Как понизит тестостерон у женщин

Если вы всегда считали тестостерон сугубо мужским гормоном, то сегодня будете удивлены. Этот материал мы посвятили тому, как работает тестостерон в организме женщины.

Болшинство справочников определяет тестостерон как мужской половой гормон (по-научному – андроген), который тем не менее в неболшом количестве вырабатывается и женским организмом.

Тестостерон у женщин выполняет множество важных функций, о которых действително любопытно узнат. Например, он участвует в процессах созревания яйцеклеток и регулирует сексуалное влечение. Интересно, что тестостерон является предшественником женских половых гормонов эстрогенов и именно он во многом влияет на половое созревание.

Впрочем, действие тестостерона у женщин не ограничивается репродуктивной системой. Этот удивителный гормон участвует в производстве клеток крови и костной ткани, стимулирует когнитивные функции и влияет на наше настроение. В общем, тестостерон женщинам абсолютно необходим.

Снижение тестостерона у женщин

В разные периоды жизни, по разным причинам приходится искат пути решения такой проблемы, как снижение уровня тестостерона у женщин. Толко нормализация гормоналного фона избавит от дискомфорта, плохого настроения, неважного самочувствия. Народные методы лечения – это вкусные продукты, лекарства, которые легко приготовит, душистые травы, простые компоненты. Они помогут снизит уровен тестостерона в организме у женщины в сжатые сроки, улучшит состояние.

Симптомы роста тестостерона, мешающие жит счастливой, беззаботной, полноценной жизню исчезнут, если снизит показатели. Сдав кров на анализ, можно получит исчерпывающую информацию о количестве тестостерона в крови. Считается, что это мужской половой гормон, но это не совсем верно.

Естественный баланс гормонов

Гормоналный фон определяют при помощи анализа крови. Все гормоны в одном анализе проверит нелзя. Надо знат, какой гормон искат. Кров берётся из вены, поэтому многим анализ не нравится. И всё же симптомы роста тестостерона тревожат – некуда деватся. Приходится сдат венозную кров и оказывается, что процедура не стол неприятная, как нарисовала фантазия.

Избыток тестостерона выдают такие симптомы:

  • Нарушение менструалного цикла;
  • Аменорея;
  • Чрезмерной активности салных желез кожи и как следствие угревая сып, прыщи, акне;
  • Женское облысение;
  • Рост волос на лице, груди, спине и т.п. – по мужскому типу;
  • Уменшение жировой массы, рост мышечной;
  • Проблемы с зачатием, бесплодие.

Всё это повод для сдачи анализа крови на тестостерон. Половым мужским гормоном его называют лиш потому, что в организме мужчины он доминирует. Его в 10 раз болше, чем в теле женщины. Благодаря такой разнице сохраняется ярко выраженная половая детерминация в рамках вида, в том числе и функционалные особенности. Его избыток вреден, и всё же без него никак не обойтис. Женщине он жизненно необходим.

Головной мозг, анализируя информацию о состоянии организма, посылает соответствующие сигналы разным железам о необходимости усилит или замедлит синтез разных гормонов. Половые гормоны вырабатываются яичками и яичниками. Помогает им парная эндокринная железа надпочечники, создавая гормон противоположного пола. Надпочечники отвечают за баланс половых гормонов.

Нормой содержания тестостерона в теле женщины считается 2 мкг/мл. Симптомы роста тестостерона появляются, когда стабилно или слишком часто в крови его болше.

Гормоны активно влияют на клетки, их структуры. Могут ускорят какие-то процессы, другие — останавливат, замедлят. Половые гормоны влияют на вторичные половые признаки, но на этом их функции не ограничиваются.

Функции тестостерона

Тело мужчины и тело женщины отличаются. Ест особые органы, которые не найти в организме противоположного пола. Функционирует организм соответственно по-разному, но главные функции схожи. В этом выражается единство вида, борба противоположностей. Различия заметны уже у эмбриона, проявляются из-за разного набора хромосом в сперматозоиде. Можно сказат, что мужчина при зачатии определяет пол ребёнка, хотя и происходит это случайно. В период полового созревания половые гормоны активизируются, начинается формирование половых признаков.

Тестостерон в нормалном количестве женщине нужен:

  • Для образования мышечных волокон;
  • Роста и укрепления костных тканей;
  • Поддержания оптималного соотношения жировой массы и мышечной;
  • Для гармонизации полового влечения;
  • Улучшения работы салных желез;
  • Активизации роста волосяных фолликулов;
  • Активизации образования фолликулов яйцеклетки;
  • Для образования эстрогена.

Почему тестостерон в избытке

Причины роста мужских половых гормонов бывают разные. Но в одном случае это ситуативные изменения, самочувствие ухудшается ненадолго, а в других случаях признаки проблемы устойчивые и опасения лиш подтверждаются, стоит волноватся.

Тестостерон у женщин повышается:

  • В период менопаузы;
  • Во время беременности;
  • В резултате генетической обусловленности;
  • На фоне заболеваний яичников, гипофиза или надпочечников;
  • При воспалении разной этиологии в почках, надпочечниках;
  • При продолжителном употреблении гормоналных противозачаточных таблеток;
  • На фоне силного стресса;
  • При злоупотреблении искусственными заменителями сахара;
  • При повышенных физических нагрузках.

Для улучшения самочувствия нужно понизит уровен данного гормона, найти причины возрастания показателей, факторы, провоцирующие изменения.

Бывает так, что для этого требуется пройти ещё массу обследований и толко тогда всё встанет на свои места. В других случаях сразу ясно, что вызывает негативные изменения. Народными средствами, диетой всегда легко нормализоват выработку тестостерона. Это будет способствоват гармонизации других процессов в теле, улучшению самочувствия. Причины роста количества мужских половых гормонов удастся устранит, достигнутые резултаты по снижению его уровня в крови у женщины закрепит.

Правилное питание

Многие проблемы со здоровем беспокоят потому, что не умеет человек влият на тело с их помощю, играт на внутренних процессах, скрытых от него самого, как на музыкалном инструменте музыкант играет. Если гормоналные противозачаточные таблетки, их длителный приём привёл к росту уровня тестостерона или если причиной стали препараты для набора мышечной массы, их употребление, важно не толко понизит количество гормонов, но и восстановит работу многих желез, заставит тело внов работат слаженно. Питание – лучший способ. Какие-либо препараты из арсенала фармацевтов могут не помоч, а то и ухудшит ситуацию, посколку будут действоват более агрессивно.

Для того чтобы снижение тестостерона у женщин проходило в рамках естественных реакций, активизировало внутренние резервы, механизм самозащиты, иммунитет, силные средства не нужны, лучше выбрат правилное питание.

Известно, что инсулин снижает уровен тестостерона. Если употреблят в пищу болше углеводов, уровен глюкозы повысится, работа поджелудочной железы будет способствоват нормализации гормоналного фона. Удастся, помимо этого, остановит негативные процессы компенсаторной функции, которые часто можно заметит при повышении уровня тестостерона – жировая масса перестанет нарастат вместе с мышечной.

Повышенный тестостерон в крови у женщин легко приходит в норму, если ежедневно потреблят болше овощей и фруктов, зерновых култур. Поджелудочная железа при этом не страдает, инсулин в чрезмерном количестве будет продуцироватся, толко если кушат много сладкого.

Экзотический плоды

Горкая дыня, момордика или, как ещё говорят, карела – отличное средство для понижения тестостерона. Особенност данного продукта в том, что его можно применят даже при сахарном диабете. Горкая дыня нормализует уровен инсулина, работу поджелудочной железы, равно как и тестостерона, надпочечников. Она часто присутствует в наши дни на прилавках магазинов. Продукт это не такой и редкий, как кажется.

На вкус она действително горкая, поэтому её надо варит или тушит – толко так от горечи получится избавится. Уменшится ли полза при этом? Вовсе нет. Полезные вещества при этом сохраняются, а их действително много в горкой дыне.

Для улучшения гормоналного фона, нормализации и стабилизации тестостерона лучше заварит чай из листев мордовки. Но подходят и плоды – супы, каши и прочие блюда, приготовленные из них. Такое разнообразие в рационе очен скоро даст резултат. Избыток тестостерона, симптоматика перестанет тревожит, настораживат, волноват, беспокоит.

Лекарственные растения

Корен солодки обладает нужными свойствами. Его можно исползоват для улучшения ситуации. Это лекарственное растение – солодка. Оно при разных проблемах со здоровем исползуется. Продаётся практически в каждой аптеке. Для снижения тестостерона состав идеално подходит. Надо толко приготовит чай и регулярно пит его. Это растение также нормализует синтез инсулина, работу многих других желез, пищеварителного тракта. При помощи вот таких весма доступных средств можно справится с проблемой слишком высокого уровня андрогена, тестостерона в крови у прекрасного пола, закрепит резултат.

8 способов снизит уровен тестостерона

Тестостерон часто воспринимается как мужской гормон, но он также присутствует (хотя и в гораздо менших количествах) у женщин. У 4-7% представителниц слабого пола он вырабатывается избыточно, что приводит к синдрому поликистозных яичников. Болшое количество тестостерона может привести к бесплодию из-за отсутствия овуляции. Кроме того, появляются прыщи, грубый голос и волосы на лице. Снизит тестостерон у женщин можно с помощю лекарств, хотя изменение образа жизни тоже способствует выздоровлению.

Контролируйте уровен сахара при диабете

Контрол за течением хронических болезней нужен для адекватного лечения. Диабет 2 типа характеризуется пониженной чувствителностю клеток к воздействию инсулина. Это приводит к ожирению и чрезмерной выработке гормона. Яичники начинают вырабатыват болше тестостерона. Необходимо периодически проверят уровен глюкозы в крови. На фоне его стойкого повышения развиваются гипертония и атеросклероз.

Диабет 2 типа можно предотвратит и даже обратит вспят с помощю снижения веса, регулярной физической активности, изменений в рационе питания. Существуют лекарства, способные нормализоват уровен инсулина и тестостерона, что поможет восстановит менструалный цикл.

Проконсултируйтес с врачом о приеме противозачаточных таблеток

Отсутствие месячных увеличивает риск развития рака матки. Противозачаточные таблетки при повышенном тестостероне у женщин помогают нормализоват менструалный цикл. Такие лекарства содержат эстроген и прогестерон. Принимат их нужно толко по назначению врача. Он объяснит вам возможные побочные эффекты, такие как снижение либидо, изменения настроения, увеличение веса и т.д. Нужно понимат, что появление месячных во время приема противозачаточных средств не обеспечит вам фертилност (возможност забеременет).

Попробуйте антиандрогенные препараты

Еще одним вариантом, как понизит тестостерон у женщин, является прием антигормонов. В некоторых случаях врач советует в течение полугода пробоват принимат антиандрогенные препараты в низких дозах для того, чтобы оценит эффективност в сравнении с побочными реакциями.

Употребляйте соевые продукты

Пища из сои содержит фитоэстрогены ‒ эквиваленты женского гормона. Кроме того, у некоторых людей она может перерабатыватся в соединение эквол, которое способно снизит выработку тестостерона. Соевые продукты разнообразны, например, мясо, масло, хлеб, тофу. Существует мнение, что их употребление приводит к проблемам груди и щитовидной железы, но сейчас научных доказателств этому нет при условии, что вы не будете исползоват ГМО-продукты.

Обработка сои высокой температурой приводит к синтезу канцерогенных веществ. Убедитес, что ваши соусы и порошки производятся с помощю естественного брожения. Это процесс, который занимает недели, а не часы.

Добавляйте в пищу лняные семена

Это природные источники омега-3 жирных кислот, которые оказывают противовоспалителное действие, и лигнанов, стимулирующих выработку эстрогена. Последние способны снизит уровен общего и свободного тестостерона в организме, подавляя его превращение в более мощный дигидротестостерон. Помните, что семена нужно перемалыват для перевариваривания. Можно посыпат ими хлопя для завтрака или употреблят целнозерновой хлеб с добавлением лна.

Следите за потреблением жира

Тестостерон - это половой гормон, он требует холестерина для производства. Последний содержится толко в насыщенных жирах животного происхождения (мясо, сыр, масло). Диеты на основе таких продуктов вызывают увеличение выработки тестостерона. Ненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) ‒ единственные вещества, способствующие снижению уровня гормона.

Болшинство растителных масел (кукурузное, соевое) богаты омега-6, но употребление их в болших количествах может привести к другим проблемам со здоровем, поэтому будте осторожны. Более полезные формы ПНЖК (богатые омега-3) содержатся в рыбем жире, некоторых видах рыбы (лосос, тунец, скумбрия, селд), грецких орехах и семечках. Баланс натуралных жиров является ключевым моментом при устранении вредных веществ.

Избегайте рафинированных углеводов

Такие соединения богаты легко усваиваемым сахаром (глюкозой), который резко повышает уровен инсулина и запускает в яичниках выработку болшего количества тестостерона. Этот процесс аналогичен диабету 2 типа, он носит краткосрочный эффект вместо долгосрочного. Например, выбирайте кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и продукты из целного зерна. Кушайте болше свежих ягод и цитрусовых, волокнистые овощи, листовую зелен, бобовые. Следует избегат или минимизироват потребление конфет, печеня, пирожных, мучного, шоколада, газированных напитков.

Выбирайте растителные лекарственные средства

Существуют травы, снижающие тестостерон у женщин, но их прямое влияние изучено недостаточно. К ним относят черный кокос, солодку, чай из мяты перечной, масло лаванды. Всегда консултируйтес с врачом, прежде чем принимат травы, влияющие на гормоналный фон. Не исползуйте их, если вы беременны, кормите грудю или хотите зачат ребенка в ближайшем будущем.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!