание окситоцина, но в условиях нашего климата это наиболее реалный и самый недорогой способ получит определенную дозу гормона “доверия и нежной привязанности”. Кроме того, в красной свекле содержится масса других полезных веществ, необходимых для человека.

Совсем недавно появилас информация о том, что на процессы образования окситоцина в организме могут влият ряд продуктов с высоким содержанием редкого химического элемента Селена. Это:

Пока это толко предположение, точно такое же, как и о том, что бананы, авокадо и шоколад также могут увеличит выработку окситоцина у человека. Но действие, связанное с употреблением в пищу продуктов, стимулирующих выработку нейрогормона, может быт перечеркнуто действием другого гормона, адреналина. Всем известно, что этот гормон образуется в ходе развития реакции стресса, а значит, для формирования привязанности и доверия на уровне химических соединений в организме человек должен находится в уравновешенном состоянии, исключающем возможност возникновения стресса. В наш век это зачастую остается, к сожалению, труднодостижимым условием.

Как повысит уровен окситоцина

Если дефицит окситоцина не связан с серезными патологиями, повысит уровен гормона помогут простые действия двух любящих или испытывающих симпатию друг к другу людей. Объятия, прикосновения, поцелуи, легкий массаж поддерживают синтез окситоцина. Забота, внимание, поддержка, искренние чувства, рукопожатия повышают концентрацию гормона в крови.

Это нужно знат!Чем теснее и ближе отношения, тем силнее продуцируется окситоцин. Высшей точки выделения гормон достигает во время оргазма — причем как у женщин, так и у мужчин.

Причины снижения гормоналного уровня и его последствия

Для того чтобы знат, как повысит окситоцин, необходимо разобратся в причинах, которые вызывают дефицит гормона.

Нехватка окситоцинового вещества может быт спровоцирована следующими факторами:

  • климактерические изменения, вызванные физиологическими процессами или при хирургическом удалении репродуктивных органов;
  • регулярные эмоционалные перегрузки;
  • патологии в щитовидке, вызывающие снижение выработки дофамина и щитовидных гормонов, отвечающих за синтез окситоцина;
  • вирусные инфекции, в т.ч. ВИЧ;
  • инфекционные поражения мозга;
  • аутизм;
  • паркинсонизм;
  • наркозависимост;
  • пожилой возраст.

Противопоказания

  • повышенная чувствителност;
  • повышенное артериалное давление;
  • тяжелые нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • угрожающий разрыв матки;
  • несоответствие размеров плода и таза роженицы;
  • наличие послеоперационных рубцов на матке;
  • поперечное и косое положение плода;
  • узкий таз;
  • подозрение на отслойку плаценты прежде времени;
  • предлежание плаценты;
  • внутриутробная гипоксия плода;
  • гипертонические сокращения матки;
  • тяжелая преэклампсическая токсемия.

Физическое воздействие на человека

Вот что делает окситоцин:

  • Немного уменшает мочевыделение (из за сходства с другим гормоном — вазопрессином).
  • Oxytocin обладает сосодуросширяющим действием. При быстром введении в организм эластичност сосудов увеличивается, артериалное давление снижается а пулс наоборот увеличивается.
  • Влияет на работу щитовидной железы и выработку дофамина.
  • Поддерживает эрекцию.

Влияние на мышцы

Как было выявлено в ходе недавних исследований 2014 года, oxytocin активно участвует в процессе регенерации мышечной ткани. Информацию об этом опубликовали в журнале «Nature Communications».

Гормон показал себя очен эффективным в борбе с возрастной атрофией мышц. На рисунке ниже вы можете посмотрет на изображения мышц молодого и старого животного. После лечения окситоцином старого животного способност к восстановлению резко возросла:

Также oxytocin частично влияет на блокировку выработки кортизола, гормона смерти, который активно разрушает мышцы.

Этот гормон одобрен FDA (мин здрав США) и в ближайшее время его хотят исползоват как средство против старения мышц.

Влияние на секс

Как oxytocin влияет на половое влечение до конца не понятно, как и многие других тайны нашего тела. Как минимум 2 исследования просто обнаружили некое увеличение концентрации гормона в лимфе мужчины и женщины во время оргазма. Но это просто замеры, просто цифры и показатели, но не более. Полную картину того что с чем взаимосвязано и что это означает в итоге — учёные понят не могут.

В одном исследовании авторы делают предположение что так как гормон делает мышцы более эластичными — это должно способствоват более успешной доставке спермы к яйцеклетке.

В целом очен много внимания было уделено теме сексуалного возбуждения и всевозможным исследованиям на этот счёт. Кто-то утверждает что женщины способны ощущат более мощные оргазмы, чем мужчины.

И объясняют они это тем, что женский организм более сложный. Например в нём множество циклов (менструалный, период лактации, беременност, менопауза), более сложная эндокринная и репродуктивная система.

Но наперекор этому убеждению знаменитые сексологи не получили никаких подтверждений тому, что женский оргазм чем-то отличается от мужского по силе, продолжителности и другим свойствам.

Влияние на женщину

В женском теле oxytocin влияет главным образом на родовую деятелност и протекание периода лактации. Он синтезируется в головном мозгу и затем направляется к своим целям — определённым органам, которые обладают необходимыми рецепторами для распознавания окситоцина (например к матке и молочным железам).

Окситоцин при родах играет важную рол в началном формировании отношений между матерю и ребенком.

У женщин стимуляция выработки происходит во время раздражения влагалища, сосков, шейки матки.

Воздействие на матку

В паре с эстрогенами oxytocin мощно влияет на силу и частоту сокращений матки. Поэтому такое действие наблюдается толко на зрелую матку.

В последние 9 недел перед родами чувствителност матки к окситоцину возрастает в 8 раз, а плотност окситоциновых рецепторов в клетках мышечной стенки матки (миометрии) возрастает в 30 раз.

Воздействие на молочные железы

Гормон играет важную рол в выделении грудного молока. Его стимуляция происходит особенно в момент физического раздражения сосков во время грудного вскармливания.

В резултате сокращаются специалные молочные каналы и пути, по которым молоко проталкивается в специалные млечные синусы (из них и высасывает молочко малыш).