Борба за тестостерон гормон власти

Очен давно меня интересовал вопрос, почему обезяна горилла при одинаковой весовой категории с взрослым мужчиной, тем не менее, в 7 раз силнее его. Много раз удивлялся тому, почему мужчин считают более силными чем иногда превышающие их по размерам женщины.

Почему собаки любят кусат пяных? Почему кто-то достигает успехов, а кто-то нет? Как возникают счастливые и несчастливые браки? Почему возникают депрессии, снижения самооценки и ожирения? Всё дело в гормоне «счастя» тестостероне.

В природе всё просто и всё понятно, у кого болше тот и вожак, тот и алфа самец, тот и доминант. Чаще всего и агрессивност никакую проявлят не надо, все и так чувствуют «кто здес главный». Простой животный тест «вспотел-проиграл», тоже определяется уровнем тестостерона. При болшой разнице «теста» у соперников поединки и не возникают. Битва происходит толко при примерно равных позициях и то носит чисто психологический характер. Все видели орущих друг против друга котов по весне, побеждает тот, кто верит «что у него болше» и доказывает это своим терпением.

У людей же конфликты происходят при резком неожиданном изменении гормоналного «статус-кво», например, при опянении. Гормон резко снижается и человек, должен срочно проверит, насколко изменился его иерархический уровен и социалный статус. Простое употребление алкоголных напитков, а особенно, пива, резко снижает социалный статус и… мужские способности, которые, некоторые, «по старой памяти» пытаются проверит, получая отрицателный резултат. Алкогол уничтожает любые желания мужчины, в том числе быт главой семи, заводит детей, быт богатым, да и просто быт. Без тестостерона включается программа самоуничтожения, самоликвидация ненужного природе биологического объекта.

Ожирение также показател снижение так нужного гормона, не зря в детстве дразнят толстых, дети уже понимают, кто ниже по иерархии и показывают им то, что те не вожаки. Избыточное потребление пищи также понижает гормон, исчезает необходимост в нём, желание куда-то бежат и кого-то побеждат. Толко постоянное ощущение голода стимулирует такую его активност, чтобы можно было преодолет болшие расстояния, «победит зверя», принести его в дом, дождатся приготовления пищи – вот сколко резерва в этом биопродукте.

Тестостерон стимулирует желание жит, боротся за свою жизн, дават жизн другим и защищат чужую жизн. «Тест» повышая либидо, повышает любов ко всему окружающему, этому мужчине всё и все нравятся. Но они и способны на максималное проявление любви к одному человеку, потому что у него всегда достаточно сил обеспечит и себя и чужую жизн всем максимално необходимым.

Да истинно не ведают что творят, понижающие свой гормон «счастя» заменяя его состоянием слабости, вялости, бессилия и депрессии. Вед именно тестостерон является и гормоном желания. Когда он ест человек всегда что-то хочет. Это проявляется не толко в сексуалной потребности, которые надо сказат легко удовлетворяются, благодаря массе поклонниц алфа самца. Доминант легко добивается любых целей, в спорте, бизнесе, творчестве. Тестостерон способствует активной деятелности головного мозга на более повышенных частотах. Такой всегда найдёт что сказат и своему сопернику и своей поклоннице. Это так называемый предварителный и иногда окончателный тест на «тест». С ним говорят девушки и поговорит не о чем, а сами понимают, что и ловит с ним нечего и дети от него будут болными и слабыми.

Тестостерон определяет рост мышечной массы, а главное ее силу. Поэтому превышение у гориллы в 7 раз от мужчины, определяет и её силу. У женщин тоже ест тестостерон, но в 10-20 раз менше чем у мужчин, поэтому можно представит во сколко раз им тяжелее груз чем мужчинам. Хотелос бы, чтоб мужчины это поняли. Пяный, резко снизив свой тестостерон – не стоит на ногах, потому что нет силы и его несут домой, те же более слабые женщины.

И о собаках… Они чувствуют, кто потеет и какой у кого уровен тестостерона. На трезвого мужика не каждая собака кинется, а лучше оббежит стороной. Пяный для неё уже не может играт рол вожака, он ниже её по иерархии. Говорят, «напился как собака», да нет, хуже собаки. Пахнущий алкоголем для животного уже не пахнет самцом, поэтому является просто «мясом», добычей, которую можно попробоват на вкус, вдруг окажется съедобным, а если нет собаки очен часто мочатся на алкоголиков, демонстрируя верх животного презрения к таким индивидуумам.

Страх – нейрогуморалная реакция, сопровождаемая болшим выбросом в кров адреналина, вещества, которое моментално сжигает вес тестостерон, вследствие чего сужаются коронарные сосуды и сосуды головного мозга, как резултат бессилие и неспособност принятия адекватного решения.

Тестостерон это тайная власт, это постоянное внутреннее ощущение в твоей способности разрешит любые ситуации. Это уверенност в себе с высоким уровнем самооценки, с чувством своего социалного статуса. Это и ест та харизма, при которой если вы куда-нибуд приходите и еще ничего не говорите, а все уже чувствуют, Кто пришёл.

воскресене, 24 марта 2013 г. Станислав Граховский.

Тестостерон

Издателство «Бомбора» представляет книгу полского врача-эндокринолога Эвы Кемписты-Езнах «Тестостерон. Мужской гормон, о котором должна знат каждая женщина» (перевод С. А. Арбузовой).

Предлагаем ознакомится с отрывком из книги.

Открытие тестостерона в начале ХХ века стало сенсацией. Оно произошло, когда лауреат Нобелевской премии профессор Адолф Виндаус, известный ученый, работающий на факултете химии в Гёттингенском университете, получил от фармацевтической компании запрос на исследование мужских половых гормонов. В тот момент он был очен занят исследованиями холестерина, поэтому передал свой коммерческий заказ 30-летнему ассистенту, доктору химических наук Адолфу Бутенандту. Этот молодой биохимик, который тогда защищал степен, был не в восторге от задания, но выбора у него не было.

Бутенандт был не единственным, кто работал в этой области. Практически одновременно с ним американский биохимик Эдвард Дойси выделил эстрогены. Но молодому немцу повезло болше: в 1931 году из 15 тысяч литров мочи, собранных в армейских туалетах от Берлина до Балкан, он получил 15 миллиграммов субстанции, которую назвал андростероном.

Так началос соревнование биохимиков в Европе и за океаном в выделении половых гормонов. В это время Бутенандт переехал в Гданск, где получил должност руководителя кафедрой органической химии в Высшей технической школе (нынешний Гданский политехнический университет). На новой работе ему также сопутствовал успех. Сначала в 1934 году ему удалос из яичников 20 000 свиней получит прогестерон (который также называют гормоном желтого тела), управляющий женским организмом во второй половине менструалного цикла. Уже спустя год Бутенандт открыл стерид — производный холестерина, как и витамины D и K, и назвал его тестостероном. Эффекты от его действия он проверял в том числе на кастрированном петухе, который жил в лаборатории. Бутенандт писал в воспоминаниях, что ему нравилос смотрет, как после инъекции тестостерона у петуха поднимался гребен.

За открытие тестостерона в 1939 году Бутенандту была присуждена Нобелевская премия, но, будучи членом Национал-социалистической немецкой рабочей партии, он подчинился воле Гитлера и отказался от нее. Диплом нобелевского лауреата ему вручили после войны, но денежную награду Бутенандт не получил.

Несмотря на мировое признание, открытие Бутенандта было толко началом исследований мужского гормона. До сих пор ученые открывают всё более интересные свойства тестостерона и его действия на разные процессы в организме, а также возможности его исползования в лечении болезней.

Вспомним еще раз, как работает тестостерон. Его действие можно связат с тремя аспектами человеческой жизни:

1. Психика и жизненная активност

Тестостерон дополнително влияет на жизненную силу мужчины. Он отвечает за хорошее настроение, позитивный настрой. Имеет огромное значение в отношениях, так как руководит инстинктом заботы о женщине, хотя одновременно делает мужчин вечными донжуанами и джентлменами типа Бонда. Недостаток этого гормона приводит к тому, что мужчины становятся раздражителными, злыми, истеричными. Низкий уровен тестостерона вызывает постоянное чувство недоволства, часто выступающее вместе с профессионалным выгоранием и депрессией. Нужно отметит, что ученые не перестают спорит о том, что было ранше, яйцо или курица. Нехватка гормона вызывает депрессию или депрессия вызывает недостаток тестостерона в организме мужчины?

Так или иначе, точно известно, что эти два состояния идут рука об руку. Именно поэтому я обращаюс ко всем психиатрам, психологам и психотерапевтам: прежде чем вы примете решение назначит пациенту какие-то препараты, отправте его сдат анализ на тестостерон! Лекарства от депрессии тоже понижают его уровен и имеют множество других побочных эффектов!

2. Строение тела

Тестостерон формирует мужскую фигуру. Это анаболический гормон, то ест он отвечает за сжигание жира и развитие мышц. Это происходит, конечно, при активном образе жизни. И чтобы ускорит или наладит этот процесс, спортсменам обоих полов дают тестостерон в виде допинга.

3. Сексуалное поведение

Либидо зависит от тестостерона на 100 %. Недостаток этого гормона приводит к тому, что мужчине не хочется секса. На все попытки близости, предпринимаемые партнершей, он не толко не будет реагироват — он будет их избегат. Не под предлогом головной боли, как это делают женщины, а по-своему. Одни будут говорит об усталости и проблемах на работе, другие — пит по вечерам и надеятся, что партнерша не захочет секса с пяным человеком. Некоторые, несмотря ни на какую усталост, будут до поздней ночи смотрет телевизор, ожидая, пока партнерша заснет.

Как я уже упоминала, тестостерон также влияет (хотя всего на 20 %) на потенцию в целом.

Хайди Кригер

Она родилас в 1965 году в ГДР. Уже будучи ребенком, она превосходила ровесниц по силе и любила спорт. Очен быстро она нашла себя в метании ядра. В возрасте 16 лет, сама того не зная, она вошла в гормоналную программу ГДР. Этот проект, проходивший под надзором министра спорта, должен был сделат коммунистическую Германию мощной спортивной державой. С 1982 года девушка, как и другие отобранные спортсмены, получала огромные дозы туринабола в виде голубых таблеток, содержащих производные тестостерона. В резултате такого «лечения» ее тело очен быстро менялос. Спортсменка заметила у себя болшой прирост мышечной ткани и практически полное исчезновение жировой ткани. В резултате она получала всё лучшие резултаты: в 1980 году она толкала ядро на 11,93 метра, в 1982 году — на 16,82 метра, а в 1986 году — на 21,1 метра! Этот резултат принес ей золотую медал на чемпионате мира в Штутгарте.

К сожалению, за свои резултаты она заплатила высокую цену. У нее появилис проблемы с психическим (началас депрессия) и физическим здоровем. Спустя два года регулярного приема туринабола Хайди стала весит почти 100 килограммов. Она жаловалас на постоянные боли в ногах и спине. Несмотря на это, до конца своей кареры, то ест до начала 1990-х годов, она принимала лекарства, которые давал ей врач.

Однако в измененном, деформированном таким лечением теле она перестала чувствоват себя женщиной. После падения Берлинской стены в 1995 году она начала интересоватся транссексуализмом. После многочисленных консултаций у врачей, психиатров и психологов она решилас на операцию на половых органах. Хайди также подала заявление в суд о смене пола. С 1997 года она стала мужчиной — Андреасом Кригером.

Сегодня Андреас чувствует себя жертвой допинговой политики ГДР и борется с этим в спортивных организациях. Он доброволно отказался от золотой медали по толканию ядра на чемпионате мира, так как счел, что победил в нем нечестно, толко под влиянием допинга.

В ХХ веке главным убийцей тестостерона стал стресс. Он приводит к росту уровня кортизола — гормона стресса, который отвечает за образование жировых отложений на животе.

Ученые недавно обнаружили, что в брюшном жире находится целая фабрика гормонов и белков, так называемых цитокинов. Один из них — интерлейкин-6 (IL-6), необходимый в определенных количествах для усиления иммунитета, но при избытке стимулирующий воспаления, вызывающий атеросклероз сосудов и в резултате приводящий к инфарктам и инсултам.

Помимо IL-6, в брюшном жире обнаруживаются, например, адипонектин, резистин, фактор некроза опухоли-алфа (ФНО-алфа), лептин, влияющие на очен важный для организма фермент — ароматазу. В резултате сложных химических реакций ароматаза превращает тестостерон в женские эстрогены. У мужчин это приводит к лавинообразной эстрогенизации, то ест появлению женских черт. В резултате у мужчин жир откладывается не толко на животе, но и на бедрах и груди. Лицо становится более овалным и женственным.

Этот процесс очен сложно остановит. Мужчина с переизбытком эстрогенов изменяется не толко внешне, но и психически, его «мужское» поведение отходит на задний план, он становится более чувственным, меланхоличным, в крайних случаях даже плаксивым. В резултате у его партнерши может появится ощущение, что она живет не с мужчиной, а с впечатлителной подругой. В перспективе такая ситуация не помогает отношениям, а разрушает их.

У женщин проблема жира на животе выглядит немного иначе. Неболшая жировая складка благодаря производству эстрогенов немного облегчает работу яичников, которые являются главными производителями эстрогенов в организме. В неболших количествах их также производят надпочечники и плацента. Женщины, особенно в период менопаузы, от неболшого животика скорее выигрывают, потому что благодаря такой «фабрике по производству эстрогенов» не так остро чувствуют гормоналные перемены. Животик также защищает в менопаузу от остеопороза. Однако я подчеркну, что реч идет о неболшом количестве жира. Болшой живот — это риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы и диабета.

Источники природного тестостерона для мужчин: получаем натуралные гормоны естественным путем

Тестостерон является основным гормоном, подтверждающим отношение к силной половине человечества. Именно за счет него происходит формирование абстрактного понятия «мужественности» не толко внешнего облика, но и линии поведения.

Если говорит молодежным языком, то выражение «настоящий самец» автоматически подразумевает «зашкаливание тестостерона». Гормон оказывает влияние на половые признаки, среди которых мускулатура, рост волосяного покрова на лице, низост голоса, уверенност, скорост мышления и многое иное.

В чем заключается проблема мужчин после 30?

Согласно болшинству проведенных исследований, начиная с 30 лет у мужчин начинает медленным темпом снижатся уровен тестостерона. Последствия данной динамики не нуждаются в описании. Все пределно понятно, к чему это приведет.

Источники способов поднятия гормоналного уровня

На данный момент множество мужчин находятся в сложной ситуации потери гормона, что вынуждает их прибегнут к поиску путей его восстановления, обращаяс помимо традиционных источников тестостерона к эффективным медикаментозным вариантам лечения.

Однако ест доступные абсолютно для всех способы получения природного гормона.

Физическая нагрузка — естественный активатор перемен

В первую очеред, стоит обратит внимание на собственный вес. У болшинства мужчин со временем приобретается некоторый излишек, что сказывается на потере гормона. Мужчинам с избытком веса, как правило, стоит рассчитыват на низкий уровен гормона.

Прощание с несколкими килограммами скажется на повышении уровня тестостерона одновременно с улучшением общего состояния организма. В итоге можно рассчитыват на великолепный резултат.

Сегодня даже стыдно спрашиват, как похудет, потому что, хотя проблема стоит весма остро, достаточное количество информации в открытом доступе позволяет реализоват любую методику. Основная стратегия весма проста: тратит калорий болше, чем получат.

Во-вторых, временами полезно сочетание коротких тренировок с повышенной интенсивностю и периодического голодания. Это также сказывается на росте уровня гормона и препятствует его сокращению. Благодаря прерывистому голоданию можно справится с корректировкой уровня гормона и с потерей жира. Но частое и длителное голодание может спровоцироват снижение тестостерона.

Бесчисленное количество вариаций тренировок позволят при желании получит резултат. Сперва нужно выстроит собственное занятие по традиционной, обоснованной и оправданной схеме:

  • Разминка в обязателном порядке.
  • Интенсивная тренировка, буквално до отказа сил на протяжении 30 сек.
  • Восстановление, до 90 сек.
  • Повторение.
  • Тренировка в течение 20 минут позволит получит потрясающий эффект.

Подобная тактика великолепно подойдет для занятий с гантелями, бега, плаваня.

Кроме интенсивных тренировок необходимо прибегнут к нагрузкам иного типа – силовым. Принимая во внимание, что выполнение силовых тренировок проходит с высокой интенсивностю, резултат последует незамедлително.

Где содержится цинк?

Стоит определится с соблюдением нормы цинка, что действително имеет важное значение. Исходя из многочисленных исследований можно утверждат о приросте гормона через 6 недел после включения в рацион оптималного объема цинка.

Одним из вариантов естественного повышения нормы цинка станет пища, обогащенная белком. Прежде всего, это мясные и молочные продукты, а также растителные, например, бобовые.

В случае с поливитаминами и иными искусственными добавками, содержащими цинк, стоит определится с пределными нормами. Норма по европейским меркам 25мг, а рекомендуемая врачами – 11мг.

Как получит витамин D натуралным путем?

Стоит отметит положителное влияние витамина D. Считается, что ест возможност ощутимо повысит уровен тестостерона за счет приема добавок, содержащих витамин D. Как показывает практика, увеличение гормона наблюдалос и у мужчин с избытками лишнего веса.

Для нормализации уровня витамина D достаточно лиш на 15 минут оголит конечности (с 10.00 до 15.00), как минимум, дважды в неделю.

Влияние стресса

Нужно позаботится о минимизации стресса. В случае длителного стресса вырабатывается кортизол, задача которого сводится к физической блокировке эффекта тестостерона. Именно таким образом работает наш организм.

Современный мир изобилует количеством постоянных нервных стрессов, перенапряжений, депрессий. Однако не стоит затягиват себя в этот депрессивный омут. В резултате вы можете не толко потерят спокойный сон, но и лишится всех запасов мужских гормонов.

Вред от излишка сахара

Постарайтес ограничит себя в сахаре. В случае повышения уровня сахара происходит снижение тестостерона. Бытует предположение о том, что инсулин негативно сказывается на тестостероне, приводя к его сокращению.

Но даже не принимая это утверждение всерез стоит подумат о сокращении сладкого, дабы избежат его злоупотребления, приводящего к ожирению. Американские исследователи подсчитали, что, в среднем, жител штатов в сутки употребляет около 12 чайных ложек сахарозы. Следователно, за всю жизн это суммарно составит около 2 тонн.

При этом быстрые углеводы можно получит не толко из сладких продуктов, но и из хлебобулочных изделий, макароны тоже нуждаются в умеренном применении.

Какие жиры полезны?


Нужно потреблят лиш здоровые жиры. В понятие «здоровых» входят не толко полиненасыщенные, т.к. нашему организму необходимо определенное количество насыщенных жиров, участвующих в синтезе тестостерона.

Употребление ВСАА

Питание следует разнообразит и сбалансироват, добавив в рацион, прежде всего, белковые комплексы.
Стоит обратит внимание на пищевую добавку в виде белкового коктейля, который с добавлением необходимого количества аминокислот, поможет получит максималный эффект.

В случае достаточного получения организмом аминокислот создается анаболическая среда, что и необходимо.
Аминокислоты находятся в стандартных продуктах (скажем, лейцин ест в болшом количестве в сыре) и спецдобавках.

Сегодня некоторые люди негативно относятся к спортивному питанию. А это всего лиш качественные добавки, представляющие собой буквално чистый продукт без примесей, без «добавления магии» для увеличению мышц.

Подводя итоги о природном тестостероне

Мужчина всегда должен оставатся мужчиной. К сожалению, со временем эта особенност мужской особи теряется с утратой мужского гормона – тестостерона. Если в первое время резултат утраты не так заметен, то спустя определенный промежуток времени становится даже страшно.

Страшно от утраты основного мужского инстинкта. И толко, когда беда подкрадывается уже вплотную, начинаются поиски магического лекарства, которое справится с недугом уже сегодня и желателно без каких-то усилий. Увы, но такого не бывает.

Однако решение ест, причем достаточно простое и эффективное. Следование рекомендациям, описанным выше, позволит получит реалный резултат в поддержании своего мужского здоровя.

Кроме того, при выполнении данных рекомендаций можно получит не толко хорошее самочувствие и здорове, но и приятный бонус в виде превосходной физической формы, красивого телосложения.

Полезное видео

Смотрите подробнее об источниках природного тестостерона для мужчин в видео ниже:

Травы, которые повышают тестостерон у мужчины. Рецепты применения.

Каждый взрослый представител силного пола стремится быт настоящим мужчиной до преклонных лет. Что мы имеем в виду? Реч идет о мужской сексуалности, готовности и способности к половым контактам. Главное условие хорошей потенции – достаточный уровен тестостерона.

Википедия – что такое тестостерон и для чего он?

При его снижении начинаются проблемы с эрекцией и репродуктивной функцией. Чтобы привести тестостерон в норму, можно принимат гормоналные препараты. Но ест другой, не стол радикалный пут, который предлагают фитотерапевты. Это травы повышающие тестостерон у мужчин

Причины и симптомы снижения тестостерона

В 30 лет мужской организм производит максимум главного гормона. Затем его уровен неуклонно снижается. До 40 лет это происходит почти незаметно, позднее могут начатся сбои в интимной сфере.

Ест факторы, которые ускоряют этот процесс:

  • вредные привычки – увлечение любым алкоголем, курение;
  • переедание, ожирение;
  • гиподинамия;
  • отсутствие регулярного секса;
  • повышенное содержание глюкозы и холестерина в крови;
  • силные стрессы – адреналин замедляет производство тестостерона;
  • неумеренный прием возбудителей, антидепрессантов, силных болеутоляющих.

Нехватка тестостерона нарушает гормоналный баланс, провоцирует появление заболеваний.

Характерные симптомы, на которые следует обратит внимание:

  1. Снижается половое влечение и сексуалная возбудимост.
  2. Слабеет эрекция. Утром она бывает все реже.
  3. Уменшается количество семенной жидкости.
  4. Возникают трудности с оплодотворением яйцеклетки. Падает продуктивност сперматозоидов.

Дополнителные признаки дефицита гормона проявляются уменшением активности, выносливости, силы, мышечной массы. Возникает апатия, усталост даже после неболших нагрузок. Возможны перепады настроения, немотивированная раздражителност и агрессивност. Может появится бессонница, ухудшится памят и внимание.

Точный диагноз поставит врач после обследования. Но наличие несколких симптомов является показанием для того, чтобы действоват незамедлително. Начните с фитотерапии, доказавшей эффективност на протяжении столетий.

Травы для повышения тестостерона

Растений, увеличивающих мужскую силу и потенцию, много. Это укроп, фенхел, чабрец, анис, селдерей, петрушка, другие дикорастущие и културные травы. Наша цел рассказат о тех, что целенаправленно действуют на тестостерон. Рассмотрим несколко эффективных и доступных вариантов.

Вербена лекарственная. На мужчин растение действует, подобно гормонам. Оно нормализует либидо, помогает при импотенции. Старые травники советовали сушит его корни, стебли и листя разделно, в абсолютной темноте. Столовую ложку измелченного сыря высыпали в пол-литра воды, варили 5 минут на слабом огне. Настаивали 45 минут, процеживали, пили 4 раза в ден по 100 мл за 20 минут до еды. Заедали порошком из семян дыни: по чайной ложке 4 раза в сутки 1 месяц.

Родиола розовая (золотой корен). Считается в народе мужским растением. Способствуют нормализации гормоналного баланса. Содержит фитоандрогены, действующие аналогично мужским половым гормонам. Сибирская родиола помогает даже при запущенной эректилной дисфункции: придает сил, увеличивает выносливост, защищает от простатита. Для отвара исползуют свежие или засушенные измелченные корни. Берут 1 ч. л., заваривают 500 мл кипятка, держат на водяной бане четверт часа, потом укутывают на 45 мин. Пют по стакану до обеда. Можно купит спиртовую настойку и принимат по инструкции. Через 2 недели проявятся первые резултаты.

Ятрышник мужской. Другое название «любка двулистная». Его клубни содержат природные стимуляторы, помогающие при половом бессилии. Знатоки рекомендуют применят ятрышник для повышения тестостерона и профилактики импотенции. Хорошо высушенные клубни растирают до состояния порошка. Принимают по 40 г в сутки с водой либо молоком, можно с добавлением меда.

Якорец стелющийся или трибулус. Увеличивает мужскую силу, способствует наращиванию мышечной массы. Группа стероидных сапонинов – диоспонин, триллин и другие помогает выработке тестостерона, восстанавливает сперматогенез. Из сухой травы готовят отвар: в стакан кипятка добавит 1 ст. л. сыря, полчаса выдержат на водяной бане, процедит. Пит по 100 мл за полчаса перед едой трижды в ден.

В рамках стати подробно рассказат обо всех растениях, увеличивающих тестостерон, невозможно. Но мы перечислим популярные и малоизвестные травы, которые могут привести его уровен к нормативным показателям:

  • женшен;
  • горец многоцветковый;
  • смилакс незабудкоцветковый;
  • муира пуама;
  • элеутерококк;
  • имбир;
  • любисток лекарственный.

Все названые растения повышают тестостерон мягко и при правилном применении безопасно.

Интересное видео, как повысит уровен тестостерона естественным способом:

Заключителные рекомендации

У трав для повышения тестостерона, естественным способом, противопоказаний и побочных эффектов менше, чем у химических препаратов, но их нужно учитыват:

  • стимулирующее действие ряда растений может привести к бессоннице;
  • при некоторых болезнях – язве желудка, гипертонии и других – принимат можно не все травы, этот вопрос следует обсудит с врачом;
  • передозировка, нарушение способа приготовления способны вызват отравление.

Вывод: внимателно отнеситес к лечению травами. Изучите противопоказания, соблюдайте указанную дозировку. В этом случае вы получите тот эффект, на который рассчитывали. И не забывайте вести здоровый образ жизни, и Ваш тестостерон всегда будет на высоте!

Топ — 9 секретов как быстро повысит естественный уровен тестостерона у мужчин

Повышение уровня тестостерона – ключ к ускорению роста мышечной массы, увеличению силовых показателей и энергии, буквално заполняющей каждую клеточку вашего тела.

Если касатся вопроса балансировки гормонов, то в первую очеред необходимо обратит внимание на правилные натуралные нутриенты.

Натуралные пищевые добавки, отвечающие за повышение производства тестостерона в организме, набирают все болшую популярност. Они не толко выполняют функции аналогичные прогормонам и стероидам, но, в то же время, гораздо безопаснее их.

Низкий уровен тестостерона – тихий убийца

У мужчин старше 30 лет естественная секреция гормона начинает снижатся и вслед за этим на животе появляется жирок, уходят мышцы и ухудшается здорове.

Низкий гормоналный фон опасен:

  • Нарушением обмена веществ – диабета, ожирения и болезней сердца;
  • Ухудшением когнитивных показателей – ухудшение памяти, умеренное нарушение когнитивных функций и риск развития таких расстройств как болезн Алцгеймера;
  • Повышенным риском ожирения и потери мышечной массы;
  • Значително более высоким риском ранней смерти.

Почему уровен тестостерона падает?

К 45 годам порядка 40% мужчин страдает от возрастного гипогонадизма, так называемого мужского климакса. И связано это в основном с низким уровнем тестостерона.

Выработка этого гормона жестко контролируется двумя участками мозга – гипоталамусом и гипофизом.

Когда его уровен в организме ниже необходимого, гипоталамус посылает гипофизу сигнал о том, что тому необходимо увеличит выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ, лютропин).

Для этого гипофиз исползует собственный Гонадотропин-высвобождающий гормон. Происходит практически химический удар по мозгу.

Гипофиз отвечает болшим количеством вырабатываемого ЛГ и отправляет его в яички. Болше ЛГ = болше тестостерона.

Система взаимодействия этих трех отделов организма очен чувствителна. И если все ее компоненты работают в унисон, гормоналный фон находится в отличном состоянии.

Если в одном из звенев цепи гипоталамусе — гипофизе – тестикулах происходит сбой, то уровен гормонов падает ниже оптималного.

Низкий уровен мужского гормона может быт связан с недостатком сигналов, посылаемых гипоталамусом, проблемами с высвобождением ЛГ, или же непосредственно с недостаточной активностю тестикул.

Но что еще хуже…

С возрастом, помимо риска снижения выработки тестостерона, даже то его количество, все же попадающее в кровоток зачастую становится жертвой белка под названием Глобулин связывающий половые гормоны (ГСПГ).

Этот белок путешествует по кровотоку в поисках излишков свободного тестостерона, чтобы связат его – это выключает гормон из обмена веществ.

Но постепенно ГСПГ становится все активнее. И это просто катастрофа.

Что дают натуралные добавки, повышающие выработку тестостерона?

Натуралные добавки созданы для тех, кто хочет изменений: быт более энергичным, имет более стройное телосложение, высокую самооценку и соперничат в постели с топовыми порнозвездами.

Натуралные препараты для тех, кто не хочет позволят гормонам вершит свою судбу. У них нет побочных эффектов, характерных для стероидов. Напротив, они повышают уровен гормона естественным образом.

Созданные на основе полностю натуралных ингредиентов, они не повышают его уровен напрямую, как это делают синтетические стероиды.

Вместо этого, они дают дополнителный толчок гипоталамусу, гипофизу и тестикулам вырабатыват свои собственные гормоны. Этот метод эффективнее и безопаснее. Нет побочных эффектов и рисков. Сплошные плюсы.

Бустеры тестостерона работают в трех разных направлениях:

  • Непосредственно стимулируют тестикулы производит болше гормона;
  • Снижают активност ГСПГ;
  • Способствует увеличению выработки ЛГ.

Лучшие натуралные добавки для увеличения выработки тестостерона

Ест старая поговорка: «Все что тебе необходимо, можно получит у природы».

Лучшие питателные вещества, запускающие выработку тестостерона, можно найти в природе – витамины и минералы, которые не обязателно содержатся в пище, но которые можно выделит и исползоват в форме натуралных добавок, для улучшения состояния здоровя и повышения своей работоспособности.

Итак, вот список лучших натуралных добавок для тестостерона:

D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic acid или DAA)

DAA одно из самых эффективных питателных веществ в плане получения мужественной мускулатуры разрывающей рубашку в клочя.

Это аминокислота, которая помогает как увеличению силы и размера мышц, так и повышает выработку тестостерона и гормона роста. D-аспарагиновая кислота – питателный элемент для стимуляции анаболических гормонов.

Добавки с DAA продемонстрировали повышение тестостерона на 60% за 90 дней. Благодаря им также растет содержание лютропина и количество семенных клеток.

Так что во время любовных утех увеличивается не толко уровен тестостерона, но и количество спермы во время оргазма – стопроцентный способ впечатлит партнершу.

Витамин D3

Известный также как «солнечный витамин», D3 поступает в организм преимущественно из солнечного света. Но тем, кто живет не в солнечном климате толко этого источника будет недостаточно.

Этот витамин можно получат также и из пищи, но синтезируется из нее он слабо и придется съест целую тонну жирной рыбы чтобы получит необходимое для гормонов его количество.

Практически каждый специалист по питанию советует применят пищевые добавки с D3. Не толко потому, что он помогает снизит риск развития болезней сердца и обмена веществ, способствует росту мышц и снижает болевые ощущения после тренировок, но и потому что он значително повышает уровен гормонов.

Устричный экстракт и цинк

Пожалуй, среди продуктов, повышающих либидо наиболее раскручены устрицы. Они настолко эффективны в этом вопросе, что прочно укоренилис в сексуалном фолклоре.

Но в чем же их секрет? Они состоят на 78% из цинка, вот почему.

Исследования показали, что добавки с цинком повышают физическую силу, работоспособност и уровен полового гормона как у профессионалных спортсменов, так и у обычных людей.

Проблема в том, что устрицы – далеко не самая доступная пища. К тому же не всем нравится сам процесс их поедания.

Экстракт из устриц – отличный способ получит всю ползу этих моллюсков без вкуса и без хлопот. Отличной алтернативой для тех, кто не любит этот соленый вкус морепродуктов, а также для вегетарианцев, являются пищевые добавки с цинком.

Магний

Этот важный минерал зачастую применяют для восстановления и расслабления. Его длителное применение повышает настроение и мотивацию, регулирует уровен инсулина в крови и помогает мышцам восстанавливатся после силовых тренировок.

Даже 4-неделный курс приема натуралных пищевых добавок с магнием значително повышает уровен тестостерона в организме. Он регулирует все стероидные гормоны и дает им необходимый стимул, для того чтобы восстановился их уровен.

9 способов быстро и безопасно поднят свой уровен тестостерона

Практически с самого зарождения бодибилдинга, тестостерон известен как важнейший фактор, особенно в доведении тела до формы мечты.

Фактически, именно по этой причине и существуют стероиды. Однако, они известны своими неприятными побочными эффектами, среди которых поражение печени и гинекомастия (увеличение молочных желёз у мужчин).

Хорошая новост в том, что существуют естественные способы повысит уровен тестостерона, легко и безопасно.

Так что же надо делат чтобы этого добится? Что ж, мы знаем ответ на этот вопрос.

1. Силовые тренировки

С болшой долей вероятности многие наши читатели уже занимаются с весами в зале. Однако, стоит проверит свой объем нагрузки и в случае чего брат курс на силовые тренировки.

Зачем это делат? Потому что исследования показали, что тренировки на выносливост снижают выработку тестостерона.

Но не стоит огорчатся, посколку также доказано что силовые тренировки для набора массы способствуют повышенной выработке в организме гормона роста и тестостерона. Неплохо, не правда ли?

Читайте также: что ест после тренировки для роста мышц и похудения.

2. Сократите потребление сахара

Обратимся на секунду к героям и злодеям. Если бы Бэтмен был тестостероном, то моносахариды (простой сахар) были бы Джокером.

Что такое простые сахара? Ответ: это сахара, которые в обилие содержатся в сладких газировках, конфетах, тортах и прочих не суперполезных, но вкусных продуктах.

В них содержится множество «пустых» калорий, которыми они с радостю заполняют рацион, не внося никакой питателной ценности (например, витаминов и минералов). Как правило простые сахара существенно увеличивают вероятност превышения суточного количества калорий и увеличения жировых запасов в теле.

Но и это не самое плохое: исследования показали, что потребление болшого количества сахара напрямую вызывает снижение выброса мужского гормона.

3. Еште болше полезных жиров

В прошлом, у жиров была очен плохая репутация в обществе, но со временем люди стали мудрее и сейчас отношение к жирам совершенно иное.

Проще говоря, мононенасыщенные и насыщенные жиры уже доказали свою эффективност в повышении выработки тестостерона в организме.

Поэтому вместо того, чтобы избегат жиров, стоит включат в свой рацион немного орехов, оливкового масла, авокадо и кокосовое масло.

Но будем забыват про здравый смысл – ежедневное поедание жареной курочки и картошки фри не принесет никакой ползы. Необходимо выбират хорошие жиры, а не дешевые и вредные.

4. Спите по 7-8 часов

Это очен важный аспект, в век, когда у болшинства работа стоит на первом месте (все находятся в погоне за денгами), в первую очеред сокращается время сна. Некоторые даже хвалятся тем, что мало спят или практически не спят по ночам.

Однако, если стоит цел поднят свой уровен тестостерона, то просто необходимо начинат ложится поранше и спат подолше.

Почему без этого не обойтис? Исследования показывают, что 7-8 часов сна – это оптималное количество, для естественного роста уровня тестостерона. Это же исследование зафиксировало, у мужчин, которые спали менее 5 часов его уровен пониженный. Что, мысл смотрет сериалы до самого утра уже не кажется такой уж хорошей?

5. Натуралные бустеры тестостерона

Многие из нас стремятся подкачатся и придат своему телу формы мечты.

И отличными помощниками в этом могут стат натуралные аптечные добавки для повышения уровня тестостерона, они доставляют в организм множество компонентов, обеспечивающих улучшение гормоналного фона.

Существует огромное множество подобных продуктов и, к сожалению существенная их част – ничто иное как пустая трата времени и денег. Чтобы не перебират кучу продуктов в поисках работающего, расскажем о нашем фаворите — комплексе TestoFuel.

Почему именно он: TestoFuel содержит оптималную дозировку Витамина D3, D-аспарагиновой кислоты и экстракта семян пажитника сенного – научно доказано, что все эти компоненты способствуют увеличению выработки тестостерона естественным путём.

Эта добавка на 100% состоит из натуралных ингредиентов, у нее не выявлено никаких побочных эффектов. Конечно по сравнению с другими продуктами цена может быт значително выше – но она стоит каждого заплаченного рубля.

6. Худейте

Высокий процент жира в организме может стат причиной закупорки сосудов, повышенного уровня холестерина и других выкрутасов метаболизма, способных нарушит нормалный гормоналный фон в организме и снизит выработку тестостерона.

В этом свете, вывод о том, что похудение – отличный способ поднят свой уровен тестостерона напрашивается сам собой.

К счастю, если восползоватся самым первым советом из этой стати и тренироватся с тяжелыми весами, то жир на теле будет буквално плавится.

Помимо всего перечисленного, для тренировок с весами также характерно избыточное потребление кислорода после тренировки, так называемый кислородный долг или эффект EPOC (англ. excess postexercise oxygen consumption). Если кратко, то организм будет продолжат сжигат калории даже после завершения нагрузки. Так что подчищаем рацион и вперед, навстречу тестостерону!

7. Охота

А тепер, прежде чем вегетарианцы, веганы, защитники животных и прочие активисты впадут в ярост, давайте сделаем глубокий вдох и успокоимся на минуточку.

Не всякая охота хороша. Отстрел вымирающих видов, безусловно подлое дело и заслуживает осуждения, в то же время, некоторые виды промысловых животных плодятся как сумасшедшие и тут уже необходим контрол их популяции.

Они сжирают практически все что видят; олени, например, едят птичи яйца и других неболших животных. Так что, прежде чем рыдат над Бэмби, вспомните что он тоже не безгрешен.

Но вернемся к обсуждению повышения уровня тестостерона. В 2013 году, было проведено интересное исследование среди коренных народов Боливии, живущих в лесах Амазонки. Было выявлено, что каждый раз после успешной охоты у них наблюдается резкое увеличение уровня тестостерона и кортизола.

8. Ограничте употребление пива

Рекомендуется ограничит употребление алкоголных напитков, потому что они негативно воздействуют на центры головного мозга, ответственные за процессы формирования мужского гормона, в резултате чего в организме запускается обратный процесс – превращение тестостерона в эстроген.

В пиве содержится болшое количество растителных эстрогенов. Таким образом, пиво еще болший враг мужского гормона, чем крепкие напитки.

9. Окружите себя сексуалными женщинами

Тут конечно кое-что зависит от наследственности. Посколку, если природа оказалас не очен щедра, задачка может оказатся не простой. Конечно для счастливчиков с ДНК Прекрасного принца это вообще не вопрос, но много ли их в жизни таких?

Итак, мы говорим о том, что надо окружит себя сексуалными женщинами. Зачем это? Ну, кроме того, что красивое женское тело радует глаз, его созерцание заодно и повышает выработку тестостерона.

Это то, о чем нам говорят ученые. Да уж, кто бы не хотел оказатся в роли их подопытного для таких исследований?

Но даже если ваша жена или пассия невероятно сексуална, успокаиватся – не самая лучшая идея. Это не широко известная истина, но преданные любовные отношения способны снизит уровен тестостерона на 21%!

Так что примерте на себя рол алфа-самца, а романтику оставте хиленким бетам.

Комплекс, повышающий тестостерон

Как уже упоминалос ранее, силовая программа тренировок способна запустит рост уровня тестостерона.

Для новичков: ниже приводится вариант тренировки для быстрого запуска роста тестостерона. И те, кто пришел к силовым тренировкам с весами в первую очеред с конкретной целю, с этим комплексом с наиболшей вероятностю добются заметных резултатов.

Он состоит из комплексных подъемов – широко известно, что именно эти упражнения заставляют организм выделят болшее количество тестостерона. Сложные подъемы с болшими весами буквално накачают им ваш организм! Забудте об обычном 6-дневном сплите как о страшном сне.

Убедитес, что даете себе достаточно отдохнут между подходами. Посколку, если выполнят упражнения не в полную силу, выработка тестостерона не придет в оптималное состояние.

Вот собственно сам комплекс:

  • Жим лежа – 3 круга по 5-6 повторов;
  • Толчок штанги – 3-6 круга по 5 повторов;
  • Присед – 3 круга по 5-6 повторов;
  • Армейский жим – 3 круга по 5-6 повторов;
  • Мертвая тяга – 3 круга по 5-6 повторов.

21 интересный факт о тестостероне

Тестостерон - самый популярный из гормонов. О нем любят поговорит медики, спортсмены, семейные психологи и даже диетологи. Но далеко не все, что о тестостероне говорят - правда.

Тестостерон и агрессия

Представление о том, что уровен агрессии у человека коррелирует с содержанием в его организме тестостерона закрепилос в медицине в 1980—1990 годы, когда в мире было проведено множество исследований на эту темы.

Так, замеры тестостерона у 600 заключенных американских тюрем показали, что те, кто имел более высокий уровен этого гормона, были в тюрме на первых ролях, имели болше конфликтов с тюремной администрацией, а совершенные ими преступления чаще были насилственными.

Проводилис и другие исследования на эту тему. Бролшинство из них подтверждали: тестостерон и агрессия взимосявзаны. Уровни тестостерона коррелируют с агрессивностю даже у 9—11-летних малчиков.

Тестостерон, как бы его ни пыталис возвеличит мужские журналы, доволно опасный гормон. Переизбыток тестостерона в организме может привести к нежелателтным последствиям, таким как облысение, рост груди, сморщивание яичек и мужчин, огрублению голоса и росту волос на теле у женщин. Искусственное повышение уровня тестостерона особенно опасно в пожилом возрасте, когда может повлеч за собой проблемы с сердечно-сосудистой деятелностю.

Тестостерон и скупост

Исследования, проводимые в 2009 году Эрнстом Фехром, невроэкономистом из Университета Цюриха показали, что тестостерон влияет практически на все аспекты поведения человека. У людей с пониженным содержанием тестостерона в крови могут усиливатся такие качества как скупост, склонност к накопителству. Если говорит формално, то люди с пониженным содержанием тестостерона - идеалные хранители денег, идеалные банкиры.

В подтверждение вышесказанного: скопцы были очен зажиточными. Идея накопителства была у них одной из основных. В одной из скопческих песен прямо говорится: «Вот мы не женимся и замуж не выходим, оттого и богаты. Делайте то же, что и мы, перестанте верит вашим жеребцам тогда жит будет легче, будете богаты, будете святы».

Тестостерон долгая жизн

Влияние тестостерона на продолжителност жизни не раз находило свои подтверждения в различных исследованиях. Одно из них, проведенное в 1969 году среди пациентов психиатрической болницы в Канзасе, показало, что кастрированные мужчины живут на 14 лет долше.

Интересные данные по этому вопросу были недавно опубликованы корейским ученым Кюн-Чин Мином. Он изучил книгу «Ян-Се-Ке-Бо», в которой можно проследит генеалогическую информация о 385 семействах придворных евнухов. Сравнивая продолжителност жизни 81 евнуха с подтвержденными датами срока жизни, Кюн-Чин Мин увидел, что средняя продолжителност жизни евнухов была 71 года. То ест своих современников евнухи переживали в среднем на 17 лет.

Тестостерон и лысина

Существует представление о том, что если у мужчины лысина, то уровен тестостерона у него непременно высокий. Однако это заблуждение. Прямой корреляции между этими показателями не существует: анализ медицинских карт многих тысяч мужчин (как лысых, так и тех, у кого волос много), показал, что уровен тестостерона никак не влияет на наличие волос на голове. Причин облысения может быт десятки – начиная от генетических, заканчивая перенесенными болезнями, употреблением медицинских препаратов, стрессом и диетами.

Лечение тестостероном очен популряно за границей. Если верит рекламе, пластыри и гели с тестостероном от чего толко ни помогают: от хронической усталости не оставят и следа, с эректилной дисфункцией у мужчин справятся, еще и от живота избавят!

Однако толку от средств с тестостероном обычно не болше, чем от плацебо – считают врачи. Тестостерон может незначително повысит либидо, но против эректилной дисфункции он бессилен. Что касается лишнего веса, тестостерон может немного снизит безжировую массу тела, но исползоват его в качестве препарата для похудения – ненаучно. Если говорит об усталости, то ни одно из клинических исследований не подтвердило, что причина ее может крытся в снижении уровня тестостерона.

Тестостерон и победа

У победителей в спортивных соревнованиях уровен тестостерона в крови повышается. Интересно, что повышается он и и фанатов победителя. Это установили италянские ученые, делавшие замеры тестостерона у контролной группы болелщиков после футболного матча между Италией и Бразилией.

Тестостерон и либидо

Конечно, либидо зависит от тестостерона, но не в такой степени, как мы привыкли считат. В этом вопросе мужской гормон играет далеко не главную рол. На либидо силнее влияют другие факторы – как физические, так и психологические. Представления о сексе, здорове, уровен стресса, эмоционалное состояние и даже других гормонов оказывают воздействие на потребност в сексе куда болше, чем тестостерон.
Так, иссследование, проведеннное в 2012 году учеными из Италянского общества андрологии и сексуалной медицины показало, что на либидо, например, крайне негативно влияет «избыточнное потребление контента порносайтов», при этом участники исследования были молоды и здоровы, с нормалным уровнем тестостерона в плазме крови.

Евнухи в политике

На протяжении более чем 2000-летней истории Китая евнухи занимали в его политике первые места, были «приближенными» к императорам, а в период их малолетства и вовсе фактически стояли у власти. Отсутствие тестостерона делало евнухов послушными и верными слугами, но тот же фактор делал их и идеалными интриганами, которые могли оставатся «серыми кардиналами» при правителе. Как показали недавние исследования, значимост евнухов была так силна ещё и в силу того, что они жили намного долше чем простые люди своего времени.

Тестостерон и органолептика

Самыми лучшими дегустаторами в мире являются японцы. Из-за низкого (по сравнению с европейцами) уровня тестостерона у них лучше развиты вкусовые рецепторы. 4 ноября прошлого года в журнале The Guardian были опубликован рейтинг знаменитого ежегодного гида по виски World Whiskey Bible, в которым лучшим виски был признан японский односолодовый виски 2013 года Ямадзаки.

Тестостерон и диета

На содержание тестостерона в организме может влият диета. Проведенные в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса исследования обнаружили связ между потреблением животных жиров и повышением уровня тестостерона. То, что изменение рациона может имет серезные последствия, показывает пример той же Японии.

Изменение японской диеты, увеличение доли фастфуда в рационе уже имеет социалные последствия. Реч идет о школной агрессии, участившихся депрессиях. К 2003 году доля проявления агрессии выросла на 5 % в средней школе и на 28 % — в началной.

Тестостерон и дети

Шансы завести ребенка у мужчины с высоким тестостероном выше, однако далнейшее его поведение может восприниматся обществом спорно. Согласно исследованию, проведенному учеными Школы естественных наук в Стирлинге (Великобритания),мужчины с невысоким уровне тестостерона проявляют болшую заботу по отношению к ребенку, чем мужчины-мачо. Чем выше уровен тестостерона у мужчина, тем менше времени он проводит с ребенком, и тем менше проявляет желания делат это.

Тестостерон, слюна и профессии

Исследователская группа под руководством профессора Павла Сапиенца в 2009 году провела исследование. У 550 студентов-экономистов МВА из школы бизнеса Университета Чикаго были взяты пробы слюны для определения уровня тестостерона. Данные о концентрации гормона были сравнены с проведенными ранее опросами. Выяснилос, что склонност мужчин к риску почти не коррелирует с уровнем тестостерона в слюне. У женщин же была замечена прямая зависимост: склонност к риску напрямую коррелировала с уровнем тестостерона. То ест вне зависимости от уровня тестостерона, мужчины ведут себя в рискованных ситуациях схоже, женщины же делятся на «авантюристок» и «тихон».

Тестостерон, как это ни странно, является практически двойником своего антогониста в мире гормонов - эстрогена. Они имеют практически идентичные структурные химические формулы. Разница между ними в одном атоме углерода. Ученые в шутку называют это «Пенисом андрогена». Поэтому тестостерон легко преобразуется в эстроген через фермент надпочечников ароматазу.

Тестостерон и палцы

Установит, каким был уровен тестостерона у человека в период внутриутробного развития очен просто. Достаточно посмотрет на кист правой руки. У малчиков указателный палец на правой руке короче их безымянного палца. Это было установлено даже у других пятипалых существ, таких как крысы. Чем выше уровен тестостерона до рождения, тем болше разница между безымянным палцем и указателным.

Борис или беги

По уровню тестостерона можно определит поведенческую модел человека в критической ситуации, посколку уровен этого гормона связан с базовым инстинктом «борис или беги». Если после поражения у проигравшего остается повышенный уровен тестостерона, то, скорее всего, он будет готов к далнейшей борбе. А, если пониженный – вероятно, его карта бита.

Тестостерон и поцелуй

Слизистые оболочки внутри рта легко проницаемы для тестостерона. При поцелуе через слюну мужчины тестостерон попадает в рот женщины, который впитывается через слизистую оболочку. В резултате этого растет ее возбуждение и повышается вероятност ее участия в репродуктивном поведении.

Тестостерон и брак

Уровен тестостерона напрямую зависит от социалного статуса мужчины. Исследование, проведенное профессором Питером Греем из Университета Невады в Лас-Вегасе и его коллегами из университета Висконсина и Гарвардского университета изучали влияние статуса женатого человека на уровен полового гормона тестостерона в организме мужчины.

Оказалос, что у женатых мужчин уровен тестостерона ниже, чем у их одиноких ровесников. Также было обнаружено, что у мужчин, имевших несколких жен, содержание